Hjem Rettsmidler For Menstrual Cramps, lett og enkelt Natural Cure

Smertene oppstår i bekken og buk områder som følge av kvinnens menstruasjonsperioden er kjent som menstruasjonssmerter. Menstruasjonssmerter er også kjent som dysmenoré. Smerten kan variere fra mild til alvorlig. Det er i utgangspunktet to typer menstruasjonssmerter; Primær dysmenoré og sekundær dysmenoré. Noen av årsakene til menstruasjonssmerter er; nådde puberteten i tidlig alder, genetiske faktorer, menoragi, Livmorblødning, og røyking, alkohol og illegale rusmidler. Det finnes flere effektive hjem rettsmidler for kramper som kan prøves hjemme.

En av de enkleste hjem rettsmidler for menstruasjonssmerter er å plassere varmeflaske på magen. Dette vil gi lindring av smerte. Gjør det til en rutine å utøve daglig. Trening hjelper i frigjøre endorfiner som hjelper i å drepe smerten.

Kanel er kjent for å ha krampeløsende og anti-inflammatorisk egenskaper. Du kan legge kanel til te eller spise frokost drysset med kanel. Basil er også en av de naturlige hjem rettsmidler for menstruasjonssmerter. Basil har en smerte drepe stoff som kalles caffeic syre. Bare koke en liter vann og tilsett to spiseskjeer med basilikum i den. Nå dekker det tett og la den avkjøles. Drikking halv kopp med denne løsningen etter hver time vil gi lindring fra kramper.

Ikke drikk koffein rike drikker som te, kaffe, sjokolade og cola. Koffein øker nervøs energi som kan øke menstruasjonssmerter. Prøv å ta magnesium supplement før og under perioder. Dette vil hjelpe kroppen din til å absorbere mer kalsium og kalsium er en viktig komponent i lessemenstruasjonssmerter.

Kamille er en av de effektive hjem rettsmidler for menstruasjonssmerter. Legg tørket kamille blomster (to teskjeer) til en kopp kokende vann. Drikk denne teen to dager før forventet periode. Forbruker to kopper dette te hver dag i perioder er gunstig.

Prøv å inkludere mat rik på kalsium, sink, magnesium og vitamin B. Dette vil redusere smerter og oppblåsthet. Ingefær er gunstig i å gi lindring fra smerter forårsaket av menstruasjonskramper. Alt du trenger å gjøre er å koke litt vann og tilsett biter av ingefær rot i den. Forbruker denne teen vil definitivt hjelpe i behandlingen av menstruasjonssmerter.

Blend bete, agurk, persille (75 ml) og gulrot. Drikke denne juicen vil behandle menstruasjonssmerter og hjelpe i å regulere en månedlig periode. Legg en kopp natron og en kopp havsalt til varmt vann og suge deg inn i den i minst tjue minutter. Dette effektiv hjem rette vil avlaste deg fra krampe.

drikking varme væsker som varm saft eller urtete vil slappe av musklene og øker blodstrømmen. Legg litt peppermynte til te og drikke en eller to kopper daglig. Dette vil avlaste din krampe. Unngå dehydrering og drikke nok vann. Ta aspirin vil bidra til å gi lindring av kramper. Under menstruasjonen prøve yoga stretching. Disse hjem rettsmidler for menstruasjonssmerter som nevnt ovenfor er enkle å prøve og kan gjennomføres med letthet
.