Forebygge rynker 101: Grunnleggende ser yngre, Longer

Jeg kan huske første gang, i mine 30-årene, så jeg i speilet og så noen bretter nærheten mine øyne. "Kan de være tegn på aldring allerede?" Jeg lurte. Noen år senere, var jeg redd for å legge merke til at de bretter ble forvandlet til rynker. Hvordan skjedde det?

Noen vil kanskje si at disse små merkene legge karakter og personlighet til et ansikt, mens andre erklære dem en nødvendig, naturlig, grasiøs tegn på aldringsprosessen. Vel, jeg er ikke sikker på hvor stor de furer er meg selv. Jeg er noen som prøver mitt beste for å holde seg frisk, og selvfølgelig, ungdommelig. Nå som jeg er eldre, er jeg enda mer opptatt av å forebygge en økning i de nådeløse linjer og rynker. Hvis du er som meg og ville heller prøve å holde ungdommelig utseende så lenge du kan, bør du lese videre.

Hva er en rynke likevel?
Hud rynker med alderen fordi, som tiden går, vår organer kan ikke fullt reparere skader på cellene som gir huden styrke og elastisitet. Barriere av huden vår består av proteiner og kollagen som gir huden elastisitet, og disse elementene avta etter hvert som vi blir eldre. Solen, miljømessige overgrep, og en mindre enn optimal diett legge til frie radikaler som forårsaker proteiner og kollagen til å bryte ned - samtidig som det hindrer dem fra å bli erstattet raskt og med riktig struktur. Rynker og sagging er en uheldig resultat. Sigh

Den gode nyheten:. Vi kan gripe med noen to-the-redning tiltak i dag for å bremse hudens aldringsprosess

Dos and don'ts å bevare ungdommelig utseende hud høyre. nå Anmeldelser - Unngå solen, med unntak for tidlig eller sent på dagen for noen minutter, avhengig av hvor du bor. (Sun er # 1 årsaken til rynker og læraktig hud.) Anmeldelser - Er du en driver? Vær spesielt oppmerksom på venstre side av ansiktet ditt siden det er mer utsatt for sol. Bruk solkrem Anmeldelser -. Ikke røyk. Røyking gir rynker og leppe linjer og bidrar til tynnere hud - og det er alt på toppen av den andre rekke helseproblemer forårsaket av denne farlige vane.
- Få nok søvn. Ellers produserer kroppen stresshormonet kortisol som bryter ned hudceller.
- Sov på ryggen. Gi opp front- eller side sover for å redusere linjer og rynker forårsaket av puta.
- Skjeling? Ikke. Den slags repeterende ansiktsbevegelser kan føre til rynker å danne - rynker som vil legge til utseendet på aldrende langt mer enn briller ville Anmeldelser -. Unn huden din med TLC. Ikke over-tørr eller irritere ansiktet med harde rensemidler eller varmt vann, eller over- eller under rent bort makeup.

De er grunnleggende. Klar for de store kanonene? Her er noen flere viktige skritt du kan begynne i dag for glødende, strålende hud.

Tenk en mat-basert avrusning.
Våren er den ideelle tiden for selvfornyelse. Fordi huden din fungerer som barriere mellom kroppen og en giftig miljø, foreslår jeg en ukes lang, lett-å-følge program som fjerner de mest skadelige matvarer samtidig legge tilbake nyttige næringsstoffer som hjelper kroppen utgivelsen lagret giftstoffer. Anmeldelser

Bytt til økologisk, kjemisk fri hudpleieprodukter.
Ikke bare giftstoffer bidra til allergiske reaksjoner, men skadelige kjemikalier er også absorberes gjennom huden din og legge til byrden av hudens naturlige avgiftning og beskyttelse plikter. Nytt å prøve som en fuktighetskrem.. Økologisk kokosolje

Reduser fordøyelsesvansker, candida, og betennelse
Huden din kan være en refleksjon av interne metabolske og absorpsjon problemer, og disse spørsmålene i sin tur bremse hudens evne til å beskytte, skille ut, og absorbere. Spørre om probiotika, reparasjon og healing kosttilskudd, og en diett utviklet for å hjelpe huden din bli klar og sunn -. Inkludert gratis fra akne og eksem

Hvor skal jeg begynne? Med små forandringer. Plukk ut bare én eller to ting som er nevnt ovenfor som du kan gjøre i dag for å begynne å behandle huden din til bedre helse. Og deretter handle - nei, ikke senere, men akkurat nå. Husk at din beste mulighet for å forebygge effektene av aldring er før skaden har fått alvorlige
.