Ditt kosthold og leddgikt: Trigger Foods og Sikker Choices

matvarer leddgikt pasienter spiser kan spille en nøkkelrolle i forvaltningen og reduksjon av smerte. Noen kan redusere symptomene, andre kan utløse smertefulle angrep. Eliminering av animalsk protein, søtvier grønnsaker og meieriprodukter har hjulpet noen mennesker med leddgikt. Resultatene er ikke det samme for alle, men mange rapporterer at hvis de følger en sunn diett, de ser bedring i leddgikt smerte. Så, hva leddgikt matvarer bør du unngå og hvilke som bør inkluderes i det daglige kostholdet

Her er noen matvarer for å unngå som folk flest rapporterer føre til mer smerte ved inntak:?

• Nightshade grønnsaker: Tomater, hvite poteter, paprika, belladonna, og aubergine
• Sitrusfrukter
• Meieriprodukter
• Fosfor rik mat. Rødt kjøtt, rødt kjøtt fisk, orgel kjøtt som nyre, lever, bearbeidet kjøtt og brus
• Liktorn, hvete, havre, rug og bygg
• Egg
• Stekt mat, vegetabilsk olje, margarin: Omega 6, er til stede i vegetabilsk olje, forverrer betennelse
•. Alkohol
• Kaffe
• Matvarer som er rike på oksalsyre eller oksalater. Stjerne frukt, sort pepper, persille, valmuefrø, rabarbra stilker, amaranth, spinat, Chard, rødbeter, kakao, sjokolade, de fleste nøtter, de fleste bær og bønner
• . Matvarer som lett blir mugg som kan forårsake allergi: Poteter, søtpoteter, nøtter, bær, honningmelon og honningdugg melon

Ikke alle reagerer på samme til matvaregrupper over så det &'; s anbefales at leddgikt lider overvåke type matvarer som kan forverre smertene.

Her er noen matvarer som er funnet å være vennlig mot leddgikt forhold:
• Grønne, gule og oransje grønnsaker: artisjokker, asparges, brokkoli, Chard, collards, salat, spinat, streng bønner, sommer eller vinter squash, søtpoteter, tapioka, og taro
•. Anti-inflammatoriske matvarer:. Ingefær, hvitløk, gurkemeie og epler
• Brun ris: Dette anbefales i stedet for liktorn, hvete, havre, rug og bygg
• Kokt eller tørket frukt: kirsebær, tyttebær, pærer, svisker
•. Fisk: Laks, makrell, sild, tunfisk, som de er rike på Omega 3 essensielle fettsyrer
• Nuts & Seeds: Valnøtter, mandler, linfrø, gresskarkjerner som er usaltet
• Vann:. Drikke mye vann er kjent for å hjelpe

Det anbefales å ta med leddgikt vennlig matvarer i kostholdet i fire uker uten utløse mat i det hele tatt. Etter fire uker, kan du enkelt identifisere matvarer som forårsaker flare-ups ved å bringe tilbake mat som du eliminert tidligere i din diett, ett om gangen. Observere når smertene øker og merk dine endringer i kostholdet. Det er ikke anbefalt å gjeninnføre store triggere som kjøtt, meieriprodukter, eller egg i kostholdet ditt. De kan også føre til hormonelle ubalanser som kan føre til leddsmerter.

Mange som endrer sine dietter er også endre sine valg for medisinering ved å velge å gå helt naturlig. Flexcin hjelper tusenvis av mennesker rundt om i landet og med verden finne lindring i et trygt og helt naturlig leddgikt smerte løsning. Den viktigste komponenten i Flexcin ™ er CM8 ™ (cetyl myristoleate). Av alle ingrediensene i Flexcin, CM8 ™ er den mektigste. CM8 ™ funksjoner i tre forskjellige måter. Først, det fungerer som et svært effektivt smøremiddel i ledd, muskler og annet vev, slik at de kan bevege seg jevnt. Reduser eller tap av morgenstivhet er ofte bemerket kort tid etter påbegynt behandling. Deretter CM8 ™ virker som et anti-inflammatorisk. Lettelse fra hovne ledd er ofte sett etter fjerde eller femte uke av behandlingen. For det tredje, er det også en immunsystem-modulator, som kan være effektive mot autoimmune sykdommer, så som artrittiske tilstander. CM8 ™ lindrer leddsmerter ved kilden, redusere betennelse og irritasjon i leddene og vev. Det har også vært nyttig for mange lider av muskelspenninger og fibromyalgi. Alle disse egenskapene gjør CM8 ™ den viktigste ingrediensen i Flexcin
.