God ernæring kan redde Sight

Sunn mat kan redusere ikke bare helsekostnader, men også den forringelse av kvaliteten på synet i årene som kommer. En 2009 studie publisert i Ophthalmology har avdekket at en kombinasjon av en lav glykemisk indeks kosthold med næringsstoffer som sink og lutein kan beskytte øynene mot aldersrelatert makuladegenerasjon (AMD).

Millioner av amerikanere opplever en viss grad av syn tap som kompromitterer deres livskvalitet. Med sight-rane sykdommer som AMD er mer vanlig enn noen gang før, er det godt å lære å beskytte våre øyne for å sikre at de vil bære oss inn i alderdommen uten engang å måtte bruke briller eller bruke kontaktlinser.

Slik beskytter synet ditt naturlig

Selv du kan ha stor innflytelse på tilstanden i synet ditt. Her er noen enkle, men kraftige tips verdt å prøve hvis du vil beholde robust visjon for årene som kommer:

  • Antioksidanter Anmeldelser - Forskere har knyttet øye vennlige antioksidanter som vitamin C , vitamin E og pro-vitamin A (beta-karoten) for å redusere risikoen for en rekke øyesykdommer slik som katarakt og makuladegenerasjon. Lutein er en spesielt potent naturlig antioksidant som er i stand til å beskytte øyet mot frie radikaler. De beste kildene til disse kraftige næringsstoffer ut til å være grønne bladgrønnsaker som spinat, brokkoli og grønnkål
  • Minerals.
    - Legge til visse viktige mineraler i kostholdet ditt - enten gjennom mat eller kosttilskudd - vil hjelpe kroppen absorbere de nevnte antioksidanter. Det synes rimelig å anta at mineraler som sink og selen kan styrke øyet forsvar og bidra til å redde synet
  • Sugar.
    - Unngå matvarer som spike blodsukkeret for fort. Den undersøkelse publisert i oftalmologi tyder på at det er en direkte sammenheng mellom syn og sukker. Det er best å unngå ting som brus, søtsaker og bearbeidet mat som inneholder tilsatt sukker.

    Gi disse endringene en prøve og redusere sjansene for å utvikle avansert aldersrelatert synstap. Det finnes ingen erstatning for livskvalitet god visjon tilbud. Tar fatt på et sunt kosthold plan og legge visse antioksidanter i kostholdet ditt kan forbedre din øyehelse. Det er ikke et mirakel - bare ernæring
    .

    • anti - aging

    1. Best Anti-Wrinkle Cream
    2. Retin A Å behandle Adult Acne hos både menn og Women
    3. Know Your Skin og forynge det godt!
    4. A Winter Wonderland for huden din: Alt du trenger å vite om Winter Skin Care
    5. Herbal produkter som hjelper Combat Vanskelige Acne
    6. Fem Prosedyrer Inkludert i en Komplett fettfjerning Treatment
    7. Detox Cleansing
    8. Ta tilbake din Youth With Olay Regenerist Eye Lifting Serum
    9. Lær om Acai Berry
    10. Anti Aging For mennesker med sensitiv Skin
    11. Shilajit ~ An Ancient SuperFood
    12. Anti-Aging Facial Skin porer og epidermis Care
    13. Ser for en effektiv Anti-Wrinkle Cream?
    14. Hvordan få en Natural Face Lift uten Surgery
    15. Kollagen Stimulering Bruke All Natural Skin Care Products
    16. Hydroxatone-Better Than The Best Wrinkle Creams
    17. Natural Beauty er sunt Beauty
    18. Hvordan har en perfekt Clean Skin
    19. Tre tips for et yngre appearnce I 90 Days
    20. ABC Of Anti Aging Skin Care