Hvordan forebygge hjertesykdom og spare Billions

Hundretusener bli offer for hjertesykdom hvert år. Helsevesenet koster å behandle denne ødeleggende tilstanden vil tredobles innen 2030. I denne artikkelen `ll finne den eksakte tall og lære tre naturlige måter å forebygge hjertesykdom naturlig -. Uten legemidler

En av tre amerikanere har noen form for hjertesykdom. Hva skjer mer, vil kostnaden for medisinsk behandling for hjertesykdom stige fra $ 273 000 000 000 til $ 818 000 000 000 hvis vår evne til å forhindre denne tilstanden forblir den samme. "Vi var alle overrasket over bemerkelsesverdig økning i kostnader som er ventet i løpet av de neste to tiårene,"
sier Paul Heidenreich, leder av American Heart Association ekspertpanel.

Heldigvis, hvis vi ta en nærmere titt på hva som forårsaker høyt blodtrykk, hjerneslag, hjerteinfarkt, hjertesvikt og andre vanlige forhold, vil vi se hvordan du kan hindre dem - eller til og behandle dem - naturlig. Her er tre enkle og vitenskapelig bevist tips som vil hjelpe deg å holde et sunt hjerte:

1. Spis et sunt kosthold Anmeldelser - holde seg borte fra bearbeidet kjøtt som bacon, pølser og salami. Forskere fra Harvard University har oppdaget at hver 1,8 unser behandlet kjøtt konsumert per dag hevet risikoen for hjertesykdom med 42 prosent. Du bør også øke inntaket av anti-inflammatoriske matvarer, for eksempel friske grønnsaker og omega-3 fettsyrer
   
2. Tren regelmessig Z -. Pågående forskning har vist at trening er bra for hjertet og blodsirkulasjonen fordi det senker blodtrykket, reduserer belastningen på hjertet og øker god HDC kolesterol. Målet for en halv times tur hver dag, eller en time tre ganger per uke (aerobic aktiviteter er best)
   
3. Lær hvordan å håndtere stress.
   - Selv allopathic leger nå enige om at stress kan spille en nøkkelrolle i utviklingen av kronisk hjertesykdom. Det betyr at du bør identifisere situasjoner i livet ditt som forårsaker du å oppleve alvorlig stress og lære hvordan man skal håndtere dem. Dette kan bety meditasjon, yoga, eller enkle dype pusteøvelser.
   

   Farmasøytiske legemidler vant `t fikse hjertesykdom. I 2006, et stoff fra Pfizer som heter torcetrapib
   ble funnet å mirakuløst heve HDL og lavere LDL kolesterol. Resultatet? En 25 prosent økning i dødsfall av hjerteinfarkt og 200 prosent økning i totale dødsfall i de som tar stoffet. Etter å ha brukt $ 800 + millioner i utvikling, Pfizer måtte kuttes torcetrapib`s rettssaken på grunn av «en ubalanse av dødelighet og kardiovaskulære hendelser".
   

   I USA hjertesykdom er nummer én morder. Statiner er nummer én selger klassen legemidler. Har de resultere i færre hjerteinfarkt og dødsfall? Nei. For å redde flere liv, er det nødvendig å øke bevisstheten
   av de mulige måter å forebygge hjertesykdom naturlig
   .