Hjem Rettsmidler For Knee Pain - naturlig og effektiv Treatment

Kronisk knesmerter har nå blitt en av de viktigste årsakene til fysisk funksjonshemmede og funksjonsbegrensninger. Det kan forekomme i alle aldersgrupper, og det er trolig noen voksne personer som ikke har hatt smerter i kneet på ett eller annet tidspunkt. De vanligste faktorene som fører til knesmerter er skader på leddbånd, sener, bein eller brusk og mekaniske kneproblemer som forvridning av kneskålen, kne låsing, og løs organer i kneet. Mange medisinske tilstander kan også bidra til smerter i kneet, inkludert fedme, ulike typer leddgikt, leddsykdommer, patellofemoral smertesyndrom, og schlatters. Det kan også skje på grunn av foten eller hoftesmerter.

Symptomer forbundet med denne leddsmerter lidelse inkluderer varme, betennelse, rødhet, stivhet, lyder fra kneet, og problemer med å rette ut kneet. Konvensjonelt, kan denne tilstanden behandles med medisiner, kortikosteroid eller hyaluronsyre injeksjoner, fysioterapi, eller kirurgi. Du kan også bruke hjemme rettsmidler for å bli kvitt smertene. De fleste av disse rettsmidler er sikker, enkel, billig, svært effektive i å gi kneet smertelindring, og uten sterke eller skadelige bivirkninger.

For å fremskynde helbredelsesprosessen kneskade og smerte, er det svært viktig å gi hvile til de berørte kneet. Faktisk tar resten er en av de viktigste hjem rettsmidler for knesmerter. Unngå vektbærende og andre aktiviteter som setter press på kneet. Hvis skaden er mindre, er en eller to dagers hvile nok til å redusere smerte. Imidlertid kan alvorlige kneskader krever lange perioder med hvile. Holde skadet kneet forhøyet høyere enn nivået på hjertet ditt er et godt middel for å redusere hevelse. Legg deg ned med kneet støttes på puter.

Kompresjon og glasur er også mye anbefalte hjem rettsmidler for knesmerter. Bruk en lett og pustende komprimering bandasje eller ess bandasje til tett vikle berørt kneet. Bandasjen bør ikke være så stramt at det påvirker blodsirkulasjonen. Det kan også bli løst ved å bruke is. Påfør en ispose til skadet kneet i minst 15 minutter hver time på dagen for skaden og deretter redusere den til fire ganger om dagen. Hvis du er overvektig, så det beste hjem rette for kneet smerte er å miste uønsket vekt.

Det er visse matvarer som kan brukes som hjem rettsmidler for knesmerter forårsaket av leddgikt. For eksempel er tart cherry juice en effektive naturlig kur for kne leddgikt. Drikker 4 oz av besk kirsebær juice blandet med vann to ganger om dagen er nyttig for å lindre symptomene på leddgikt smerter i kneet. Bromelain, en naturlig enzym som finnes i ananas, har potensial til å redusere smerte forbundet med artritt. Likeledes er Omega 3 fettsyrer funnet å være effektiv for å lindre smerte, hevelse og betennelse i kneet leddgikt. Soya mat og frukt som er rik på vitamin C er også gode svært matvarer for helsetilstand
.