De bevissthetsendrende Fordeler med Exercise

Forskning viser at trening kan oppmuntre hjernen til å jobbe på optimal kapasitet, ved å forårsake nerveceller for å formere seg, styrke deres sammenkoblinger og beskytte dem mot skade.

Fordelene forlenge syke og skadde nerver, noe som kan resultere i nye behandlinger for de med Alzheimers, Parkinsons, eller ryggmargsskader.

Lab tester på dyr har vist at når de trener, deres nervecellene slipper proteiner som kalles neurotrofiske faktorer.

En spesielt, kalt hjerne-nevrotrop faktor eller BDNF, utløser en rekke andre kjemikalier som fremmer nevrale helse. Selv å legge BDNF til nevroner i en lab får dem til å vokse, spire grener, og utvide dem rapidly.BDNF har vist seg å ha direkte fordeler på hjernens funksjoner, inkludert læring og bremse eller reparere nervesykdommer.

Vitenskap Nyheter 25 februar 2006; 169 (8): 122

Dr. Mercola sin kommentar: Det har vært overbevisende nyere bevis som tyder på trening gjør deg smartere. Denne nye studien dokumenterer at de nevrologiske fordelene ved trening har vært på den vitenskapelige radar for det siste halve århundret, i henhold til denne utmerket stykke i Science News.

Observasjons rapporter startet beskjæring opp i de tidlige 50-tallet fra leger som var vitne til ulike nevrologiske fordeler ofusing øvelse i sin praksis, for eksempel:

  • E
    Asing smerte
  • M
    aintaining minne

  • T
    reating depresjon

    Forskere har observert hvordan BDNF fungerer i ulike dyre studier som sammenligner mus i bur med løpehjul versus de som ikke var. Faktisk en gruppe rotter plassert med hjul i en 2004 studie kjørte en fantastisk 48 kilometer om dagen!

    Etter å dissekere hjernen, fant forskerne utøvelse rottene hadde flere nye nerveceller og sterkere forbindelser, noe som betyr en høyere kapasitet for læring.

    Selvfølgelig, de mentale fordelene ved trening hos mennesker har vært tydelig i mange år til alle betalende oppmerksomhet. Det sentrale begrepet som vil hjelpe deg å forstå den sanne verdien av trening.

    Jeg tror du får et mye bedre perspektiv på trening hvis youview det som et rusmiddel som må være foreskrevet nettopp for å oppnå maksimal nytte

    Når du bruker riktig dose du får helt utrolige fordeler, men hvis du under- eller overdosering vil du enten ikke oppnå de resultatene du ønsker eller lider av unødvendige bivirkninger.

    Så bunnlinjen er at en av de beste investeringene du noen gang kan gjøre i din helse er din forpliktelse til et treningsprogram som du kan gjøre resten av livet.

    Dette er fordi øvelsen ikke er som penger. Du kan ikke bare banken det. Selv om du var en verdensklasse idrettsutøver, i ca to uker med non-trening du ville begynne å oppleve alvorlig deconditioning
    .

    • alternativ medisin

    1. Urtemedisin for fysisk og mental utmattelse Tretthet Mangel på Energy
    2. Svart Elder /Sundew Combo: Den Influensa Booster
    3. Vokt dere for Poison i din Supplements
    4. Neem og dens helsemessige Benefits
    5. Ulike behandlingsmetoder for Thoracic Outlet Syndrome
    6. *** Spør Dr. Z - Stay Young med din personlige bærbare oksygen Bar
    7. Oppdag de beste og mest effektive måter Hvordan være Taller
    8. Typer sår og kirurgisk Suture
    9. Vite om nyresykdom (nefropati) av Diabetes
    10. Effektiv behandling for blødning hemorroider - Hauger Permanent Cure
    11. Enorme valg utgir seg for å være den øverste Vitamin A source
    12. Hjem rettsmidler for Poison Oak - Få Natural Relief for Rash
    13. Awaken Your Inner Blueprint for helse med Soul Medicine - A Book Review
    14. Herbal rettsmidler for søvnløshet - Herde Søvnløshet Troubles
    15. Eleotin - Canadas kur for type 2 diabetes
    16. Herbal Sovepiller Sleep Aid Capsules Produsent Eksportør Bulk Engros Supplier
    17. Hypnoterapeut Sydney-A tradisjonell teknikk som brukes for å kjempe mot mange helse challenges
    18. Oppblåst blære : årsaker, symptomer og treatment
    19. Nøyaktig behandling av fysioterapi i hjertet av Glasgow
    20. De West bevegelsen er Strides Ahead Of The Rest