The New World of Bones - Thyroid, Leptin, Blood Sugar, og Bone Strength

I 1994, med oppdagelsen av leptin, ble visningen av hvitt fettvev forvandlet fra et lager hvis primære rolle var oppbevaring av ekstra kalorier i ett av de viktigste endokrine organer i menneskekroppen. Eksplosjonen i leptin-relatert forskning, nå med over 16 000 studier, er et bevis på den nye virkeligheten som leptin regulerer (som en topp-nivå manager) nesten alt i kroppen din. I de siste årene leptin vitenskapen har forvandlet vår forståelse av bein helse og bein funksjon.

Den tradisjonelle forståelsen av bein som først og fremst et konstruksjonsmateriale har blitt forvandlet til ny forståelse av bein som en svært viktig endokrine organ – med leptin sitter rett i midten av alt. Denne nye informasjonen gir umiddelbare praktiske anvendelser, ikke bare for økt metabolisme, men også for bedre beinhelse og styrke.

I et nøtteskall den nye vitenskapen viser at beindannelse og benstyrke forvaltes av effektiv funksjon av leptin og skjoldbruskkjertelen . Problemer med enten tema, som for eksempel overvekt-relaterte leptin motstand eller subklinisk hypothyroid (heve TSH) direkte svekke friske bein – noe som gjør dem svakere og mer utsatt for brudd. En ny metabolsk rolle for ben er også blitt oppdaget, noe som indikerer at friske ben funksjonen har en primær effekt på blodsukkernivået, insulin-funksjon, og kroppsvekt. Dette nylig identifisert rolle bein som en metabolsk endokrine organ er av sentral betydning i stoffskiftet, ikke en sekundær rolle begrenset betydning. Bein helse og metabolsk helse er sterkt integrert i en kylling og egg måte, og mestre dem er sentralt for sunn aldring og levetid

Et fokus av den medisinske profesjon på spørsmålet om bentetthet, som “. Bevist &" ; til pasienten med to-dimensjonale bilder som viser seg lite, fører til utbredt misbruk av svært giftige bein medikamenter som direkte forstyrrer beinmetabolisme og flyr i ansiktet av den nye vitenskapen. Disse stoffene føre til hovne bein, som en forstuet ankel, så selvfølgelig det ser ut til at beintettheten er blitt bedre når det i realiteten mikro-arkitektur benet har vært grovt forstyrret og bein har blitt svekket. Det er nå bevist at inntak av disse stoffene for en rekke år, en god pasient bare å følge legens &'; s bestillinger, resulterer i alvorlig svekket bein helse og økt brudd.

Bone medikamenter kan også forårsake livstruende atrieflimmer. Jeg har allerede dekket denne saken i detalj i min kronikk, “ The Delusion av Bone Drugs, &"; så det vil ikke være fokus i denne aktuelle artikkelen. Jeg kan påpeke at andre brukte narkotika som antidepressiva og diabetes medisiner direkte indusere bentap som en bivirkning – ikke bare at det går bein integritet, men å forstyrre metabolismen i grunnleggende måter. Den motbydelig praksisen med å sette seniorer på en cocktail av giftige medisiner for å håndtere tall på papiret er en primær årsak til dårlig kvalitet på helse hos eldre befolkningen.

De som ønsker å dra nytte av den nye vitenskapen vil fokusere på bein styrke, og ikke bare bentetthet. Et bilde som viser deg at bein er det ikke på noen måte viser om at bein er metabolsk sunt eller sterke, sanne prediktorer for bruddrisiko. Det er ingen snarvei til friske bein. Det er ingen medikamenter som gjør dem sterk eller metabolsk passform. Til det motsatte, de fleste av stoffene virker i usunn retning for bein, inkludert de fleste av narkotika tatt av andre grunner enn bein. Vestlig medisin liker alt å være svært enkle, slik at de kan gi deg en tvilsom test og sette deg på et medikament. Bones er ikke enkle og forstå dem er ikke et enkelt emne. Her er en grunnleggende oversikt, på engelsk, som jeg håper du finner nyttig
. Bone 101

Bones er i en konstant tilstand av gjenfødelse, med nedbryting av gamle eller stresset bein og utskifting av det med nye bein. Holde denne prosessen går gjennom hele livet er viktig for bein styrke og sunn metabolisme. Noe som griper inn i denne prosessen er stressende å optimal benhelse. Vanlige stressfaktorer omfatter underernæring under høy vekst (tenår), underernæring til enhver tid, høy emosjonell stress, mangel på stimulering (mekanisk kraft så som styrketrening), kjemisk eksponering (spesielt de vanlige PCB), kronisk inflammasjon, kronisk sykdom, slippe inn østrogen i overgangsalderen, og, dessverre, bein narkotika selv.

En rekke primære næringsstoffer er nødvendig for normal bein foryngelse inkludert protein, kalsium, vitamin D og magnesium (som kryssfiner og 2 x 4s). I tillegg til disse primære grunnleggende næringsstoffer, mange andre ko-faktor næringsstoffer deltar i integriteten av ben blant sink, bor, silisium, mangan, vitamin C, vitamin K, og strontium (som spiker og skruer). Og næringsstoffer som bygger bindevev matrix, som hyaluronsyre og glukosamin, nå har vist seg som viktig i beinet byggeprosessen (forming blåkopi å følge, og knytte det hele sammen).

Det finnes mange alternativer til støtte bein helse med ernæring som en del av en samlet helse-program som utligner stressfaktorer i livet ditt. En diett tilstrekkelig i protein og rik på frukt og grønnsaker er fundamental. Trening, eller i det minste mye fysisk aktivitet, er nødvendig, som er tilstrekkelig søvn. I den endelige ligningen din benregenerering sjekkhefte må balansere. Det er en refleksjon av hele livet. Ingen snarveier. Ingen raske løsninger. Suksess er basert på konsekvent å gjøre de riktige tingene. Det er aldri for sent å komme i gang; bein helse kan forbedres i alle aldre
Bone Carpenters: Osteoblaster og Osteoklaster

Bones stadig remodeling seg selv.. Dette krever koordinering mellom riving mannskap (osteoklaster) og den nye konstruksjonen mannskapet (osteoblaster). Osteoklaster og osteoblaster er snekkerne av bein.

I sunn funksjon, osteoklaster kartlegge eksisterende bein på jakt etter små mikrosprekker (som indusert fra trening). Når de finner en sprekk de rense den ut ved å bore et lite hull gjennom det, å gjøre plass til nye bein. Så osteoblaster komme sammen og bruke råvarer (som kalsium, hyaluronsyre, og protein) for å fylle hullet med nye bein, feste nye bein krystaller inn i sin rette plass innenfor eksisterende benmatrise.

Under barndommen aktivitet av osteoklaster og osteoblaster er satt til et svært høyt tempo både – styrt av høyere nivåer av veksthormon aktive i bein. Når du er ferdig med å vokse, veksthormon aktivitet avtar og osteoklaster og osteoblaster arbeide sammen for å opprettholde dagens størrelse og styrken i skjelettet for varigheten av livet ditt. Normal aktivitet av både osteoklaster og osteoblaster er avgjørende for å opprettholde sterke og friske bein.

I kvinner, favoriserer hormonet progesteron osteoblastaktivitet og hormonet østrogen hjelper balanse eller forsinke osteoclastaktivitet.

Whey protein er et bein supermat, vist seg å aktivere osteoblasts samt gi viktige proteiner som hindrer bentap under vekttap.

En roman urt, Cissus quadrangularis, har vært i tradisjonell bruk for tusen år som en del av Ayurvedisk medisin. Sanskrit navn for denne urten er Hadjod som kan oversettes bokstavelig talt til bein-union. Det er nå tilgjengelig som en organisk dyrket standardisert ekstrakt. Moderne vitenskap bekrefter at den støtter benet byggeprosessen, bidrar til å aktivere en av osteoblast &'; s viktige enzymer som utløser beinbygning, alkalisk fosfatase. Cissus quadrangularis har vist seg å forebygge osteoporose hos hunnrotter som har hatt sine eggstokkene fjernet. Interessant, har nærings vist seg å bistå i sunt vekttap (mer om forholdet mellom bein og metabolisme senere i denne artikkelen)., En oppsiktsvekkende Bone Gjennombrudd

Det har lenge vært kjent at bein eksisterer som en grunnmasse av protein i hovedsak i form av kollagen til hvilke mineraler er festet. Proteinet matrisen er ansvarlig for seighet og mineraler er ansvarlig for stivheten i beinet. For å ha sterke bein er det viktig å ha et sunt forhold mellom protein matrix og vedlagte mineraler.

Frem til slutten av 2007 ble det undervist i alle bein biologi klasser at mineralene ble direkte knyttet til proteinmolekyler. UK forskere fra University of Cambridge har stille sjokkert hele benet verden og åpnet opp en skattekiste av naturlige alternativer for enkeltpersoner å styrke bein.

I en fersk studie viste de at det var faktisk sukkermolekyler som knyttet mineraler til kollagen-protein matrix. Disse sukkermolekyler danner strukturelle blåkopi og limet tilkoblinger som gjør benstyrke mulig. Dette er en dramatisk ny oppdagelse

Spesielt er sukkermolekyler som er identifisert av forskerne som kalles glykosaminoglykaner (gags), noe som betyr at mange sukker satt sammen i repeterende enheter – en type av komplekse karbohydrater. Ved hjelp av avansert bildeteknologi, viste forskerne, for aller første gang, at disse sukkermolekyler er ansvarlig for å knytte vedlegg mellom proteiner og mineraler som gjør at bein å danne. Faktisk, de er direkte ansvarlig for den symmetriske dannelsen av bein som gjør at bein styrke. Gags er direkte ansvarlig for moduler mineral størrelse og krystallstrukturen.

Det viktigste GAG ​​kalles hyaluronsyre (HA). Det er en kombinasjon av to sukkere (D-glucoronic syre og N-acetyl-glukosamin) som danner en enhet betegnet som et disakkarid. Ett molekyl av HA har så mange som 10 000 disakkaridenheter, noe som gjør det en veldig stor og lang molekyl. I mange år trodde forskere denne enkle lang molekyl gjorde &'; t gjøre mye av noe annet enn fylle plass og gi felles smøring. Nå forskerne forstår at HA fungerer som en mal for å bistå i dannelsen av nye karosseristruktur, som en blåkopi for bygningsarbeidere til følge. Med andre ord, er HA for menneskekroppen er det jord til en avling.

HA er den grunnleggende GAG, men det blir brukt som en byggesten for å danne andre typer av GAG som spiller unike og viktige roller i forskjellige kroppsstrukturer. Disse andre gags har en HA ryggraden, og deretter bruke svovel til å danne mer spesifikke GAG ​​strukturer som chondroitin sulfate (brusk), keratin sulfat (brusk og bein), dermatin sulfat (hud og blodårer), og heparinsulfat (cellemembranene) . Gags er den grunnleggende alfabetet som gjør at enhver form for kroppsvevet til form og ha form.

Den nye forskningen er banebrytende som det beviser at GAG molekyler er den essensielle limet som ikke bare holder bein sammen, men også guider dannelsen av et bein &'; s skikkelig tredimensjonal integritet og krystallinsk form. Uten nok gags bein krystaller dannes i et uregulert måte som resulterer i svakere bein.

En nylig identifiserte risikofaktor for bentap er en høy homocysteinnivå, slik det har blitt funnet at forhøyede homocystein vekselvirker direkte med kollagen matriksen av ben og forstyrrer benet integritet. Dette problemer er lett forebygges ved å ta B-vitaminer, spesielt folsyre, B12, og B6.
Annen Profound Disco

Et av de store problemene med å opprettholde sunne ben i løpet av livet er å holde en skikkelig balanse mellom osteoklaster (demoen mannskap) og osteoblaster (den nye konstruksjonen mannskapet). Begge må handle i harmoni. I tilfeller av beinrelatert stress eller slitasje det ser osteoklaster bli revet med og osteoblaster ta en lur.

Et svar på dette problemet har dukket opp fra det nye feltet osteoimmunology. Dataene viser at overskudd av betennelse, dvs. overdrevet slå på NF-kappaB genet signal, er den direkte årsak til for mange osteoklaster danner noe som resulterer i overdreven bentap.

Denne nye vitenskapen viser at makrofager (immunceller) og osteoklaster (demoen mannskap) kommer fra samme forelder celle. Således, som cellene begynner å ta form fra grunnleggende stamceller finnes det alternativer til hva de kan bli. En nøkkelbryter har blitt identifisert som kalles NF-kappaB. Hvis NF-kappaB bryteren er for aktiv, så for mange osteoklaster er gjort. Hvis NF-kappaB bryteren er i mer normal drift, så osteoklaster er produsert på et sunnere nivå, sannsynligvis i bedre balanse med sin følgesvenn, osteoblaster.

NF-kappaB bryteren er faktisk en del av intelligensen til en celle. Når den er på altfor ofte betyr at det i cellen er overoppheting eller betent. Stress er en viktig faktor som fører til overdreven NF-kappaB aktivering. Tallrike næringsstoffer samhandler med NF-kappaB bryteren, og mange har nå blitt dokumentert å interagere spesifikt i benet for å modulere friske ben funksjon ved å undertrykke overdreven aktivitet av osteoklaster.

En av de beste næringsstoffene i denne forbindelse er boswella serrata. Dette urte ekstrakt er tydelig vist seg å redusere overflødig osteoklaster dannelse ved å slå av NF-kappaB i bein (kilden til problemet). Andre næringsstoffer vist seg å gi sin støtte på denne måten er quercetin, curcumin, guggul, DHA, tocotrienols (spesielt vitamin E), R-alpha lipoic syre, grønn te katekiner, sink, og selvfølgelig magnesium. Et kosthold rikt på frukt og grønnsaker er som bidrar til å støtte dette prinsippet om beinhelse.

Mange av disse næringsstoffene hjelpe bein på flere måter. For eksempel tokotrienoler hjelpe kalsium feste til bein samt bidra til å forebygge stress indusert (høy kortisol) bentap -. Selv bentap indusert av steroider

Et næringsstoff som laktoferrin har vist seg å delvis virker ved å hemme osteoklaster , men jobber også med andre mekanismer for å betydelig bidra til å øke den arkitektoniske helheten i bein som fører til bedre bein styrke. Et næringsstoff som vitamin K synes ikke å bremse ned osteoklaster, men det betyr forbedre direkte kvaliteten på bein igjen fører til bedre beinstyrke (synergistisk med gags nevnt tidligere).
Thyroid Helse og bein

oppstår Et grunnleggende spørsmål: Hvem er administrerende konstruksjonen mannskapet av osteoblaster og osteoklaster? Heri plottet tykner og kompleksiteten av problemet øker med mange størrelsesordener. Jeg vil prøve å holde dette så enkelt å forstå som mulig, slik at du kan få den grunnleggende kjerne av hva som skjer, og en forståelse av hvor ny vitenskap er å ta oss – samt hvordan du kan bruke denne informasjonen til din fordel.

TSH (Thyroid hormon) er generelt sett på som en melding kommer fra hypofysen til skjoldbruskkjertelen, forteller skjoldbruskkjertelen til å komme i gang. Som TSH stiger (subklinisk hypotyreose), betyr det at hypofysen er roping på skjoldbruskkjertelen til å komme i gang, og skjoldbruskkjertelen kan eller ikke kan svare.

I tillegg til denne primære funksjon av TSH, viser ny forskning at TSH er direkte snakke med osteoblasts i bein (de beinbygg snekkere), som har TSH reseptorer på dem. Faktisk er osteoblasts lytter etter TSH instruksjoner for å plukke opp sine hammere og gå på jobb – mens på samme tid å fortelle osteoklaster ikke å jobbe for hardt.

En rekke studier, både dyr og menneske, bevise at mangel på TSH resulterer i tap av beinmasse. På den annen side, for mye TSH også slår seg av osteoblaster, et problem vi kan kalle TSH motstand (tilsvarende leptinresistens eller insulinresistens). Dette problemet har nå blitt tydelig demonstrert hos postmenopausale kvinner.

Dette betyr at det er helt avgjørende å ha et riktig mengde TSH aliserte til skjoldbruskkjertelen, samt til bein, som et grunnleggende behov for friske bein foryngelse .

Det er også påvist at tilstedeværelsen av tilstrekkelig T3 (aktiv skjoldbrusk hormon) er nødvendig for osteoblaster å utføre. I denne sammenheng tenker på TSH som for å få til å fungere og T3 som signalet den gir energi til å gjøre en hel dag &'; s. Arbeid

Fordi personer med hypothyroid, subklinisk hypothyroid, eller rett og slett svak skjoldbrusk funksjonen har en tendens til å ha for mye TSH og ikke nok T3, er det en dobbel-negativ bein stresse situasjonen som direkte forårsaker dårlig bein styrke.

Før denne nye forståelsen det var rett og slett tenkt at hyper thyroid indusert bentap på grunn av en overdreven metabolske tilstand som “ brent opp &"; bein som en uønsket konsekvens (som er sant). Nå ser vi at nesten alle nyanser av grått i form av hypothyroid proneness er negative til beinet. Dette betyr å fikse selv små skjoldbrusk glitches er viktig for å opprettholde sunne bein.
Leptin er i Command

Den totale funksjon av skjoldbruskkjertel hormon i kroppen som skjer med tillatelse fra de store hormon sjefen, leptin. Ikke overraskende er leptin regulering av bein enda viktigere enn i skjoldbruskkjertelen regulering av ben. Vi forstår nå at leptin regulerer bein i to primære måter.

1) Leptin signaliserer din underbevissthet hjernen (hypothalamus) for å slå på sympatiske nerver som direkte regulerer aktiviteten av osteoblaster
2) Leptin sirkulerer i din Blodet går inn i beinet og direkte styrer oppførselen til osteoklaster og osteoblaster. Leptin kan også produseres i bein av fettceller som er en normal del av benbygning.

Dette kan være en av de mest komplekse regulatoriske systemer i kroppen din. Den leptin-tillatte melding fra hjernen via nervene faktisk bremser ned osteoblaster (som betyr mindre beindannelse). På den annen side, kan leptin samtidig økning i TSH som forteller osteoblaster for å komme i gang. I helse, er dette en slags treningssystem i signalering, et skjema eller styring fleksibilitet til å gå begge retninger, og å ha et system for tilbakemelding som holder snekring mannskap kvikk ennå under kontroll.

Faktisk, det ser ut til at leptin ønsker å sørge for at alt fungerer som det skal, så mye at leptin selv fungerer lokalt i bein, først og fremst for å sikre beinbygging skjer. Dermed, hvis du er normal kroppsvekt og har en normal appetitt, vil da leptin angi hjernen din i en normal mengde og utløse komplekse signaler som direkte regulerer beindannelse – som din kropp &'; s primærsignal for å gjøre slikt. Du vil også ha leptin, i en normal mengde, handle lokalt i dine bein å sikre benregenerering.

Leptin gjør menneskeheten til å tåle sult. Dermed til situasjoner som ligner på ekte sult (feilernæring, anoreksi, overdreven trening, dårlig opptak av mat, etc.) lavere leptin nivåer tåle visner effekten av ikke nok ernæring. Bentap alltid følger dette problemet, og er alltid ledsaget av lave leptin aktivitet innenfor bein. Benregenerering er energi intens og kan ikke fortsette i tider med sann underernæring, så leptin styrer prosessen og setter benregenerering på vent til mer ernæring er tilgjengelig.

Men når en person er overvektig bein metabolisme begynner å floke . En overvektig person er leptin motstandsdyktig, noe som betyr at det er for mye leptin i blodet som kommer fra de ekstra pounds av fett, men at leptin isn &'; t komme inn i hjernen (en falsk tilstand av opplevd sult). Dette fører til sentralnervesystemet og skjoldbrusk-signaler til å oppføre seg som om sult som skjer, mens lokale leptin innen bein er overdreven. Dette problemet fører til bein kaos med påfølgende bein svekkelse og forstyrrelse av overordnede organ metabolisme (omtalt i neste avsnitt), selv om bentetthet vises “ normal &"; i et todimensjonalt bilde.

Jeg nevnte tidligere at de overordnede cellene av osteoklaster kan enten bli makrofager eller osteoklaster. Hvis det er for mye betennelse i beinet da dreven osteoklaster er laget som bryter ned bein. Vel, kan den overordnede cellene osteoblasts enten bli osteoblasts eller nye fettceller. Som en person gevinster vekt da overflødige fettceller dannes innenfor bein, deprimerende dannelsen av osteoblaster. Videre tar inflammatorisk immuncelleaktivitet sted som et resultat av de ekstra fettceller, som igjen stimulerer dannelsen av for mange osteoklaster. Dette er hvordan leptin problemer skade beinhelse.

Tro det eller ei, dette er en enkel forklaring på kompleksiteten involvert. Mens leptin er den primære signal i hjernen som regulerer friske bein regenerasjon, mange relaterte hjernesignaler også modulere beinhelse. Et spesielt, er verdt å nevne, og det er heving av NPY (neuropeptide Y) som er alltid forbundet med overdreven cravings for karbohydrater. NPY bremser ned osteoblasts og øker osteoklaster. Sa en annen måte, hvis du er overvektig og craving mat for ofte, spesielt karbohydrater, er du sannsynligvis miste bentetthet og benstyrke.

Poenget er å holde leptin i god stand ved å følge Leptin Diet og du &'; ll være å gjøre dine bein en tjeneste. Dette er spesielt viktig hvis du prøver å gå ned i vekt, som du kan miste betydelig bentetthet ved å miste vekt på riktig måte. Noen næringsstoffer du bruke til å hjelpe deg holde på Leptin Diet mot et vellykket resultat vil være synergi hjelpe dine bein selv om du ikke &'; t tenke på slike næringsstoffer i den tradisjonelle ben-støtte kategori. Hvis du ønsker å lese en omfattende vitenskapelig artikkel som forklarer bein og leptin, klikk her.
Emerging Metabolsk Picture

Det er langt mer til denne historien. Så langt har vi diskutert dette problemet fra perspektivet gjør skjelettet sterkt og sunt. Den nye vitenskapen viser at friske bein spille en viktig rolle i å bestemme sunn metabolisme.

Det har blitt funnet at osteoblasts utsondre en protein kalt osteocalcin som ikke bare er involvert i dannelsen av bein, men fungerer som et hormon, kommunisere til lagret fett og øke produksjonen av adiponectin. Adiponectin er et viktig hormon som gjør at leveren din til å være følsom for insulin, slik at du ikke blir glukose intolerant og til slutt skriver II diabetiker. Samtidig, ostecalcin kommuniserer også til bukspyttkjertelen og hjelper det å lage insulin i første omgang, slik at du har forbedret evne til å transportere sukker til steder det er behov for å gå.

På den andre siden av mynten er forskning som viser at ekstra osteoklaster, cellene som driver upassende bentap, gjør for mye av et bestemt enzym kalt tartrate motstandsdyktig syrefosfatase eller felle. De avlet en stamme av mus for å generere overdreven FELLE slik at de kunne studere nøyaktig hva det gjorde med bein – og mye til sin overraskelse det gjorde musene fett.

Forskningen var i stand til å vise at makrofager (immunceller) som virker innen hvitt fettvev (lagret fett) som brukes FELLE å generere nye fettceller. Overvektige mennesker gjør 400% mer FELLE enn normalvektige mennesker. Dette gir romanen bevis til den eksisterende kropp av vitenskap at prosessen som driver en ekspanderende waistline er en inflammatorisk prosess, på ingen liten del skyldes immunceller som opererer innenfor lagret fett. Det er også sannsynlig at overskytende TRAP produksjon innenfor ben bidrar til drivstoff produksjonen av fettceller i ben, på bekostning av osteoblastdannelse og påfølgende produksjon av osteokalsin – selv om dette hasn &'; t blitt vist ennå. Det har vist seg at mineralet boron senker FELLE produksjon av osteoklaster.

Dette problemet med unormalt svake bein på grunn av fedme har nå blitt dokumentert hos barn og tenåringer. Med tanke på fedme-epidemien i disse ungdommene, kan vi forvente alvorlige bein helsemessige problemer i sine senere år. Rote bein mens du vokser er et stort problem som fører til en svikt å nå genetisk potensial – jord som vil være svært vanskelig, om ikke umulig, å gjøre opp senere. Det er også viktig å gå ned i vekt på en sunn måte, slik at beintettheten er ikke tapt mens vekten er tapt.

Poenget er at for mange osteoklaster tilt metabolisme mot bentap, fedme, betennelse, og nedsatt insulin funksjon. På den annen side, tilstrekkelig osteoblasts hjelp vakt mot fedme, overskytende betennelse, og bidra til å forbedre funksjonen av insulin på flere måter, mens på samme tid å bygge nye bein.

Denne informasjonen betyr at alt du gjør for å forbedre din bein helse vil ha en dyp effekt på å forbedre din generelle stoffskiftet. For eksempel ved å løfte vekter kan du stimulerer osteoblaster å reparere bein som du nå bruker mer. Som du stimulerer osteoblaster, så osteocalcin nivåene vil stige i sin tur øke adiponectin og bidra til å korrigere insulinresistens eller reversere type II diabetes.

Alle ernæringsstrategi som hjelper osteoblasts samtidig redusere osteoklastere vil direkte forbedre blodsukker metabolisme. Vi har kjent i lang tid at riktig blodsukker metabolisme er en nøkkel til lang levetid. Vi har også kjent i lang tid at friske ben er tilstede i mennesker som lever lenger. Nå prikkene er koblet
.