Ayurveda - 5000 Years Young

Ayurveda, den gamle ordningen med holistisk helbredelse fra India, er med rette nyter en utbredt oppblomstring i popularitet i dag. Kunnskapsrike, helsebevisste enkeltpersoner over hele verden tar mer ansvar for egen helse og velvære. Det gamle ordtaket "forebygging er bedre enn kur" gjør stadig mer mening i en tid da helsevesenet er ublu og nervøs med risiko som farlige bivirkninger av legemidler som ofte fører til flere problemer i stedet for å behandle sykdommen de ble tatt til adresse . I en verden som gir flere valgmuligheter enn noen gang før, flere og flere mennesker å utforske alternative helsesystemer som Ayurveda for å hjelpe dem å føre en sunn livsstil og stoppe sykdommen før den noen gang har en sjanse til å slå rot i fysiologi.

Historien om Ayurveda
Ifølge hinduistisk mytologi, "vitenskapen om livet" ble først forkynt av Brahma, Skaperen, i Brahma Samhita. En versjon sier at når sykdom, i form av feber, først gjort sin tilstedeværelse kjent på jorden, Rishiene (vismenn) av tiden samlet sammen og sendt Bharadwaj til devas (guder) for å få kunnskap til å bekjempe den. Bharadwaj studert Ayurveda fra Indra, kongen av devas, og returnerte til jorden for å spre kunnskap. Han lærte flere vismenn, som i sin tur, forplantet seg kunnskapen videre. Ayurvediske prinsipper, teknikker og formuleringer ble til slutt lagt ned i mange tekster, slik som de berømte avhandlinger ved charaka og Sushruta. Bevart og bygget på av tradisjonelle ayurvediske eksperter, heter vaidyas, Ayurveda blomstret i India i årtusener før det ble henvist til skyggene av lange perioder med muslimsk og britisk styre.

En helhetlig tilnærming til healing
Ayurveda-bokstavelig talt "Science of Life" -er basert på de to prinsippene om helhet og balanse. Som en holistisk healing tradisjon, anbefaler Ayurveda behandling "hele" person-kropp, sinn, sanser, følelser og ånd, i stedet for å følge "en-sak-ett-kur" -prinsippet og fokusere på symptomene på øyeblikket. Forutsetningen er at hvis røttene får næring og vannet, vil anlegget blomstre. Kosthold, søvn, livsstil, daglige og sesong rutiner og intern rensing er like, eller enda viktigere enn urter og potions for å opprettholde god helse. Og Ayurveda er like om å opprettholde eller bevare god helse som det er om å behandle lidelser.

Balanse er nøkkelen: ". balansert" De tre doshas
Ifølge Ayurveda er perfekt helse en tilstand hvor sinn, kropp og ånd er Alle aktiviteter i sinnet og kroppen er styrt av tre biologiske prinsipper eller doshas-Vata, Pitta og Kapha, som hver består av noen av de fem elementene i skapelsen eller mahabhutas. Vata er hovedsakelig luft og rom, og styrer bevegelse i kroppen-flyten av blod, for eksempel, eller eliminering, eller puste eller tanker flagrer over sinnet. Siden de to andre doshas, ​​Pitta og Kapha, ikke kan flytte uten Vata, er Vata regnes ledelsen dosha. Pitta, hovedsakelig ild og vann, styrer varme, metabolisme og transformasjon. Fordøyelsen er en viktig Pitta aktivitet. Kapha består hovedsakelig av jord og vann, og følgelig er knyttet til struktur og fuktighetsbalansen i fysiologi. Blant annet kapha kontrollerer vekt og smøring i lungene, for eksempel. Hver av de doshas er også knyttet til en årstid-kapha med Spring, Pitta med sommer og Vata med! Høst og vinter. Når alle disse doshas er i perfekt balanse i en person, betyr det at alle systemer og aktiviteter av sinnet og kroppen fungerer på optimalt nivå, og den enkelte, derfor nyter perfekt helse. Når en eller flere av disse doshas går ut av balanse, lidelser resultat. Noen faktorer som kan føre til disse doshas å bli ubalansert er feil kosthold eller matvaner, stress, forurensing eller været. Så, for å gjenopprette god helse, dosha som har blitt ubalanserte behov for å bli restaurert til sin opprinnelige make-up i det bestemte individ.

(Valgfritt - Hvis du vil, kan du koble til de Vata, Pitta og kapha seksjoner på www.mapi.com å ha lesere oppdage hvilke dosha i sin fysiologi må være balanserte og enkle tips for balanse)

Prakriti og vikriti
Det har blitt vanlig å knytte Ayurveda bare med overfladisk body-typing, basert på det faktum at hvert individ er født som en kombinasjon av en eller flere av de tre doshas beskrevet ovenfor. Spør "Hva er din dosha?" eller "Er du Vata, Pitta eller kapha?" er bare knapt skrape overflaten av Ayurveda. Det er mye viktigere å gå utover innledende body-typing eller finne ut Prakriti av en person til å bestemme hva ubalanser eksistere i en persons fysiologi (vikriti) -og deretter finne ut hvordan å gjenopprette balansen.

Beej-Bhoomi teori
Ayurveda foreslår en interessant teori om sykdom-the Beej-Bhoomi teori. Riktig fordøyelse er avgjørende for god helse. Ved fordøyelse ikke er optimal, toksiner, kalt ama eller fordøyelses forurensninger bygges opp i kroppen og tette kanaler for strømning. Ikke bare blodårene, men alle microcirculatory kanaler i kroppen samt energibanene. Ama svekker fysiologi, skape forhold frukt for sykdom og smitte til å slå rot. Ayurvedisk foryngelse og rensing programmer-Panchakarma-er teknikker utviklet for å skylle ama ut av fysiologi.

The science of urt kombinere og behandling
Selv enkle ayurvediske urter og krydder som brahmi, gurkemeie og Ashwagandha er populære, tror jeg at en av de mest betydningsfulle bidragene som tilbys av Ayurveda er vitenskapen om urte kombinasjon -formulations som personifiserer sanyoga, den tilfeldig blanding av en rekke urter som resulterer i en formulering som tilbyr den doble fordelene med synergi og balanse. En ayurvedisk formulering kan ofte inneholde tjue eller flere urter og krydder-primære urter som er rettet mot det området av ubalanse, støtte urter for å forbedre resultatet av de primære urter, balansering urter for å motvirke eventuelle bivirkninger fra handlingene til de viktigste urter, og bio-tilgjengelighet enhancers å påskynde overføringen av fordelene ved formuleringen til de deler av fysiologi. Den mest komplekse av de tradisjonelle Ayurvedisk urte kombinasjoner er en elitegruppe kalt rasayanas, lovpriste på lengden i ayurvediske tekster for sin positive innvirkning på fysiologi.

Det andre prinsippet, sanskar, refererer til måten urter høstes, brukt og behandlet. Ayurvedic formuleringer tradisjonelt bruker hele urt i stedet for å ekstrahere "aktiv" bestanddel fra anlegget. Naturens helbredende visdom oppfattes å ligge best i anlegget i sin helhet. Ved å bruke hele urt i stedet for den isolerte bestanddel bidrar også til en balansert formel mindre sannsynlighet for å ha uønskede sideeffekter, fordi i henhold til Ayurveda, har både den primære virkning og motgift til stede i den i sin naturlige tilstand hvert legemiddel plante. På de beste ayurvedisk produksjonsanlegg, er den naturlige "intelligens" av plantene nøye bevart i det endelige produktet ved hjelp av tradisjonelle behandlingsteknikker som eschew kjemiske løsemidler og skadelige høye temperaturer. Etter de høsting og foredling teknikker som anerkjennes i de tradisjonelle tekstene resulterer i en potent, balansert formulering.

Scientific kontroll-
ayurvediske urter og formuleringer i økende grad å fange oppmerksomheten til forskere over hele verden. I en oppmuntrende utvikling som søker å blande det beste av det gamle og det moderne, ikke bare individuelle ayurvediske urter som brahmi og Guggul, men selv proprietære rasayanas som Amrit fra Maharishi Ayurveda har vært og vil fortsatt være mye forsket på uavhengige institusjoner til vitenskapelig validere og dokumentere sine gunstige effekter.

Akkumulert Fordeler
Ayurvedisk tilnærming til helse er skånsom og omfattende. Begrepene "instant" kurer og "pille-popping" for umiddelbar lindring er fremmed for Ayurveda. Fordi arbeidet er å søke og rette kilden til problemer-ubalanser i fysiologi-de beste resultatene fra Ayurveda kommer til dem som er tålmodig og vedvarende, som flittig vedta forbundet kosttilskudd og livsstil endringer som trengs, og ta en grad av ansvar for sin egen trivsel. For de som gjør det engasjementet, tilbyr Ayurveda rike, kumulative helsemessige fordeler som kan hjelpe deg nyte en lang, sunn og salig liv.

Disclaimer:
at informasjonen i denne artikkelen er for det formål å formidle utdanning på Ayurveda og er ikke ment å diagnostisere, behandle, helbrede eller forhindre sykdom. Hvis du har en medisinsk tilstand, bør du kontakte lege
.