Målrettede Face Øvelser:. Cheeks

Som med mange problemområder i ansiktet som kan bli styrket og tonet bruker ansiktsøvelser kan kinnene løftes, glattet og fyldige

Skjemaet huden din tar på er diktert av en støttende mesh som gjør opp hele underliggende strukturen i ansiktet. Den består av mange muskler som er inter-vevd og koblet til huden gjennom bindevev.

Over tid mister huden vår det er spenstig, lubben utseende av ungdom og begynner å sende til tyngdekraften. Den underliggende strukturen begynner å svekkes som bindevev og ansiktsmusklene begynner å atrofi og strekning, som fører til løs, slapp hud og angrep av rynker.

Når vi utøver vårt ansikt, er det viktig å opprettholde en balanse, like tonet utseende. Å være inter-vevd, musklene støtte og jobber ofte sammen for å utføre flere forskjellige bevegelser, så for å få de beste resultatene er det viktig å arbeide alle musklene i ansiktet like.

Øve spesialiserte motstand teknikker på spesifikke isolerte muskelgruppene i ansiktet, øvelser kinn, hake, øyne, munn, hals og brow muskler, for å skape en helhetlig trening som vil resultere i en fastere, løftet, yngre ansikt.

store og små kinnbensmusklene utgjør hoved kinnet området, kjører fra toppen av kinnbenet området like over øret, ned til det øvre hjørnet av munnen. De trekker hjørnene av munnen mot ørene, og skaper et smil.

Når vi blir eldre, en hoved skyldige av utseendet på nesen til munnen linjer og folder, samt en mykgjørende jawline, er tap av tone og strukturen til disse bens muskler. Du kan også utvikle hul, senket kinnene som etterlater huden foret og selje. Bygge disse musklene kan hjelpe deg med å re-gain mer ungdommelig utseende, mykere og fyldigere kinn.

Som hvert par av kinnbens muskler er involvert i å støtte den nedre halvdelen av ansiktet ditt, sin styrke og helse kan også påvirke utseendet av de omkringliggende områdene av ansiktet dvs. munn og nese områder, samt jawline

Hjelp til å styrke kinnmusklene ved å regelmessig utføre denne rask øvelse.

1. I foran et speil, sitte eller stå ser rett frem
   

   
   

2. På hver side av hjørnene av munnen din, trykker godt ned med de tre første fingre på hver hånd
   

   
   

3. Dette vil skape motstand for musklene til å arbeide mot
   

   
   

4. Uten å la fingrene til å bevege seg, holde munnen lukket og forsøke å strekke hjørnene av munnen opp mot øynene
   

   
   

5. Isoler bevegelsen, ikke bite tennene eller skru opp øynene
   

   
   

6. Hold mens du teller til 5, slappe av, men ikke fjern fingrene
   

   
   

7. Gjenta 10 ganger
   

   For å kjapt gjenopplive en stresset, lei ser ansiktet, litt heve øyenbrynene (ikke for langt – du ikke ønsker å krøll pannen din, eller ser overrasket!) og trekke tilbake dine ører bruker hodebunnen muskler, for å gi ansiktet en mer løftet, åpent blikk. Ved å gjøre dette sedvanlig du vil bli kontinuerlig styrke og toning disse musklene uten å tenke på det
    !;