Hvordan behandle Hamstring skade og Marfans Injury

Hamstring skade og Marfans skade er to lidelser som vi ofte hører om, men vi har ingen anelse om hvordan å behandle dem. Her er noen behandlingsmetoder for disse lidelser, med noen som er lett gjøres hjemme uten hjelp av helsepersonell.

En hamstringskade refererer til tåre i hamstring muskler. Disse tre musklene er ansvarlig for bøyning av kneet, og forlengelsen av hofte eller bevegelse av lårene bakover. Det er fire vanlige symptomer på hamstringskade. Det er blåmerker på baksiden av låret, og kan gå ned til kneet, hevelse, muskelspasmer som vanligvis er smertefulle og vanskeligheten av bevegelse. Det er flere årsaker til hamstring skader, og det er vanlig hos idrettsutøvere spesielt de som gjør mye av hopping og strekker aktiviteter.

RICE teknikken er en av de mest anbefalte behandlingsmetoder for hamstringskade. RICE står for resten, is, komprimere og heve. Siden det er en skade på bena, må du ha tilstrekkelig hvile og unngå å belaste det berørte området for å hindre ytterligere skader. Du kan også bruke kjøleelementer over det berørte området for å lindre smerte og redusere hevelse. Hvis du har kompresjonsbandasje, gjelder disse på bena for å unngå intramuskulær blødning. Heving vil bidra til å redusere svellingen, så vel som å opprettholde den normale blodstrømmen i kroppen. Hvis du kjenner en fysioterapeut, be om hjelp, slik at du kan starte rehabilitering av de berørte musklene.

Hvis de ovennevnte behandlingsmetoder ikke fungerer, bør du oppsøke lege for riktig vurdering, og hvis det er flere behandlinger som må gjøres. Også, må du søke medisinsk hjelp hvis du har problemer når du går, når smertene er uutholdelig og ikke lindres med hvile, og når du føler at det er et brudd på hamstring. Likevel søke lege hvis du er usikker på hva du kan gjøre for din hamstringskade.

På den annen side er Marfan skade en medisinsk tilstand hvor bindevev i kroppen så som skjelett- og kardiovaskulære system, øynene og huden blir påvirket. Dette er en genetisk lidelse, og mennesker som har det blir beskrevet som usedvanlig høy, med edderkopp-lignende fingre og lange lemmer. Det kan være mild til alvorlig, med berørte områder på kroppen, avhengig av alvorlighetsgraden av lidelsen. Noen av tegn og symptomer på Marfans skade inkluderer flate føtter, overfylt tenner og høyt buet gane, veldig fleksible ledd, nærsynthet, lærevansker, skoliose og tynt, smalt ansikt.

Som for øyeblikket er det ingen kur for Marfans skaden og behandlingen er fokusert på å forbedre livskvaliteten og redusere tegn og symptomer. Synsproblemer bør behandles, og medisiner er gitt for å hjelpe til å bremse ned hjertefrekvensen for å unngå hjerteproblemer. Skoliose bør også overvåkes og adressert ordentlig. De som lider av Marfans skade er også bedt om å unngå anstrengende aktiviteter og kontaktsport for å unngå skader, spesielt de som angår hjertet. ..

Å vite om Marfans skade og hamstringskade er nødvendig for at du er i stand til å identifisere de ulike behandlingsmetoder for disse lidelsene