Frie radikaler: The Hidden faren som lurer Inside You

Visste du at hver gang du puster, er du genererer potensielt alarmerende antall frie radikaler i kroppen din? Frie radikaler er faktisk et biprodukt av oksygen. Mange eksperter mener at disse ustabile stoffer er ansvarlig for utvikling av alvorlige sykdommer, som kreft, ... Visste du at hver gang du puster, er du genererer potensielt alarmerende antall frie radikaler i kroppen din? Frie radikaler er faktisk et biprodukt av oksygen. Mange eksperter mener at disse ustabile stoffer er ansvarlig for utvikling av alvorlige sykdommer, som kreft, øyeproblemer, hjertekomplikasjoner, og selv tidlig aldring.

Siden du vil dø hvis du hindre oksygen fra å komme inn i system, er det ikke mye du kan gjøre for å hindre dannelsen av frie radikaler i kroppen din. Men det finnes måter der du kan slåss eller motvirke effekten at frie radikaler kan føre til systemet. Men før du vet hvilke tiltak telleren, er det viktig for deg å ha en dypere kunnskap om denne fienden innenfra.

Free Radicals Unveiled

Når du først hørt om frie radikaler, har du sannsynligvis trodde at de er noe som ligner på virus, bakterier og andre mikrober som folk får fra eksterne kilder. Egentlig er frie radikaler dannes i systemet. Hver gang du pese, inhalerer eller spise oksygenrikt mat, er du faktisk la disse elementene utvikler seg inni deg.

Når oksygen binder seg med andre molekyler, slik som vårt blod, etterlater de seg et biprodukt som kalles frie radikaler . Hvis du har så mange frie radikaler inni systemet ditt, vil de begynne å invadere friske celler for dem å bli mer stabil. Som et resultat, vil du begynne å utvikle forhold som kan føre til alvorlige sykdommer.

havocs Det Frie radikaler Bring

Flere studier har bekreftet at frie radikaler er ansvarlig for aterosklerose, eller herding av veggene i blodårene. Disse ustabile stoffer er gjerningsmannen bak den stikker og klumper sammen av dårlig kolesterol til veggene i blodårene. Noen ganger, frie radikaler også angripe din DNA. Endringer i din genetiske struktur faktisk kan føre til utvikling av kreftsvulster.

En Harvard Medical School forskning også bekreftet sammenhengen mellom frie radikaler og makuladegenerasjon, en type øye tilstand som kan føre til blindhet. Du kan også få frie radikaler fra eksponering for ultrafiolette stråler fra solen. Bortsett fra helsemessige grunner, bør du også holde seg borte fra frie radikaler fordi de er ansvarlige for tidlig aldring, dannelsen av rynker, fortykkelse av huden og andre hudsykdommer.

Andre sykdommer som er knyttet til frie radikaler inkludere Alzheimers sykdom, reumatoid artritt, Parkinsons sykdom og andre neurologiske forstyrrelser. Studier pågår for å gi definitive bevis på rollen av frie radikaler i nevrologiske og muscoskeletal problemer.

Måter å bekjempe frie radikaler

Riktig Ernæring

Den eneste måten du kan bekjempe effektene av frie radikaler er ved å spise mer frukt og grønnsaker, fordi disse er gode kilder til antioksidanter som er nødvendig for å nøytralisere effekten av frie radikaler.

Ta Supplements

Hvis du ikke ønsker å utvikle de nevnte sykdommene, du bedre begynne å ta kosttilskudd som inneholder vitamin C, E og A. Siden du ikke kan sikre at maten du spiser hver dag inneholder de riktige mengder næringsstoffer som kroppen din trenger, kan du bruke litt hjelp fra kosttilskudd.

Exercise

Selv om øvelsen kan gjøre deg inhalere tungt og puste inn mer oksygen, dette er ikke en god grunn til å slutte å jobbe ute. Du må trene for å styrke kroppen din og forbedre din kondisjon, slik at du kan bekjempe sykdommer. Bare sørg for at du par øvelse med sunn mat.

Rens din Gut

Uansett hvor mye kosttilskudd du tar, hvis tarmen er fylt med giftstoffer og avfall på grunn av mange års forsømmelse kroppen din vil ikke være i stand til å absorbere nærings riktig. Gi kroppen et rent rulleblad ved å eliminere giftstoffer gjennom kolon rensing. Ett produkt som kan hjelpe i Flushing ut avfallsstoffer og giftstoffer fra systemet er Colpurin. For mer informasjon om denne fantastiske kolon-rensing system, besøk http://tinyurl.com/8jkw6ma
.