Double Chin Øvinger Redesign Det Sagging jawline og redusere en dobbel Chin

Hvis du har fett kinnene eller en dobbelthake som påvirker selvtilliten negativt, kan hake øvelser hjelpe deg firmaet opp musklene i ansiktet og kjeven til mister dobbel hake.

Facial oppstrammende øvelsen er nesten helt sikkert den enkleste måten å dumpe en dobbel hake og slapp hud under kjeven naturlig. Ved hjelp av å bygge muskler av haken din du er i stand til å i realiteten gi deg selv en hake løft blottet for smertefull operasjon.

Chin øvelser er ment å hjelpe deg dempe musklene i ansiktet og kjeven og i tillegg fast huden langs kjeven og utrydde ekstra fett for å effektivisere dobbel hake.

Her er valgt oppstrammende øvelser du kan bruke i ditt eget hjem for å forvandle haken blottet for kosmetisk kirurgi.

Arbeid på musklene langs bunnen av nakken

En av flere primære øvelser som du ville være i stand til å utføre daglig er, like før du sovner, legg deg ned på din side og plassere hodet på puten.

Etter det, vippe hodet bakover så langt du klarer å uten ubehag. Gjør dette i ca 3 til 5 minutter hver kveld som en del av kveldsritualet å holde musklene like under kjeven tonet og fast.

Sitt rett og vipp haken opp mot taket < .no>

Denne øvelsen vil sette halsen og kjeven å utrydde den irriterende dobbel hake.

Lukk leppene, men holde dem avslappet. Med munnen fortsatt lukket, åpner kjeven for å sikre at munnen danner en "O" form.

Bo i denne posisjonen i 20 sekunder, deretter hvile, etter at retur til utgangspunktet.

Lag tygge bevegelse

Dette er en praktisk øvelse som kan bidra til å jevne huden på den nedre delen av ansiktet sammen med kjeven og halsen.

En utrolig uanstrengt dobbel hake øvelse er å bøye hodet tilbake og mens du holder leppene sammen, lage en tygge bevegelse.

Kort bursts av disse øvelser gjentatte ganger i løpet av dagen har vist seg å være betydelig mer operative og mye mindre taxing enn en lang økt.

Shucks, du trenger ikke engang å forlate hva du gjør, slik at du kan utføre disse øvelser.

Tygg tyggegummi

Merkelig nok tyggegummi er en ukonvensjonell forestilling som fortsetter å være triumferende på å hjelpe enkeltpersoner bli kvitt en dobbel hake.

Øvelser for en dobbel hake ofte duplisere nøyaktig bevegelsen du gjør mens tyggegummi, derfor er det sunn fornuft at tyggegummi kan godt hjelpe deg redusere eller utrydde din dobbel hake.

Sørg for å tygge sukkerfri tyggegummi men å holde kalori teller ned og sørge for at du ikke trade-off en dobbel hake for råtne tenner.

Exercise på daglig basis

Øvelse musklene i nedre ansiktet og haken hver eneste dag for å sanere musklene rundt halsen og kjeven.

Økter som konsentrerer seg på haken og kjevemusklene kan være svært effektiv i å fjerne din dobbel hake uten kirurgi.

Akkurat hvordan gjør jeg om mine ansikts øvelser arbeider

Når du gjør tradisjonelle arm eller ben øvelser, du &'; ll være klar over en brennende følelse eller en bestemt tretthet i muskelvev.

En identisk ting foregår i en mindre grad når du &'; re gjør disse ansikts øvelser riktig.

Du faktisk ikke belastningen ansiktsmusklene til et punkt der du føler deg sår i flere dager etter å ha jobbet dem ut. Selv om du kan ha denne konsekvensen hvis du tilfeldigvis gå over

Husk, du &';. Re gjør disse øvelsene i så mye som du foretrekker å gi inntrykk av å være genuint ungdommelig

, derfor bygge opp unormale muskler i ansiktet og på halsen vant &'; t akkurat gjør deg i stand til å oppnå målet ditt
.