Hva om du kunne forhindre huden mot rynker

Mine kvinnelige pasienter alltid fortelle ldquo meg &;? Gosh, jeg hater å bli gammel. Føles som kroppen min &'; s faller fra hverandre og disse rynker er å drepe meg fordi ikke bare gjør jeg føler meg gammel, men jeg ser gamle også &"!; Det forundrer fortsatt meg hvor mye penger kvinner bruker på kosmetiske produkter bare for å gjøre seg selv ser annerledes (jeg vet det &'; s alle menn &'; s skyld). Men alle disse kosmetiske produkter bare dekke opp problemet. Hvordan vet jeg? Vel, ta av sminke og du &'; re igjen med hvordan huden din egentlig ser ut.

Hele grunnen til at rynker form er fordi du mister kollagen elastisitet som du alder på grunn av “ oksidativt stress &"; (kroppen din faktisk " rusting &'; på innsiden). Det &'; s gode nyheter skjønt … du kan ta noen naturlig forebyggende og styrkende tiltak for å gjøre huden din ser ungdommelig og levende. Ta en titt på denne studien:

Ved hjelp av data fra første National Health and Nutrition Examination Survey (nhanes I), forskere undersøkt sammenhengen mellom inntaket av næringsstoffer og aldring hos 4025 kvinner mellom 40 og 74 år. Kliniske undersøkelser av huden ble utført av dermatologer. Skin-aldrende utseende ble definert som å ha en rynkete utseende, tørrhet i forbindelse med aldring (senil tørrhet), og hudatrofi (shriveling eller krymper)

Funn:.

* Høyere vitamin C inntak var assosiert med en lavere sannsynlighet for et rynkete utseende. product: * Høyere linolsyre (en omega-6 fettsyre) intakes ble assosiert med en lavere sannsynlighet for tørr senil og hudatrofi. product: * En høyere enn gjennomsnittet fett og karbohydratinntak også økt sannsynligheten for en rynkete utseende og hudatrofi. product: * Disse foreningene var uavhengig av alder, rase, utdanning, sollys eksponering, inntekt, menopausal status, kroppsmasseindeks, supplement bruk, fysisk aktivitet og energiinntak .

Dr. Mike &'; s Kommentarer

So … Hvis du ønsker å redusere tegn på aldring …

* Elevate inntak av vitamin C (alt fra 1 000 mg - 2000 mg per dag) product: * Elevate intakes linolsyre (ca. 1,5 g - 2,5 g per dag) product: * Redusert inntak av fett og karbohydrater product: * sunne kost atferd

Teknisk du kan aldri stoppe aldringsprosessen, fordi du alltid blir eldre . Men det du kan bremse er tegn på aldring og de fleste forbinder tilstanden til huden din til hvor gammel du er. Hvis du har en masse rynker, folk automatisk anta at du &'; re eldre. Hvorfor tror du folk bruker så mye penger på den kosmetiske industrien? Tenk deg … du kan utføre din egen “. Naturlig ansiktsløftning &";

Kilde: American Journal of Clinical Nutrition Vol. 86, nr 4, 1225-1231, oktober 2007
.