Grunnleggende High Blood Pressure Naturlig rettsmidler for dårlig sirkulasjon og Andre Ailments

Dårlig sirkulasjon er en helsetilstand som påvirker millioner av mennesker i USA og plasserer dem i fare for alvorlige sykdommer, som hjerteinfarkt og hjerneslag. Derfor er det svært viktig å søke umiddelbar behandling for dårlig sirkulasjon.

For de fleste er dårlig sirkulasjon forårsaket av dårlig kosthold i tillegg til dårlige livsstilsvalg. For noen er det forårsaket av medisinske tilstander, som for eksempel åreforkalkning, åreknuter og tromboflebitt. Mens noen underliggende medisinske tilstander krever medisinsk intervensjon, kan de fleste årsakene til dårlig blodsirkulasjon reverseres med enkle livsstil eller kosthold endringer. Her er noen naturlig rettsmidler for dårlig etappe sirkulasjon for å komme i gang:

1. Spis havregryn – En av de mest populære høyt blodtrykk naturlig rettsmidler, er havregryn en billig kilde til løselig fiber. Ifølge American Heart Association, en kopp med havregryn om dagen er alt du trenger for å opprettholde normal hjerte sammentrekninger. Denne korn har også vist seg å senke dårlige kolesterolet, en vesentlig årsak til sirkulasjonsproblemer. Andre naturlige rettsmidler som gir de samme helsemessige fordelene er havrekli og hvetekli.

2. Laks – Denne fisken er en av de beste naturlige rettsmidler for dårlig etappe sirkulasjon. Den inneholder store mengder sunne omega-3 fettsyrer, som lavere blodtrykk og vedlikeholder normale hjertefunksjoner.

3. Kardiovaskulær trening – 30 minutter med trening om dagen, er fem ganger i uken er alt du trenger for å opprettholde et sunt sirkulasjonssystemet. Kardiovaskulær trening fordeler sirkulasjons helse ved å styrke ditt hjerte, strekke blodårene dine, og spyle ut giftstoffer som hindrer blodstrømmen i arteriene.

4. Urteekstrakter - Urter, for eksempel motherwort og cayenne, har vært brukt i århundrer som naturlig rettsmidler for dårlig sirkulasjon. Ikke alle, men har tilgang eller smak for disse urtene. Opplev den helbredende kraften i disse høyt blodtrykk naturlig rettsmidler gjennom urteekstrakter i stedet. Disse påfunn er destillasjoner av de helbredende essenser av urter. Fordi de &'; re i flytende form, går de inn i blodstrømmen og gir umiddelbar lindring. Noen urteekstrakter, som for eksempel hjerte og kropp Extract, også kombinere mange av natur &'; s mektigste naturmidler for dårlig sirkulasjon for å gi deg flere helsemessige fordeler med hver dose

I tillegg til å ta naturlig. rettsmidler, bør du også unngå å gjøre eller spiser ting som forårsaker dårlig blodsirkulasjon, som røyking, inaktivitet, og spise mat med høyt natrium og fett. For mer informasjon om hvordan du kan forbedre blodsirkulasjonen naturlig, besøk www.heartandbody.com
.