Fordelene med Honey

Honning er den sterkeste naturlige energi booster, som inneholder vitaminer og mineraler, deriblant vitamin A, B, C, D, K, magnesium, kalsium, kalium og fosfor. Normal farge av honning er gull, men det kan variere fra hvit til rød og selv svart. Kombinasjonen av honning og geitemelk har vært brukt til behandling av luftveisinfeksjoner.
Tallrike studier har vist at glukose fra honning med andre naturlig sukker som finnes i komposisjonen øker styrken og gir energi til kroppen. Honning er en kilde for karbohydrater, slik som fruktose og glukose som kroppen blir til energi. Glukose gir umiddelbar effekt mens fruktose absorberes langsomt og konsekvent og gir energi.
Naturlig sukker som finnes i det gi en gradvis økning i insulinnivået og la stoffet ansvarlig for søvn (tryptofan) for å nå til hjernen raskere. En spiseskje honning tatt før sengetid kan forbedre søvnkvaliteten.
Rå honning er et middel som kan dateres tilbake til det gamle Egypt. Moderne medisin gjenoppdager de helbredende egenskapene til honning. Forskere mener at honning har evnen til å drepe bakterier. Surhet av honning og sin karakteristiske å dehydrere bakterier kan være grunnen til at honning leger sår.
Pure honning kan være gunstig for folk som lider av visse typer allergier. Fordi biene samler pollen fra innfødte planter og gjør den til honning, kan spise lokalprodusert honning hindre sesongmessige allergier.
Selv om mange idrettsutøvere stole primært på karbohydrater for å møte en utfordrende treningsøkt, er enda mer verdifullt for å øke motstanden glukose fra honning sammensetning og energinivå. Prøv å ta en teskje honning før trening eller forberede frisk saft fra sitron og honning.
Mange kosmetiske produkter inneholder honning, hjelper det å absorbere og holde på vann i huden og håret og forhindre rynker eller tørt hår. Anmeldelser Avhengig av dets botaniske kilde, har honning vesentlig antioksidantaktivitet som beskytter mot oksidasjon ansvarlig for forekomst av kroniske sykdommer. Det ble også funnet at honning har en sterkere effekt i å lindre hoste enn noen andre medisiner foreskrevet av lege., En skje honning regnes som en porsjon og anbefales ikke å overstige 10 spiseskjeer per dag. Over 10 spiseskjeer per dag kan føre til mageproblemer, slik som magekramper, oppblåsthet og diaré. På grunn av sin høye nivåer av fruktose, kan overdrevent forbruk forstyrre evnen av tynntarmen til å absorbere næringsstoffer.
Honning er litt surt og langvarig eksponering for syreholdig mat kan erodere tannemaljen, mage og tarm, noe som kan føre til sure oppstøt . Overdrevent inntak av honning samt eventuelle inntak av sukker kan føre til ustabilitet i insulin
.