Utdrag: MicroMiracles: Oppdag Healing Power of Enzymes

Stress av dårlig fordøyelse

I disse dager, synes alle å være klatring på ernæring lasset. Bøker og artikler som gir kostholdsråd florerer, og helsekostbutikker er blomstrende. Problemet er at mye av den tilgjengelige informasjonen er motstridende i beste fall og unøyaktig - og potensielt skadelig - i verste fall. Altfor ofte, det har utsikt over en svært viktig faktum: Det vi fordøye er like viktig som hva vi spiser

Riktig fordøyelsen kan ikke skje uten de nødvendige enzymer.. Dersom de ikke er tilstede i næringsmidler, må de syntetiseres av kroppen, en prosess som krever enorme metabolsk energi og maskiner. Når vi vurderer healthfulness av enhver diett, må vi vurdere omfanget av byrden som det vil plassere på kroppen gjennom fordøyelsesprosessen. Denne byrden er det som kalles fordøyelses stress.

Spørsmålet av stress står sentralt i vår nåværende forståelse av helse og sykdom. Stress innebærer gradvis utarming av reservekapasitet til å reagere og tilpasse seg utfordringer til kroppens systemer. Jo mer reservekapasitet kroppen har, jo bedre er det i stand til å takle stressfaktorer som den møter. Av samme token, betyr utarmet reservekapasitet at kroppen er svært sårbare for skader som stress kan forårsake.

For bedre å forstå samspillet mellom stress, reservekapasitet og skade, tenk på dekkene på en bil . Kjøring årsaker stress på slitebaner, gradvis fjerning av gummi og skildrer reservekapasitet av dekkene - det vil si, tykkelsen på trinnene. Den resulterende tap av trekkraft øker risikoen for strukturelle skader, spesielt i nærvær av ekstreme utfordringer som ujevnheter i veibanen eller plutselige manøvrer. Redusere slitasje på dekkene gjennom regelmessig vedlikehold og sikker kjøring på asfalterte veier reduserer stress på løpebaner og forlenger deres levetid.

For å redusere fordøyelses stress, er det beste alternativet å bygge dine måltider og snacks rundt matvarer som er rik på enzymer og ikke overtax fordøyelsessystemet. Så kroppen kan hente ut og bruke de nødvendige næringsstoffene med minimalt med energi og krefter.

The Low-Stress Diet

Bare oppgitt, er en lav-stress diett som reduserer fordøyelses og systemisk stress. Den ideelle dietten vil bestå av økologisk dyrket, plantevernmiddel-fri mat, med betydelige mengder rå matvarer i minst to måltider per dag, siden bare rå matvarer inneholder aktive enzymer.

Tenk hva som skjer når en fersk plukket eple forblir uspist i flere dager. "Kjøtt" av eple blir myk og flytende på grunn av handlingen av enzymer - de samme som hjelper kroppen fordøye eple når du spiser den. Arbeidet med enzymer reduserer byrden av enzymet sekresjon på bukspyttkjertelen, og dermed fordøyelses stress.

Mens spise noe annet enn rå mat ville være en utfordring, innlemme dem i dine måltider og snacks når det er mulig kan redusere arbeidsmengden for fordøyelsessystemet. Når du legger enzym kosttilskudd for å hjelpe fordøye kokt og bearbeidet mat, vil du forbedre fordøyelsen fungerer og næringsopptak.

The High-Stress Diet

Dessverre, den typiske amerikanske dietten er nesten helt kokt eller bearbeidet mat, med svært få rå mat og derfor svært få mat enzymer. Ansvaret for å plukke opp noen slakk i fordøyelsesprosessen faller til fordøyelsessystemet, og på en større skala, hele kroppen, øker sannsynligheten for fordøyelses og systemisk stress.

Generelt har en høy-stress kosthold en eller flere av de følgende karakteristika.

* Den inneholder matvarer som ikke kan brytes ned i tilstrekkelig grad, fordi de er lastet med konserveringsmidler eller er svært behandlet. product: * Det utløser en immunrespons hos et mottagelig person.
* Den inneholder for mye eller for lite karbohydrater, protein eller fett, så de næringsstoffene er vesentlig ut av balanse med kroppens metabolske krav. product: * Næringsstoffene er ikke tilgjengelig for kroppen fordi de nødvendige enzymer er mangel forsyningen.

Alle disse faktorene føre til at fordøyelsessystemet til å jobbe enda hardere for å presse uansett næringsstoffer det kan fra maten som spises. Over tid, kan kombinasjonen av dårlig næringsopptak og fordøyelsessystemet overbelastning utløse en rekke symptomer, inkludert:

* Mangel på energi product: * Oppblåsthet, dårlig fordøyelse, og gass product: * Dårlig eliminasjon (forstoppelse eller hyppig løs avføring) product: * Dårlig vektkontroll (undervektig eller overvektig) product: * Hormon ubalanser product: * Tørr eller fet hud product: * Tynne og /eller benskjørhet, som i osteoporose product: * Hyppig sykdom som følge av et dårlig fungerende immunsystem

Etter vår mening er vedvarende fordøyelses stresset en ledende bidragsyter til mange av de kroniske helseproblemer som er på vei opp i dette landet. Kroppen gjør sitt beste for å holde tritt med ernæringsmessige krav uten tilstrekkelig enzym støtte, men det kan tolerere disse forholdene for bare så lenge. Etter hvert begynner helsen å svikte, og sykdom setter inn -. Langsiktig konsekvens av enzym og næringsstoffer mangler

Hva er best for deg

Når du vurderer et ideelt kosthold for optimal fordøyelse og næringsopptak, må du huske på at det er "ideelle" kan variere fra person til den neste. Det avhenger av en rekke faktorer, inkludert metabolisme, nåværende helsetilstand, og eventuelle eksisterende mat sensitiviteter.

De aller fleste av våre pasienter er enten karbohydrat intolerant eller protein /fett intolerant. Ofte er disse intoleranse er bak symptomene som bringer folk til kontoret i første omgang. .. Styre klar av de uakseptable matvarer - inkludert noen som de kan vurdere sunt - kan gå en lang vei mot å minimere fordøyelses stresset