Nøkkelen til Anti-Aging: Bekjempelse Gratis Radicals

De våpen av valget mot frie radikaler er antioksidanter. Antioksidanter er molekyler som kan nøytralisere skadelige oksygenradikaler og finnes i enkelte vitaminer, mineraler, kjemikalier, bioflavonoider, urter og andre stoffer. Ikke alle vitaminer og mineraler virker som antioksidanter. I dagens &'; s samfunn, med alle de tingene vi blir utsatt for, eksisterer det et stort behov for å supplere våre dietter med ekstra antioksidanter.

Frie radikaler er svært reaktive forbindelser opprettet i kroppen under normale metabolske funksjoner – som vanlig metabolsk nedbrytning av organiske forbindelser – eller innføres fra omgivelsene. Oksygen er en av kildene til frie radikaler. Økt oksygenforbruk, som en øvelse, fører til økt produksjon av frie radikaler. Oksidasjon er en av hovedårsakene til aldring.

Elektroner normalt kommer i par. En fri radikal inneholder en uparet elektron. I sin ubalansert tilstand, til den frie radikale behov kombineres med andre molekyler, og når den gjør det, kan det ødelegge et enzym, et proteinmolekyl, cellemembraner, RNA, DNA, hormoner, eller en komplett celle. Den stjeler av elektroner ved frie radikaler skaper en kjedereaksjon, noe som resulterer i tusener av frie radikaler. Antioksidantene virker ved å søke ut og lett å gi opp elektroner til frie radikaler, som nøytraliserer dem. Antioksidanter kan redusere energien til frie radikaler, hindre den fra å danne i det hele tatt, eller avbryte den frie radikale kjedereaksjoner.

Miljø kilder til frie radikaler inkluderer stråling, soleksponering, røntgen, bil eksos, tungmetaller, sigarettrøyk, passiv røyking, umettet fett, kjemikalier i vannet, bearbeidet mat, forurensing, giftstoffer, og stresset. Frie radikaler er antatt å spille en rolle i mange helsemessige forhold, herunder aldringsprosessen, tap av elastisitet, reduksjon i fleksibilitet, arteriosklerose, artritt, kreft, hjertesykdommer, og andre degenerative sykdommer. I løpet av tiden, de gjør kroppen utsatt for sykdom ved å svekke immunsystemet. De fleste degenerative sykdommer er ledsaget av skader på immunsystemet. Til slutt, overstiger frie radikaler bygge opp kroppen &'; s evne til å beskytte seg selv. Røykere notere — en puff på en sigarett bringer billioner av frie radikaler i kroppen! Jeg lurer på om det har noe å gjøre med hvorfor en røyker vanligvis ser mye eldre enn sin faktiske alder. Han ser ikke bare eldre, men fysiologisk han er.

Antioksidanter beskytter kroppen din fra nesten alle kronisk degenerative sykdommer, inkludert kreft. Antioksidanter i maten er en av de beste måtene å motvirke skaden som frie radikaler produsere. Noen av de høyest rangerte antioksidant mat kilder er grønnsaker, blåbær, bønner og nøtter.

supplere med et bredt utvalg av vitaminer, mineraler, antioksidanter enzymer og urter kan være den beste måten å beskytte kroppen fra frie radikaler. Don &'; t tror at supplere med disse tingene vil gjøre opp for en usunn livsstil — en dårlig kosthold, mangel på søvn, røyking, og en stillesittende livsstil. Tilskudd bør legges etter at du endrer disse usunne vaner. Tilskudd er designet for å være en del av en total helse program, som inkluderer tilstrekkelig mosjon, et sunt kosthold, og en sterk, fokusert, sunt sinn. Den beste modus for angrep er å benytte et bredt spekter av antioksidanter i motsetning til bare noen få.

Antioksidanter er en viktig del av det jeg kaller “ ungdomskilden &"; Vi kan forsinke aldringsklokke og leve mange flere sunne og produktive år ved å supplere med antioksidanter. Hvis du bruker alle ressursene i min bok, kan du faktisk reversere aldringsprosessen og bli biologisk yngre. Se hva antioksidant-tilskudd og vekttrening (den andre ungdomskilden) har gjort for min kropp &'; s biologiske alder! Det er velkjent at vekttrening resultater i sekresjon av anti-aging hormoner som testosteron og HGH.

Behovet for antioksidant tilskudd øker med alderen, men selv barn kan ha nytte av antioksidanter. De opplever de samme frie radikaler produserende forhold som voksne gjøre. Det &'; s aldri for tidlig å begynne å beskytte deres helse. Jeg vil komme ut med min egen linje av TOTAL HELSE FOR LIFE vitaminer og kosttilskudd i de kommende månedene som vil ha de beste leveringssystemer og høyest biotilgjengelighet (beløpet som faktisk absorberes og brukes av kroppen din). Husk at alle vitaminer ikke skapt like!

Noen av de vanligste antioksidanter:
• Vitamin C
• Vitamin E
• Vitamin A &Co. Betakaroten
• Selen
• Green Tea
• Glutation
• N-acetyl cystein
• Koenzym Q10
• Alpha-Lipoic Acid

www.totalhealth4life.net
www.ionizerwater.com
www.youtube.com/totalhealth4life
.