Christines triumf: gjenoppbygge en positiv selv image

I &'; ve tilhørte mange treningssentre gjennom årene, og det unnlater aldri å forbause meg at hver “ resolutionist &"; i byen registrerer seg for medlemskap på treningsstudioet mitt i januar. Dette året var ikke annerledes. Jeg viste seg på min vanlige tid og Voil à – alle maskinene var i overdrive med organer rasende pumping på hver og vekt stasjon. Jeg bør nevne at min vanlige tid er ikke akkurat topp. Gjorde &'; t saken. Hele gjengen var det

Og mange av disse resolutionists er så uskolerte på å jobbe ut det &'; s. Skummelt. Dreven vekter, patetisk holdning på Stairmaster og høyhastighets reps er alle vanlige brudd. Men med et tankesett av vinne ferie splurging, dårlig utført sit-ups og crunches er positivt epidemien.

Jeg har alltid visst at formen er alt når det kommer til disse kjernetreningsøktene, men aldri innsett at sit-ups er helt off-limits for noen mennesker, før jeg leste Unbreakable: En kvinne &'; s triumf over osteoporose, av Christine Thomas. Jeg møtte Christine fem år siden, da hun bestilte et bilde konsultasjon. Men hun hadde begitt seg ut på sin reise i 2001 som en 42-åring ny mor som nettopp hadde fått diagnosen osteoporose. Etter oppsprekking ryggen hennes på fem steder, selv de enkle handling å løfte hennes nyfødte datter var for mye for henne skjøre og kompromittert skjelettsystemet.

Jeg antar før jeg møtte Christine, som de fleste andre jeg tenkte på osteoporose (hvis Jeg tenkte på det, i det hele tatt) som en sykdom av svært gamle mennesker. Ikke så. I år vil anslagsvis 1,5 millioner innbyggerne over 40 år og eldre bli diagnostisert med osteoporose. Oppsiktsvekkende. Og dette er det som gjør Christine &'; s bok så viktig. Langt mer enn historien om hennes personlige utvikling som hun raknet utfordringene med osteoporose, er Unbreakable en guide for alle bekymret benskjørhet – fra smertebehandling til kalsiumtilskudd og deres sårt tiltrengt additiv, vitamin D, i bentetthet tester og strekke teknikker. Det &'; s alle her, øvelser for å unngå – den beryktede sit-up – og øvelser for å omfavne: få i bassenget! Dette er den ultimate ressurs på å leve med osteoporose

Her &'; s et utdrag fra Unbreakable som sporer Christine &'; s grunner til å kontakte mdash meg og, og det lykkelige utfallet.

“ Brudd påvirke regne! Tapet av høyde og krumning av ryggraden min gjorde meg mer kompakt og fortykket midjen min fordi avstanden mellom mine underarmer og midje, og min midje til hoftene var mindre enn det pleide å være. Klær som brukes til å se nydelig ikke lenger passer veldig godt og shopping var frustrerende.

Diane Craig var snill og trygg som hun hjalp meg å bygge en garderobe. Vi valgte dagens moter som passer min personlige smak og smigret min nye kroppsbygning. Plukke riktig garderobe hjalp meg til å akseptere det jeg ikke kan forandre på kroppen min. Det hjalp gjenoppbygge et positivt selvbilde til tross for konsekvensene av mine brudd. Gjennom en figur og stilanalyse, ble jeg mer bevisst og mer akseptere av kroppen min &'; s proporsjoner og lærte hemmeligheter for å forbedre min generelle utseende ved å velge riktige linjer og design. Dette var og fortsetter å være en av mine største investeringer i healing mine følelsesmessige sår og løfte mitt humør &";.
.