Hvordan bli kvitt syre reflux raskt uten pills

Om du er en av de 60 millioner amerikanere som tidvis opplever halsbrann, eller hvis du lider av kronisk sure oppstøt, når du begynner opplever symptomer, ønsker du dem borte, fort. Reflux oppstår når en ventil mellom magesekken og spiserøret (kjent som den nedre esophageal sphincter eller LES) åpner eller slapper, slik at mageinnholdet kan strømme bakover. Dette fører vanligvis halsbrann, men kan føre til andre symptomer, som hoste. Symptomer oppstår vanligvis etter et måltid eller på kvelden. Mens antacids kan hjelpe, har du naturlige alternativer som kan hjelpe lindre smerten raskt.

Når symptomene begynner, unngå å ligge eller bøyd over. Hvis du ønsker å hvile, gjøre det med overkroppen forhøyede flere inches. Prøv å avlaste noe press på magen ved å bytte til løsere sittende klær. Don &'; t røyk, drikke, av konsumere koffein, som utløser reflux og også forverre eksisterende symptomer. Tyggegummi eller suge på en pastill kan hjelpe, da de begge øke produksjonen av spytt og kan fremskynde fordøyelsen. Drikkevann kan også hjelpe nøytralisere magesyre.

Noen naturlig rettsmidler for reflux vokser i popularitet, og kan brukes til raskt å lindre halsbrann. En metode er å drikke eple cider eddik fortynnet i vann i juice. Mens mange finne lindring på denne måten, har det vært lite bevis som støtter disse påstandene. En annen populær rette er aloe vera gel, tas i kapselform eller flytende form. Aloe vera acid reflux behandling har vist seg å redusere utskillelsen av visse magesyre og kan også reparere LES når det brukes over tid.

Men det er den beste behandling for enhver tilstand forebygging. Etter tips for god helse kan bidra til å forbedre din acid reflux. Å spise små, hyppige måltider vil bidra til å regulere fordøyelsessystemet og lindrer press på fordøyelseskanalen ved overspising. Legge fiber til kosthold vil også forbedre fordøyelsen helse. Å miste vekt kan hjelpe med refluks hvis du er overvektig eller fete. Selvfølgelig, unngå matvarer som utløser reflux, inkludert høy fett mat, krydret mat, og i noen tilfeller, meieriprodukter. Hvis du velger å gjøre endringer i kosthold eller livsstil å forbedre din acid reflux, sørg for å snakke med legen din først
.