Anti-Aging Tips: Hvordan lage Affirmations å vokse Younger

Å si eller skrive anti-aging affirmasjoner er en av teknikkene for å hjelpe deg å vokse yngre; Men det er små forskjeller i hvordan du oppretter dem, noe som kan resultere i enormt forskjellige effekter.

"I &'; m kommer til å slutte å spise sukker-belagt donuts I &';. m kommer til å slutte å spise sukker-belagt donuts I &';.. m kommer til å slutte å spise sukker-belagt donuts"

Ever gjenta noe som dette mot deg selv? Hvis du besluttet å ha en sunnere kropp og sinn ved å endre kostholdet ditt, som &'; s stor.

Men hvis du &'; ve vært om din intensjon på denne måten, kan du få det motsatte resultatet og her &'; s hvorfor. For å endre våre vaner, vi trenger å få både det bevisste og ubevisste sinn om bord - og ordene vi velger er kraftig!

Når du setter intensjoner, sier affirmasjoner eller bare gjenta noe å holde den i fokus, være oppmerksom på at din underbevissthet sinn doesn &'; t hører ordet "stopp" eller ". ikke"

Så ved sier "I &'; m kommer til å slutte å spise sukker-belagt donuts," underbevisstheten absorberer "spiser sukker-belagt donuts" og setter opp bilder av herlige godbiter som smaker deilig, men ofte har tomme kalorier eller arterie-tilstopping fett og for mye sukker .

Ved frasering din aksept med en negativ, du &'; re skape en konflikt mellom hva ditt bevisste sinn og underbevissthet sinn er "å se." . Siden det &'; s underbevissthet som kjører kroppen, er resultatet sannsynligvis være ekstra pounds og en følelse av nederlag når din intensjon var å spise sunt, ser bra ut og føles bra

Her er hva som skjer: tankene dine tar ord og oversetter dem til bilder. Når du leser en roman, du &'; re ikke bare å lese kombinasjoner av bokstaver på en side; hjernen din faktisk gjør mentale bilder fra ordene. Og når en komiker forteller en historie, publikum "får det" ved å omforme ideer som blir fortalt i humoristiske bilder som gjør dem til å le
For å illustrere hva jeg mener, la &'; s. Teste din indre visjon. Prøv å ikke tenke på en balanserende elefant på en fot iført en rød kjole med hvite prikker.

Kan &'; t gjøre det, ikke sant? Ditt sinn vil automatisk visualisere at dum-kledd elefant selv om du forstod at du var ikke å visualisere det.

For å gjøre dine intensjoner kraftig og for å støtte sunn, ungdommelig mål, skrive og si akkurat hva du hadde tenkt. "Jeg spiser sunt, næringsrike maten. Huden min er glatt og fast. Kroppen min er sterk og buff." (Kvinner kan legge til, ". Med kurver i alle de riktige stedene")

Si det i presens med følelser som om det &'; s allerede så. Din underbevissthet sinn doesn &'; t vet forskjellen mellom reelle og innbilte, og du kan bare fake det til du føler det

Det &'; s viktig å bruke presens i affirmasjoner - ikke futurum.. Hvis, for eksempel, fokuserer du på hva du vil med en aksept som "jeg kommer til å spise næringsrik mat og bli sunn og sterk," du &'; re ikke å skape det i stede; du &';. re skape en vedvarende tilstand av "gå til" som vil alltid forbli i fremtiden

Å si affirmasjoner er en av de store anti-aging hjelpemidler i å skape det livet du ønsker, og ja, du kan til og med bruke affirmasjoner for å hjelpe deg å vokse yngre. De jobber for meg - jeg er voksende yngre og affirmasjoner er en del av mine daglige rutiner

Start med en liten del av en yngre, sunnere deg; for eksempel å ha en klar og skarp hjerne. Deretter komponere en sterk, kort aksept som uttrykker en del av en klar, skarpt sinn som om det &'; ". Jeg har en god hukommelse" er allerede oppfylt, for eksempel,

Skriv utsagnet på kartotekkort og legg dem i forskjellige rom i huset ditt og si stadfestelse - høyt om det fungerer for deg - når du ser den.

Du &'; ll også ønsker å fange deg selv når gamle programmering overflater og du sier ting som "jeg glemmer hvor jeg satte mine briller", men det &'; s en annen handling skritt i vokse yngre prosessen vi &'; ll utforske i en annen artikkel

To av mine favoritt anti-aging affirmasjoner for generelle ungdommelighet er "Takk Gud I &'; m ung og frisk". og "It &'; s god ting jeg &'; m ung og frisk" og jeg har de på kort i mitt kjøkken, soverom, kontor og bil. Dette er vanlige uttrykk du kan si med en liten bit av holdning og et løft på hodet – akkurat som du kanskje si: "Det &'; s god ting jeg &'; m her eller vi &'; d aldri få dette showet på veien."

Hva med å starte i dag for å få showet på veien til ungdommelighet? Start med anti-aging affirmasjoner på kortene og huske på den viktigste delen: ha det gøy å skape en ny, gladere, yngre du
. .