Avlaste Neck Pain

Nakke og ryggsmerter kan ha en ødeleggende effekt på noen &'; s liv. Ingen liker å oppleve smerte, men når det skjer hovedmålet er å gjøre det stoppe så snart som mulig. Ifølge National Institute of Health Sciences (NIHS) nakkesmerter er den tredje vanligste typen smerte opplevd i USA i dag. Nesten 2/3 av befolkningen vil oppleve noen form for nakkesmerter i løpet av livet.
Nakkesmerter har flere årsaker, og kan vises ut av det blå. Vår halsen er en intrikat del av kroppen fordi det holder opp hodet samt beskytter ryggsøylen på det viktigste tidspunktet der den kobles til hjernen vår. På grunn av sin posisjonering den smerten som vi opplever i vår hals kan være forårsaket av ikke bare selve halsen, men den omkringliggende anatomi også.
Musklene i nakken koble fra øvre rygg, skuldre, bryst og i ansiktet. Disse musklene hjelpe med bevegelse i alle retninger av hodet og holdning støtte. Hvis noen av disse musklene blir anstrengt det kan føre til nakkesmerter. Whiplash er en skade som forårsaker muskel stammer og kan oppstå fra sport, trafikkulykker og fall. Herniated eller svulmende mellomvirvelskiver er alvorlig traume til halsen, noe som kan føre til akutt og alvorlig nakkesmerter. Forskyvninger i halsvirvler eller en klemt nerve kan forårsake nakkesmerter. Sykdom som artrose og degenerative plate sykdom både påvirker alvorlighetsgraden av nakkesmerter. Dårlig holdning enten mens stående, sittende eller sover er svært vanlige årsaker til nakkesmerter. Nakkesmerter kan variere fra en kjedelig verke til en akutt smerte hvor du er i stand til å bevege nakken. Redusert halsen bevegelse, nummenhet, prikking, skyting smerter, svimmelhet, hevelse og svelgeproblemer er alle forbundet med nakkesmerter. I tillegg hodepine og arm, ansiktsbehandling, eller skuldersmerter kan alle stammer fra nakken
. Nakkesmerter kan unngås og lettet. Uriktig holdning eller støtte kan lett føre til at nakken å begynne å skade. Derfor unngå sittende eller stående i samme stilling for lenge. Unngå vanskelige hodeposisjoner spesielt hvis hodet er slått eller skrå. Bruk alltid riktig holdning, som holder kurven i nakken og riktig justering av ryggraden. Når du sover sørg for at du bruker riktig støtte og puter. Sove på feil pute kan overtid føre til nakkesmerter, nedsatt bevegelsesutslag i nakke og muskelkramper. En pute som er for høyt eller for lavt, vil føre til forskyvninger i ryggraden.
Avhengig av årsaken til nakkesmerter vil finne det beste løpet av behandling for nakken. Initial hjemme behandling inkluderer hvile, varme eller is, over disk smertestillende medikamenter, aktuell smerte kremer, stretching, eller en hals pute. Men i tilfeller der en lege er konsultert ytterligere behandling kanskje anbefales. I traumesituasjoner en hals krage vil stabilisere nakken for å ta presset ut av musklene. Fysioterapi for eksempel ultralyd, varmeputer, øvelser, manipulasjon, og massasje kan redusere betennelse og hevelse der som en kiropraktisk lege kan justere ryggraden og lindre klem nerver. En generell lege eller ortopedisk lege kan foreskrive kortison injeksjoner, muskel relaxers og lokalanestetika. Selv alternative behandlingsformer som akupunktur og yoga har vist seg å redusere nakkesmerter.
Én ting du bør unngå når nakkesmerter oppstår er ikke å gjøre noe med det. Ved å avvise nakkesmerter eller tenker det vil gå bort av seg selv, kan smerten faktisk bli verre, spesielt i tilfeller av skade eller traumer. Nakkesmerter kan gradvis vises eller komme plutselig, så støtter riktig holdning og styrke halsen vil bidra til å redusere nakkesmerter utseende
.