Styrking styrke og stabilitet i ledd og Cartilages

Hvis du ønsker å sikre at leddene dine er friske og smertefritt for resten av livet ditt, så du bedre fokus på velvære av de to viktigste komponentene i leddene; brusken og din synovialmembranen.

Brusken er i utgangspunktet ansvarlig for å gi beskyttelse til tuppen av bein som lenker opp i leddene. Det fungerer som et lag som skjold eller puter endene av bein fra enorm friksjon forårsaket av dine bevegelser. Brusken er en veldig glatt og fleksibelt materiale som er perfekt for vokter bein tips fra forverring. Den tillater også ledd for å svinge og slå uanstrengt.

Brusk er sammensatt av noen forbindelser som er laget av celler som kalles chondrocytes. En av disse forbindelsene er kalt proteoglykaner. Vel, ikke la den fancy navnet skremme deg, men denne forbindelsen er ansvarlig for låsing brusk fibre, nødvendige mineraler og vann sammen.

synovialmembranen, på den annen side, konvolutter ledd og utskiller leddvæsken som tjener som smøring for leddene. Gjennom denne væsken kan synovialmembranen direkte forsyne brusk med mye nødvendig glidemiddel som vil redusere friksjonen når du flytter sammen. Siden brusken ikke har blodårer, næringsstoffer komme inn i det sammen med smøreleddvæsken.

Du kan ikke se det, men leddene gjennomgå en konstant prosess med forverring og reparasjon. Likevel kan aldringsprosessen ta sitt toll på vei leddene blir reparert. Etter hvert som du blir eldre, blir gjenoppbyggingen av leddene saktere før forverring prosessen overgår reparasjon mekanisme. Når dette skjer, blir din brusk korrodert på grunn av overflødig friksjon; Da får du alle slags problemer i leddene.

Leddgikt er den vanligste formen for lidelse i leddene. Og ikke overraskende, kan denne sykdommen forebygges og med reversert. Hvis du ønsker å sette en stopper for smerter i leddene eller du ønsker å unngå lidelse leddgikt senere i livet, må du øke styrken og stabiliteten i leddene. Etter hvert som du blir eldre, unngå å sette mye stress på leddene i hendene og beina ved å avstå fra tunge og anstrengende aktiviteter, og gjøre det til en vane å gi leddene med de næringsstoffene de trenger, for eksempel de som er oppført nedenfor.

Glucosamine

Når legene tenker på ledd og brusk, de også tenke på glukosamin. Et stoff som skilles ut i kroppen, er glukosamin en blanding av glukose og en aminosyre som kalles glutamin. Denne blandingen er viktig i den totale dannelse og restaurering av brusk og annet vev i kroppen.

Igjen, som kroppen aldre, sin produksjon av glukosamin avtar. Derfor må du kanskje øke tilstedeværelsen av denne forbindelsen i kroppen ved å ta kosttilskudd laget av kitin; som er funnet i skall av hummer, krabber og reker. Du kan også finne spor av glukosamin i sportsdrikke.

Chondroitin

En annen viktig forbindelse for helsen din leddene kalles chondroitin. Dette stoffet er faktisk til stede i brusk. Det er ansvarlig for glatthet og fleksibilitet av brusk i leddene. Viktigst, hjelper chondroitin avverge skader på brusk forårsaket av enzymer i kroppen din.

chondroitin er vanligvis blandet med glukosamin i å skape byggesteinene for dannelsen av nye brusk og forsikre topp helse for de eksisterende. Dessverre, sjelden vil du finne kosttilskudd kilder for chondroitin; dermed er den beste måten å øke tilstedeværelsen av denne forbindelsen i kroppen via kosttilskudd.

Du bør aldri tåle kroniske smerter i ledd og brusk. Du kan alltid forbedre helsen til leddene ved å ta produkter som Phosoplex. For mer informasjon om spesialutviklede produkter for ledd og brusk, besøk www.Phosoplex.com
.