At Smerter i Neck

De fleste folk ikke innser hvor mye de beveger seg sin nakke i løpet av dagen før de er ute av stand til å gjøre det. Graden av fleksibilitet av halsen, kombinert med det faktum at den har minst mulig muskel stabilisering, og det har til å støtte og flytte 14-16 stange hodet, betyr at nakken er svært utsatt for skader. Du kan bildet nakken og hodet mye som en bowlingkule blir holdt på toppen av en pinne av små, tynne, elastiske bånd. Det spiller &';. T tar mye kraft for å forstyrre den delikate balansen

Ryggmargen går gjennom en plass i ryggvirvlene til å sende nerveimpulser til alle deler av kroppen. Mellom hvert par av halsvirvler, sender ryggmargen av større bunter av nerver som går ned armene og til en viss grad, den øvre del av ryggen. Dette betyr at hvis armen er vondt, kan det faktisk være et problem i nakken! Symptomer i armene kan inkludere nummenhet, prikking, kulde, verkende, og “ pins og nåler &" ;.

Disse symptomene kan forveksles med carpal tunnel syndrom, en smertefull tilstand i hendene som ofte finnes i mennesker som jobber på tastaturer eller utføre andre repetitive bevegelser oppgaver i lengre perioder. Problemer i nakken kan også bidra til hodepine, muskelkramper i skuldre og øvre rygg, øresus, mellomørebetennelse (betennelse i mellomøret, ofte forvekslet med en ørebetennelse hos barn), TMD (TMJ), begrenset utvalg av bevegelse og kronisk tetthet i nakke og øvre rygg.

Vi forbinder nakke og øvre rygg sammen, fordi de fleste av de musklene som er forbundet med halsen enten festes til, eller befinner seg i, øvre del av ryggen. Disse musklene inkluderer trapezius, levator scapula, cervical paraspinal muskler og Scalenes, så vel som andre.
Årsakene til nakke og øvre rygg smerter

De fleste nakke og øvre rygg smerter er forårsaket av en kombinasjon av faktorer, inkludert skade, dårlig holdning, kiropraktikk subluxations, stress, og i noen tilfeller platen problemer.
Skader

Langt, den vanligste skaden i nakken er en nakkesleng. Whiplash er forårsaket av en brå bevegelse av hodet, enten bakover, fremover eller sidelengs, som resulterer i skade for å støtte muskler, leddbånd og annet bindevev i nakke og øvre rygg. Enten fra en bilulykke, sport, eller en ulykke på jobben, nakkeslengskader må tas svært alvorlig. Fordi symptomene på en nakkesleng kan ta uker eller måneder å manifestere, er det lett å bli lurt til å tro at du ikke er så skadet som du egentlig er. Altfor ofte folk don &'; t søke behandling etter en bilulykke eller idrettsskader fordi de don &'; t føle seg såret. Dessverre, etter den tid mer alvorlige komplikasjoner utvikle, noen av skadene fra skaden kan ha blitt permanent. Tallrike studier har vist at år etter nakkeslengofre opp sine forsikringskrav, omtrent halvparten av dem oppgir at de fortsatt lider med symptomer fra sine skader. Hvis du har vært i en bil eller noen annen form for ulykke, don &'; t anta at du unnslapp skade hvis du ikke er for tiden i smerte. Få sjekket ut av en god kiropraktor.
Poor_Posture

Forward hodet holdning er svært vanlig for folk som bøyde seg over sine datamaskiner hele dagen lang. Hvis ikke tatt vare på med kiropraktisk behandling, kan subluxations som dette forverres over tid
. Dårlig holdning

En av de vanligste årsakene til nakkesmerter, og noen ganger hodepine, er dårlig holdning. Det &'; s lett å komme inn i dårlige holdning vaner uten å tenke over det - selv en aktivitet som “ uskyldig &"; som å lese i sengen kan til slutt føre til smerter, hodepine, og mer alvorlige problemer. Grunnregelen er enkel: holde nakken i en “ nøytral &"; posisjon når det er mulig. Don &'; t bøye eller bøye nakken fremover i lange perioder. Også prøve å ikke sitte i en stilling for lenge. Hvis du må sitte i en lengre periode, sørg for at din holdning er bra: Hold hodet i en nøytral posisjon, sørg for at ryggen din er støttet, holde knærne litt lavere enn hoftene, og hvile armene hvis mulig
. subluxations

subluxations i nakke og øvre rygg området er svært vanlig på grunn av høy grad av stress forbundet med å holde opp hodet, kombinert med høy grad av ustabilitet i nakkesøylen. De fleste subluxations tendens til å være sentrert rundt fire områder: toppen av nakkesøylen der den møter skallen; i midten av nakkesøylen, hvor den mekaniske belastning fra hodet er størst; i overgangen der livmorhalsen og thorax områder av ryggraden møtes; og i midten av thorax ryggraden, hvor den mekaniske belastning fra vekten av overkroppen er størst. Tegn på subluxation inkluderer å se i speilet og se hodet på skrå eller en skulder høyere enn den andre. Ofte kvinner vil merke at deres armlengde annerledes eller at en kjede henger utenfor sentrum. Hvis noen ser på deg fra siden de kan merke at hodet sitter fremover fra skuldrene. Dette er kjent som FHP - frem hodet holdning - og er svært vanlig for folk som bøyde seg over sine datamaskiner hele dagen lang. Subluxations er en gjeld til kroppen. Hvis de ikke blir tatt vare på snart etter at de oppstår, så de kan få mye verre over tid på grunn av opphopning av sammensatte interesse
. Stress

Når folk flest blir stresset, de ubevisst kontrakt sine muskler. Særlig musklene i ryggen. Dette " muskel vokter &'; er en overlevelse respons for å beskytte mot skader. I dagens &'; s verden der vi ikke blir utsatt for fysisk fare mesteparten av tiden, muskel vokter fortsatt skjer når vi blir følelsesmessig stresset. Områdene som er mest berørt er de musklene i nakken, øvre rygg og lav rygg. For de fleste av oss, den spesielle muskel påvirkes av stress er trapezius, hvor daglig stress vanligvis fører til kronisk tetthet og utvikling av triggerpunkter.

De to mest effektive måter du kan redusere de fysiske effektene av stress på egen hånd er å øke aktivitetsnivået – øvelsen – og ved dype pusteøvelser. Når du redusere de fysiske effektene av stress, kan du betydelig redusere mengden av tetthet og smerter i øvre del av ryggen og nakken.
Disc herniations

Diskene i din cervicalcolumna kan herniate eller bule og legge press på nerver som går ut fra ryggraden gjennom dette området. Selv cervical plater ikke herniate nesten like ofte som lumbale skiver gjør, de av og til kan herniate, spesielt når skivene lide skade fra en nakkesleng. For mer info om dette emnet, kan du gå til http://tampa.chiropractor-edelson.com eller ring (813) 831-8321
.