Hjem Rettsmidler For Jaw Pain - behandle dette problemet Naturally

Jaw smerte meste skjer som et resultat av en forstyrrelse i kjeveledd, vanligvis kjent som kjeveleddet. Dette er en av de mest komplekse felles strukturer i kroppen. Det er denne felles som gjør det mulig for deg å snakke, tygge mat, latter, svelge, garn, og å bevege kjeven fra side til side. Kjeveledd lidelser kan skje på grunn av ulike faktorer, som for eksempel en skade eller smell i kjeven, leddgikt, muskeltretthet, fibromyalgi, søvnproblemer, og kronisk utmattelsessyndrom. I tillegg til TMJ lidelser, kan det også være forårsaket av tannproblemer, ørebetennelse, trigeminusnevralgi, myofascial smerte syndrom, og migrene.

De fleste typer kjevesmerter kan behandles naturlig å bruke hjemme rettsmidler. Noen endringer i livsstil har blitt funnet å være svært effektiv til å redusere eller bli kvitt smertene i kjeven. Egentlig er en av de beste måtene å håndtere symptomer på kjevesmerter å redusere bruken av kjevemusklene. Personer med kjevesmerter rådes til å spise myk mat, ta biter store porsjoner, og spise sakte. De kan spise mat som potetmos, egg, cottage cheese, kjøttdeig, juice og grønnsaksjuice, supper, myk yoghurt, banan, melk og godt kokte grønnsaker, hele korn, og bønner.

Folk som lider av kjevesmerter bør også unngå tyggegummi, gjesping med munnen vidt åpnet, og spise mat som klebrig mat, rå grønnsaker, frukt, tørket frukt og frø. Det er også bedre å holde seg unna koffeinholdige drikker, som koffein kan gjøre deg mer følsom for smerte. Hvis kjevesmerter er relatert til tennene sliping, bære en munn vakt mens du sover. Øke inntaket av vitamin C og vitamin E kan bidra til å redusere kjevesmerter forbundet med temporomandibulær lidelser. Massasje er en av de hjemme rettsmidler. Softly massere kjevebein på begge sider av ansiktet med to fingre.

Varme og kalde behandlinger anses som gode hjem rettsmidler for kjevesmerter. Det anbefales å veksle varme og kulde for å øke hastigheten på smertelindrende prosessen. Anvende kaldt på begge sider av kjeven i minst ti minutter. Du kan bruke frosne grønnsaker eller isbiter dekket i cheesecloth som kaldt omslag. Påfør varme terapi i ca 20 minutter. Bratt et håndkle i varmt vann, klem det ut, og deretter plassere den over kjeven. Heat terapi er gunstig for å bedre blodsirkulasjonen til kjeven og å slappe av kjevemusklene. En varmtvannsflaske pakket inn i et håndkle kan også anvendes for å påføre varme.

Tøyningsøvelser er også gode hjemme rettsmidler for denne smerten. Åpne munnen til du føler dine kinn muskler strekker. Hold munnen i den posisjonen i ca 30 sekunder. Deretter sakte lukke munnen. Gjenta denne øvelsen for tre til fem repetisjoner. Gargling med varmt saltvann er en effektiv naturlig rette for kjevesmerter. Det reduserer smerten ved å slappe av kjevemusklene og nerver. Ta et varmt bad er også en fin måte å lindre smertene i kjeven
.