Meditasjon, EFT, og indre fred Funnet på retrett og Heal

meditasjon og EFT styrke deg med verktøy for å finne indre ro. Finansmarkedene og tilstanden i økonomien fikk du stresset? Stress venstre uovervåkede kan forårsake sykdom. Følg disse raske og enkle hemmeligheter for å bringe din kropp, sinn og ånd tilbake til sentrum.

1. Øv 15 minutter med meditasjon på begynnelsen av dagen. Skape et rom der du kan være rolig og uforstyrret. Plasser et stearinlys i rommet og musikk. For å skape en vane meditasjon må du etablere en rituell og være dedikert og konsekvent.

2. Omfavne din motstand og skape en holdning av aksept for hvor du er. Det er lettere å stille hjernen din etter 5-10 av øvelsen. Dette kan kjøres på en rebounder, dans, tai chi, yoga eller bare gå.

3. Sitte stille og følge pusten. Alternativ nesebor puste kan være svært effektive i å balansere høyre (kreative sinn) og venstre (analytisk sinn).

4. Her er en Emotional Freedom Technique å øve på begynnelsen av meditasjon. Pek på innsiden hjørnet av hver finger spissen, å gjenta "Jeg velger å roe meg og få kontakt med indre fred." La denne uttalelsen bli din mantra.

Nå kan du gå til vår hjemmeside og laste ned våre liv mestring quiz her http://www.retreatandheal.com/21_day_ecourse.html. Når du ta testen og finne ut hvor du er glad i livet ditt og hvor du trenger endrer du er klar for å skape endring. Hold tunned til min blogg på http://loveambassador.blogspot.com for flere verktøy for EFT, meditasjon og åndelig helbredelse
.