Har forstoppelse Brakt deg til knærne

Visste du
&bull?; Mer enn 4 millioner amerikanere (12-19%) lider av kronisk forstoppelse i USA (inkludert barn, voksne og eldre)
• 2,5 millioner årlige lege &'; s besøk er for forstoppelse
• Mer enn $ 700 millioner er brukt på over-the-counter avføringsmiddel produkter årlig.

I en frisk person, bør tarmer flytte minst en gang om dagen og Naturopaths foreslår vi bør ha avføring etter hvert måltid. Når vi er forstoppelse, vannet i avføringen er re-absorbert av kroppen som forårsaker krakker for å stivne i tykktarmen. Etter hvert mister kolon sin muskeltonus og tilstanden blir kronisk. Symptomer assosiert med forstoppelse inkluderer sjelden avføring, hard avføring, strai når du passerer en bevegelse, kramper, abdominal oppblåsthet, flatulens, og et ønske om å defekt, men en manglende evne til å passere avføring.

Hva er årsaken til forstoppelse? Anmeldelser • Ubalansert kosthold – dokumentert av forskning for å være den viktigste faktoren ved kronisk forstoppelse. Mat lite fiber og høy fett, som ost, kjøtt og egg, kan føre til forstoppelse. Selv om du har en craving for brød, spaghetti og /eller søte matvarer, er det foreslått å prøve å holde seg borte fra bearbeidet eller hvite matvarer og spise hele korn
• Mangel på fiber – personer med dietter som inneholder en god mengde fiber er betydelig mindre sannsynlig at lider av forstoppelse. Det er foreslått at kvinner har 25 gram fiber om dagen og menn har 38 gram eller 14 gram per 1000 kalorier forbrukes
• Mangel på mosjon – dårlig muskel tone og /eller langsom eller minimal peristaltikk (bevegelse av innholdet gjennom mage-tarmkanalen) øker sannsynligheten for forstoppelse
• Diverse andre årsaker – fedme, stress, nerve dysfunksjon, og vanlig bruk av avføringsmidler.

rette valgene
Fiber og vann bør inkluderes i kostholdet ditt for å bidra til å fremme avføring og forhindre forstoppelse. Det finnes to hovedtyper av fiber, løselig og uløselig. Løselig fiber oppløses i vann, gjør uløselig fiber ikke. Fiber kan ikke bli fordøyd. Løselig fiber forvandler når den passerer gjennom fordøyelseskanalen, hvor den blir fermentert av bakterier. Løselig fiber absorberer vann og blir gelatinøs som det gjør så. Uløselig fiber passerer gjennom tarmen uten å endre form. Ved å gjøre det, til fiber feier gjennom tarmen som virker som en sopelime holde maten flytte sammen og hindre at det fester seg til tarmslimhinnen

Holistisk behandling – En kombinert øre, hånd og fotsoneterapi terapi er utmerket for lindring av forstoppelse. Noen kunder har funnet resultater i én økt enda oftere det vil ta flere økter, i snitt 4-6 med en profesjonell refleksolog før en vanlig eliminering rutine er etablert. En månedlig refleksologi program er foreslått en gang forstoppelse er eliminert for å opprettholde positive resultater

Client Observation – Theresa, 15 år, har kommet for månedlig refleksologi økt for kronisk forstoppelse siden 2011. Theresa har sett flere gastrointestinale spesialister som begynner i en alder av åtte, og etter syv år, ser Theresa fortsatt hennes lege to ganger i året for overvåking. Theresa tar to typer medisiner daglig for å holde henne mage-tarmkanalen fungerer. Medisiner bare fungerer 70% av tiden for henne på dager når hun er stresset fra å bli overscheduled med skolens aktiviteter og studerer, har Theresa funnet at refleksologi har ikke bare hjalp henne med å finne lettelse, det hjelper også henne slappe av.

Du kan få mer informasjon om dette og andre fordøyelsessykdommer fra fra Certified refleksolog og Certified Energy Medicine Practitioner, Helen Chin Lui &'; s gratis e-rapporten, “ Påvist Alternative måter å helbrede vanlige kroniske fordøyelsesproblemer: Hva legen Doesn &'; t vet kan holde deg fra Healing &"; Besøk healingplacemedfield.com å laste ned rapporten
.