Hvordan Naturligvis bli kvitt Heartburn

Vi alle gjør det! Bestillings disse nachos, hamburger eller fettete pommes frites er bare uimotståelig noen ganger. Og den brenn begynner!

Halsbrann skjer med de fleste på et eller annet tidspunkt i livet. Hvis du opplever halsbrann 2-3 ganger per uke, bør du rådføre deg med legen din.

Men, hvis du ønsker å prøve noen naturlig rettsmidler først, følgende forslag er ting du kan gjøre for å redusere halsbrann naturlig

Ting du trenger:.

&bull ; Ginger Tea Bag eller frisk, strimlet ingefær
• Mandler
• 1 Whole Clove
• Refleksologi Chart
• Sitroner Slices
• Baking Soda
• 1 ts eplecider eddik

1. Ginger Tea kan fremstilles ved å tilsette en kopp varmt vann til en individuell pose med ingefær te eller fersk ingefær. Dette trenger ikke å være søtet, men du kan legge til en spiseskje honning, hvis det er ønskelig. Ikke bruk sukker. Deretter legger en hel fedd. Nipp sakte. Dette er flott naturlig halsbrann redusering.

2. Hvis det ikke fungerer, kan du prøve å drikke et lite glass (4 oz.) Vann (uten is) med saften av 3 skiver sitron (du kan også spise sitrus del av sitron) eller 1 ss eple cider eddik. Dette er en fin måte å redusere halsbrann naturlig.

3. Prøv å spise en håndfull mandler. De usaltede mandler er best. Spis sakte. Det er noe med oljen i mandlene som bidrar til å redusere halsbrann naturlig.

4. Hvis ingen av disse fungerer, kan du prøve en teskje natron med 6-8 teskjeer vann. Det smaker forferdelig, men det fungerer. For mange år, dette har blitt brukt til å redusere halsbrann naturlig og redusere symptomer på refluks.

5. Prøv noen refleksologi triggerpunkter. Masser midtre del av fotsålen. Det er der refleks poeng for magen, galleblæren, bukspyttkjertelen og tarmene er plassert. Masser 2-3 minutter i ca 1 time.

6. Du kan også prøve akupressur massasje. Legg vedvarende trykk og lett massasje til området direkte i midten av brystbenet og navlen. Trykk lenger enn 2 minutter. Ikke gjør akupressur massasje hvis du er gravid eller har en brokk.

7. Prøv å spise et par karbohydratrike måltider med bønner, ris eller pasta i stedet for å ha noe kjøtt.

Begrense fett fra ditt daglige kosthold er den beste måten å eliminere halsbrann. Velg laks, reker eller lene bakt kylling.

Din buk vil takke deg
 !;