Fem Teas som kan hjelpe Gi hjernen og hukommelsen En Boost

Den moderne verden er et spennende sted å være i og for mange enkeltpersoner, er et optimalt fungerende hjerne og en pålitelig minne for å fullt sele ens evner å være best at man kan være. Dessverre er mange voksne lider av hukommelsessvikt, mangel på konsentrasjon, og manglende evne til å fokusere.

Hjernen er en svært komplisert organ som må næres og tatt vare på, slik at det kan fungere. Men opphopning av giftstoffer i kroppen fra miljøgifter, medikamenter og andre kilder begrense riktig sirkulasjon av blod og hemme sin tilførsel til hjernen.

Derfor får hjernen gradvis mindre av viktige næringsstoffer og antioksidanter den trenger for å fungere skikkelig. Når hjernen ikke fungerer og fungerer som de skal, hukommelsestap og en hel rekke problemer oppstå.

I århundrer, noen urter og infusjoner har vært allment anerkjent som innehar egenskaper som kan bidra til å støtte hjernen og minnefunksjoner. Her er fem av dem.

Ginkgo Biloba Tea

Ginkgo Biloba er en urt utledet fra ginkgo tre som vokser i Zhejiang-regionen i Øst-Kina. Dette treet har en historie som går tilbake til over 200 millioner år, og er faktisk regnet som en av de eldste i verden. Ginkgo biloba te er laget ved å plassere enten kuttet eller hele blader av ginkgo anlegget i en kopp nylig kokt vann og lov til å bratt i ca 5 til 7 minutter.

De fytokjemikalier som finnes i ginkgo biloba sies å bidra bedre blodstrømmen til hjernen, noe som tillater en forbedret bruk av oksygen, og bedre celle beskyttelse mot frie radikaler.

I tillegg har noen forskere sagt at ginkgo biloba har vist seg å øke evnen av hjernen til å bruke glukose og for å forbedre korttidsminnet ved å øke hastigheten på nerveimpulser.

Personer som tar MAO-hemmer for depresjon og de som tar blodfortynnende bør unngå å drikke ginkgo biloba te.

gotu kola Tea

gotu kola, også kjent som indisk Pennywort, er populært brukt som en grønn leafy mat element i India, Sri Lanka, Bangladesh og Thailand.

gotu kola urt har en lang historie med å støtte hjernens funksjoner. Det er antatt å bidra til å forbedre nevral aktivitet, blodsirkulasjon, og membranbeskyttelse. Det er også tenkt å bidra til å gjenopprette serotoninreseptorer. Gotu kola har også blitt brukt i tidlige statene makuladegenerasjon og diabetisk retinopati.

gotu kola består hovedsakelig av triterpenoid saponiner og sapogeniner.

gotu kola er en mild adaptogen, er mildt antibakteriell, anti -viral, anti-inflammatorisk, anti-ulcerogent, angstdempende, en cerebral tonic, en sirkulasjons sentralstimulerende, en vanndrivende, nervine og vulnerary

For å forberede gotu kola te, koke ca 200 mg (ca ½ teskje). av tørkede gotu kola urter i ca en kopp vann i noen minutter. Så siler ut de faste partikler.

Brahmi Tea

brahmi er en flerårig krypende urt med små hvite blomster. Også kjent under sitt offisielle navn Bacopa monnieri og ved sitt kallenavn vann isop, er det en vannplante som vokser på myrer og gjørmete kysten. Det er ofte funnet i India, Nepal, Sri Lanka, Kina og Vietnam.

Brahmi har vært brukt i nesten 3000 år som en tonic for bedre hukommelse og styrke læring. Fytokjemikalier som hersaponin, brahmine, herpestine og bacosides funnet i brahmi urten tilsynelatende hjelpe bidra til å bedre folks evne til å absorbere og beholde ny informasjon.

Andre bestanddeler av brahmi urt som sine sulfhydryl og polyphenol komponenter har også vært funnet å bekjempe oksidativ skade stress ved rensing og oppsamling av reaktive oksygenforbindelser, og dermed hemme visse kjemiske aktiviteter som bidrar til reduserte mentale funksjoner. Denne mekanismen igjen har blitt brukt til å forklare den tilsynelatende gode egenskapene av denne urten på lider av Alzheimers sykdom, hukommelsestap og andre degenerative sykdommer i hjernen og nervene.

Brahmi har også blitt brukt som en nerve tonic for angst eller epilepsi, og en hjerte- og åndedretts hjelp i lang tid

Brahmi te kan gjøres ved å dyppe ½ teskje tørkede brahmi urter i en kopp kokende vann. La oss suge og bratt i ca 5 minutter og deretter drikke.

Rosemary Tea

Rosemary er en eviggrønn busk som vokser i mange steder. Offisielt kjent som Rosmarinus officinalis, dette er en aromatisk og frisk urt som lenge har vært brukt som smakstilsetning for alle typer matvarer og retter. Den har en skarp, treaktig og kamfer-lignende duft. Medicinally har rosmarin blitt brukt til å oppnå en balanserende, styrkende, antiseptisk, revitaliserende, oppvarming og regenererende effekt.

Rosemary har blitt observert å bidra til å stimulere sentralnervesystemet, og dermed bidra til å styrke mental klarhet, konsentrasjon, oppmerksomhet og hukommelse. En gruppe forskere har isolert et kjemisk stoff som finnes i rosmarin urt som heter karnosinsyre som kan bidra til å bekjempe frie radikaler skader i hjernen. Forskerne har sagt at karnosinsyre ser ut til å aktivere en signalveien som kan hjelpe isolere hjernecellene mot skader fra frie radikaler. Til slutt, de sier at narkotika og medisiner for å hjelpe til med nevrologiske sykdommer kan utvikles ved hjelp karnosinsyre som aktiv ingrediens.

Rosemary te er vanligvis laget ved å plassere noen tørket rosmarin blader i en kopp nylig kokt vann og latt til bratt i ca 5 minutter.

Sage Tea

Sage er en flerårig busk som kan vanligvis finnes i sin naturlige voksende områdene i Europa og Middelhavet. Anlegget består av kvadratiske og fint hårete Sterns som er woody på basen og har avlange blader. Det har også ovale floral blader som er blå, lilla eller hvit i fargen. Denne urten har en sterk aroma og gir en oppvarming energi til de som benytter seg av det. Sage er mye brukt som krydder, et tilsetningsstoff til velsmakende retter.

Sage har vist seg å bidra til å forbedre hjernen og andre nevrologiske funksjoner. In vitro-undersøkelser utført på sage har vist sin evne til å bidra til å forlenge aktiviteten av en nevrotransmitter som kalles acetylkolin. Acetylkolin deltar i overføring av signaler i et område av hjernen som kalles den basale forhjernen. Det ser ut til at denne delen av sentralnervesystemet avtar og forringer som folk alder, og dette fører til hukommelsestap og kognitiv svikt. Aktive ingredienser i salvie urten kan dermed bidra til å forlenge levetiden til nevnte signalstoffet og dermed kan bidra til å hindre progresjon av mental degenerasjon.

En liten porsjon av salvie-te kan gjøres ved infusjonen ca 20 gram salvie blader i ca 50 ml nylig kokt vann. La det stå i ca 4 til 5 minutter.

Hjernen er et skattkammer for all kunnskap, informasjon og visdom sanket hele ens liv. For sin del, er minnet mekanismen hvorpå disse er trukket ut og brukes i dag-til-dag aktiviteter. Som sådan, er det viktig at disse verktøyene forblir i sin optimale funksjon tilstand så lenge som mulig.

De fem urtete og infusjoner nevnt ovenfor er noen av de redskaper som naturen har gitt til potensielt hjelpe enkeltpersoner oppnå dette målet
.