Sju tips om hvordan du kan se og føle deg yngre enn din Age

På grunn av stillesittende livsstil, feil matvaner, miljøgifter, stress og andre problemer, er flere og flere mennesker vender aldring av huden for tidlig. I dag, ville det ikke være overraskende for en 30 år gammel kvinne skal se 50 på grunn av vektproblemer, rynker, og selv cellulitter.

Hvis du ... På grunn av stillesittende livsstil, feil matvaner, miljø giftstoffer, stress og andre problemer, er flere og flere mennesker vender aldring av huden for tidlig. I dag, ville det ikke være overraskende for en 30 år gammel kvinne skal se 50 på grunn av vektproblemer, rynker, og selv cellulitter.

Hvis du ønsker å se og føle deg yngre enn din virkelige kalenderen alder, du må akseptere det faktum at du må jobbe hardt for det. Følgende er syv tips som helt sikkert vil hjelpe deg å se blendende og vakker i alle aldre:

1. Psyke deg opp

Det første du trenger å gjøre er å erkjenne at du har et problem. Når du har akseptert at du har feil, for eksempel cellulitter på lårene for eksempel, vil du være klar til å psyke opp selv til å tro at du har det som trengs for å eliminere eller i det minste hindre at problemene fra eskalere. En måte som vil hjelpe deg å tro på deg selv er å skape positive affirmasjoner (hele tiden minne deg selv at du kan gjøre det), meditasjoner og bønner.

2. Mind hva du spiser

For folk som arbeider med vekt og cellulitt problemstillinger, må du akseptere det faktum at maten du spiser (eller ikke spiser) kan forverre situasjonen. Hvis du vil ha en sunn hud og kropp, bør du begrense deg fra fest på meieriprodukter, junk og bearbeidet mat og de som er høy i sukker og salt.

3. Drikk opp

Vann er viktig i mange kroppsfunksjoner, inkludert eliminering av giftstoffer og avfall inne i kroppen din. Hvis du ønsker å bli kvitt cellulitter, må du sørge for at kroppen din effektivt blir kvitt avfallsstoffer og giftstoffer. Dermed må du drikke minst 8 glass vann hver dag. Selv supper og andre drikker kan også bidra til å forhindre dehydrering, vann er et bedre valg, fordi det ikke inneholder kalorier, sukker eller salt.

4. Starte en Daglig Low Impact Exercise Regimen

Din dager for å kaste bort timer på timer foran fjernsynet gjør ingenting, men spise og se på TV er over. Du må begynne å bevege kroppen og svette det ut. For det første, kan du gjøre 30-minutters turer rundt i parken eller ved hjelp av en tredemølle. Etter en uke eller to, kan du begynne å gjøre aerobic øvelser, trapp klatring, svømming, spille frisbee med vennene dine, eller delta i idrett og andre fysisk utfordrende aktiviteter som veggen klatring, fotturer og sykkelturer. Gjør dette daglig, og du vil se en drastisk forbedring ikke bare på den måten du ser, men også på hvordan du føler deg innvendig.

5. Begynn Pumping Noen Iron

En måte å få fast og godt skulpturerte kropp er ved å gjennomgå vekt eller styrketrening. Du trenger ikke et program som vil gi deg store og klumpete muskler som brytere på TV. Det du trenger er en styrke treningsprogram som vil hjelpe tone kroppen din, flat abs, og gi deg sterk og slank kropp.

6. Gjør Tørr hud Børsting

En av de mest effektive måtene å øke blodsirkulasjonen, forbedrer hudens elastisitet og hindrer dannelsen av cellulitter og åreknuter er ved tørr pusse lår, armer, ben og selv magen. Denne prosessen, som kan gjøres to ganger eller tre ganger i uken, kan også hjelpe slough av døde hudceller.

7. Forme kroppen din ved hjelp av kremer

Hvis du vil ha sunn hud og redusere forekomsten av flab og cellulitter, må du bruke en anti-cellulitt kremer, for eksempel Cellutherm, daglig. De kan hjelpe fukte og forbedre hudens elastisitet. Plus, kan de også drastisk redusere forekomsten av cottage cheese hud. For mer informasjon, besøk http://tinyurl.com/8jkw6ma
.