LIGHT terapi-et effektivt middel for værsyke (SAD)

Light, som alle andre ting i denne verden, er ment for et formål; Ikke bare er det den indirekte kilde til å gi essensielle næringsstoffer for kroppen vår, men har også blitt undersøkt for å være en viktig faktor som påvirker vår mentale velvære. Menneskelige stemninger er sagt å være svært godt påvirket av effekten av sollys. Glee på hver persons ansikt på en lys solrik dag etter lengre kalde dager er ingen overraskelse. Den kommer i naturlig og har vært gjenstand for studier av mange leger siden aldre.

Lys deprivasjon er vanligvis oppleves av folk som bor i områder der nettene er lengre og kaldere enn dagene. Statistikken viser at så mye som 10% av befolkningen i nord viser symptomer på slapphet eller lassitude grunn av mangel på eksponering for sollys. Videre har det også blitt funnet ut at kvinner sammenlignet med menn er mer sannsynlig å bli påvirket av nesten en 3: 1 ratio1. Når du er på en mildere stadium, kan lys deprivasjon bli betegnet som '' Winter Blues ''; en tilstand som resulterer i behersket energinivå, depresjon og tregere refleks handlinger. Ikke at listen ender over her, men de økende krav til søte og karbohydrat rik mat gjør pasienten legge på seg, og dermed legge opp til kompleksiteten. En mer markert form av nettopp nevnte tilstanden er hva vi kaller som Seasonal Affective Disorder aka SAD. Med doble nivået av depresjon, er det vanligvis ledsaget av mangel på konsentrasjon og selv hukommelsestap

Men som ordtaket sier, "er Nødvendighet er mor til oppfinnelsen '' '; Det oppsto behovet for å produsere kunstig lys, så mye effektiv som hele spekteret sollys, for å tjene mennesker blir fratatt den naturlige velsignelse og nyttige lysbokser kom til å bli! Hva en lyskasse eller mer spesifikt en lysterapi boksen gjør er at den etterligner utendørs sollys på en måte at den inneholder høy utgangs lysrør, skjermet av et filter som fungerer som et UV lys beskytter. Lyskasse plasseres så nøye, slik at det er skråstilt og plassert litt over øynene, minimere noen ubehagelige reflekser. Pasienten blir deretter utsatt for denne kunstig lys for en tid varighet som avhenger av etterspørsel og livsstil av den berørte person. Vanligvis for en nybegynner, er en 15-20 minutters eksponering sies å være nok, men spennet kan utvides ved behov.

Lys fra en lyskasse når treffer netthinnen i øyet, gir hjernen en stimulans til å frigi visse '' aktive hormoner '' som bringer om en biokjemisk endring i kroppen løfte humøret og redusere symptomer på SAD. Ikke bare lysterapi hjelp til å løse kjerne SAD problemer, improviserer det ens wake-søvnsyklus også. Denne add-on nytte har sine røtter som ligger i forskning gjort av forskere som SAD er knyttet til en ubalanse i kroppens naturlige døgnrytme eller kroppens indre klokke. Sistnevnte begrep er ansvarlig for regulering av tidspunktet for søvn. Derfor når vi gjentatte ganger prøver å sove ute av sync med vår døgnrytme, oppstår depresjon; en fortsatt stand som dette kan også føre til SAD. Lysterapi, men lindrer alle berørte om slike rådende forhold.

For å oppsummere, lysterapi er en enkel, effektiv og medisinsk anerkjent måte å slå disse symptomene og leve et normalt, sunt liv. Anmeldelser

Referanse

ezinearticles [dot] com/?Blue-Light-Therapy-For-Depression-Patients---How-a-Small-Lamp-Can-Help-You-Beat-the-Winter-Blues&id=2118386
.