Living With Tinnitus - Hvordan takle ringing i Ears

Opplever vedvarende øresus dag og natt kan gjøre ens liv miserable. Dette skjer til personer med tinnitus, må de leve med uønsket lyd i deres ører dag og natt. Tinnitus er ringing i ørene uten en ekstern kilde. Lyden er som summende, knitring eller ringer og det kan være høyt eller myk, høy eller lav-pitched. Det kan forstyrre ens fokus eller konsentrasjon i å gjøre ting, og det kan forstyrre ens søvn. Å leve med tinnitus kan være veldig deprimerende og urovekkende. Personer med tinnitus vil dempe uønsket lyd i ørene for å forbedre kvaliteten på livet.

Tinnitus er mer et symptom enn en sykdom. Det kan være et symptom på hørselstap, en bivirkning av medisiner, et resultat av hode eller nakkeskade, en reaksjon på for mye stress og et resultat av overeksponering for høye lyder. Selv om det ikke er et tegn på et alvorlig helseproblem, kan det være en årsak til angst og depresjon. Det er mange faktorer som påvirker forekomsten av tinnitus. Det er viktig å lære å takle tinnitus og gjøre leve med tinnitus mer utholdelig.

Behandlinger kan være svært nyttig for å hjelpe folk med tinnitus takle sin tilstand. Med riktig behandling kan leve med tinnitus være mindre stressende. Følgende tips kan være svært nyttige

Søk profesjonell hjelp. Hvis du opplever sporadisk eller non-stop øret ringing, søke profesjonell hjelp. Med hjelp av medisinske fagfolk opplært til å håndtere øre problemer (vanligvis en ØNH eller Otolaryngologer) vil du forstå mer om tinnitus. Legen din kan forskrive lyd terapi og bruk av enheter for å gjøre tinnitus mindre synlige som høreapparater, bærbare lydgeneratorer, tabletop lyd generatorer og akustisk nervestimulering enhet. For personer med alvorlig hørselstap sammen med tinnitus, kan leger råder cochlea implantat. Det er alltid best å oppsøke lege fordi det er kontinuerlig forskning og utvikling i behandling av tinnitus.

Unngå høye lyder. Eksponering for høye lyder er den vanligste årsaken til forekomsten av tinnitus. Tinnitus er felles for personer som arbeider i støyende omgivelser som bygningsarbeidere, veiarbeidere eller mannskaper til og med musikere. Soldater som er utsatt for skudd og bombeeksplosjoner er også utsatt for tinnitus. Hvis du lider av tinnitus, unngå høye lyder i dagliglivet for å beskytte øret. Unngå å bruke hårføner eller bruke en roligere en hvis du virkelig trenger å bruke en, støyende elektrisk vifte må også være fast, air condition og varmeanlegg må også renses for å bli kvitt støy, bruker lavere volum på hodetelefonen og mobiltelefon Unngå høy musikk eller konserter og unngå å bruke elektroverktøy. Å leve med tinnitus vil være mer utholdelig hvis du vil beskytte ørene og unngå ting som vil forverre tilstanden din.

Counseling. Personer med tinnitus kan lide av depresjon, angst og stor mental eller følelsesmessig kval brakt av dilemmaet med non-stop øre ringing og veiledning kan være svært nyttig. En tinnitus rådgivning programmet kan hjelpe lider å forstå bedre hva som foregår i hjernen som forårsaker tinnitus å skje og gir mestring teknikker for å gjøre å leve med tinnitus mer utholdelig. Det vil hjelpe lider å endre måten de tenker og reagerer på tinnitus og lære sufferers ting som de kan gjøre for å gjøre ringing i ørene mindre synlige. Rådgivning er også en fin måte for lider å føle at de ikke er alene, og de kan snakke om hva de går gjennom.

Hold hjernen aktiv. Tinnitus er mer merkbart hvis du vil holde på å tenke på det. En beste måten å gjøre det summende lyd i ørene mindre merkbare er å prøve å avlede oppmerksomheten mot noe annet og holde hjernen aktiv med ulike typer aktiviteter. Engasjere seg i hjernen aktiviteter som å svare gåter, skrive, lese eller hvis du er en matte veiviser, bruke tid på å gjøre matematikk. Friluftsliv er også en annen måte å holde sinnet opptatt. Gå utenfor, gå eller løpe og nyte naturen og menneskene rundt deg eller delta i idrett som passer for dine fysiske evner. Å leve med tinnitus er mer utholdelig hvis du holder en aktiv sinn og la hjernen din jobber hele tiden for å glemme lyden i ørene. .. Å holde et aktivt sinn er ikke bare bra for din tinnitus, men også for din over alle trivsel