Tips To Kill Your kortvoksthet og øke Height

Har du noen gang lurt på hvorfor du var kort og andre personer i familien din var høyere? Har det noen gang skuffet deg at du ikke var i stand til å nå noe på en høyere hylle, og du måtte spørre noen til å få det for deg? Disse og mange flere er vanlige følelser av folk som er kortere enn de ønsker å være. Heldigvis finnes det utallige måter å avslutte denne frustrasjonen og øke din høyde.

Det er antatt av mange at øvelser for å øke høyden er en av de absolutt beste måtene for noen å vokse høyere. Selv etter en person har sluttet å vokse kan de fortsatt legge til flere inches til sin vekst ved å gjøre visse tøyningsøvelser. Det er mange øvelser som er spesielt utviklet for å gjøre deg vokse høyere.

Først blant øvelsene for å øke din høyde er yoga. Disse øvelsene er gode, og vil hjelpe deg i din innsats i å vokse høyere. Yoga er kjent for å hjelpe andre mennesker som ønsker å vokse høyere på grunn av den type strekninger og bevegelser du øve.

En fantastisk yoga øvelse du bør innlemme i programmet kalles tadasana. De store fordelene du får danne denne øvelsen er bedre holdning, sterkere lår, og det hjelper også ryggen din. Med fokus på din holdning og tilbake er nøkkelen når det gjelder å vokse høyere.

For å gjøre denne øvelsen stå med føttene sammen. Gjør armene henge ned langs siden av kroppen med håndflatene vendt ut.

Stram quads og trekke dem oppover forårsaker dine kne caps å stige, og tone magen tegne den litt i.

Nå heve kronen av hodet mot taket og senke skulderbladene . Holde i 1 minutt. Gjenta denne strekningen 10 ganger.

Igjen denne øvelsen bidrar til å forbedre din holdning og tilbake, noe som er viktige faktorer i å vokse høyere. Du kan gjøre alle øvelsene i verden, og du vil se lite til ingen høyde hvis du har dårlig holdning.

Visste du at du kan faktisk miste høyde over en viss periode med dårlig holdning? Se på noen med en pukkelrygg, og du vil vite hva jeg snakker om.

Som du starte oppgaver du må huske å starte sakte og ikke over arbeidet selv.

Exercise kombinert med riktig kosthold vil gi fantastiske resultater. Deres diett må bestå av proteiner, vitaminer og mineraler. Kalsium er et annet viktig element i å vokse høyere. Kalsium styrker bein og også fremmer vekst.

Ved å spise mørke bladrike grønnsaker, ost, yoghurt, og mange andre kalsium rik mat du vil være på vei til et sunnere selvbilde fordi du vil bli stående høyere! Husk noen kunne øke sin høyde ved å forene riktig kosthold med riktig tøyningsøvelser
 !;