Terapeutiske Spørsmål for å melde Smoking

terapeutiske Spørsmål for å avslutte røyking

Hvis du ønsker å slutte å røyke, så dette spørreskjemaet kan hjelpe. Hvis du svarer på disse spørsmålene ærlig, kan de avsløre din underbevissthet stasjoner på hvorfor du røyker; noen som du kanskje ikke engang realisert! Dette selv leting kan hjelpe deg å forstå og kontrollere vane.

Hvor mange sigaretter røyker du hver dag?

Hvor lenge har du røykt?

Hvor gammel var du da du begynte?

Hvorfor gjorde du begynne?

Hvordan fikk din første sigarett føler?

Hvilke fordeler får du ut av å røyke?

Når røyker du?

Når må du ha din første sigarett av dagen?

Spesifikt, hvorfor du ønsker å slutte?

Har du noen gang gitt opp før? Hvordan gjorde du det, og for hvor lenge?

Hvorfor begynte du igjen?

Som en ikke-røyker, hva vil du være i stand til å gjøre det du kan ikke akkurat nå?

Hvor mye bruker du, og hva vil du gjøre med de pengene?

Bortsett fra deg, som vil være mest fornøyd du er en ikke-røyker?

Ha en god tenke på disse. I min erfaring mange blir litt flau av sin vane, og raskt forstå hvor meningsløst det er. Uansett hjelper det deg å bevisst sette pris på dine ubevisste stasjoner

- Jon Rhodes
.