Optiker: Hvordan styrke dine vision

Hvis du søker “ hvordan man kan styrke din visjon &"; du &'; ll finne massevis av bøker og artikler som inkluderer fysisk trening, spesielt ernæring kosthold og begrense tid brukt foran TV-skjermen. Som vi alle vet det &'; s helt umulig å holde seg til den slags en livsstil

I denne raske levende verden må vi ha øye øvelser som er enkle å utføre.. Så, I &'; ve laget en liste over de mest effektive og enkelt å gjøre øyet øvelser. Ta en titt på følgende forslag.

Eye trening

Mange mennesker don &'; t gjøre øyet trening, rett og slett fordi de don &'; t forstår at de kan gjøre for å forbedre synet. La meg gi deg en enkel forklaring. Hver muskel i kroppen trenger trening for å holde seg i form og funksjonell. Øynene er musklene som trenger trening også. Hvis du ønsker å holde øynene i god form, må du jobbe med å bygge øyet &'; s muskelstyrke.

Vil du gi dine øyne fin trening? Lukk øynene og forestill deg at du ser på en klokke. Begynne å rulle med øynene i klokkens retning. Slappe av i noen sekunder. Gjenta øvelsen på samme i den annen retning (mot urviseren). Fortsett med øvelsen til øynene blir litt sliten.

Husk å ikke bevege hodet.

Fokusering spillet

Dette spillet vil hjelpe øyet justere til fjern og nær gjenstander . For dette spillet, må du velge et objekt som er en meter unna deg. Don &'; t begrense deg i å velge de stedene. Finn noe som er interessant for deg. Det eneste du bør se opp er at objektet skal være ubevegelig og på øyet nivå. Deretter prøve å fokusere på noe annet som er lenger unna. Ta en god titt på det andre objektet i tidsrom på 10 sekunder. Når du har gjort dette, slå fokus tilbake til det første objektet i ytterligere 10 sekunder. Gjenta øvelsen 10 ganger.

Spille handling videospill

Hvis du lider av lat øye eller du har problemer kjører om natten, spille actionspill kan forbedre øyet visjon. Hvor er bevisene?

Vel, forskere fra University of Rochester si at folk som spiller actionspill, som første person pistol shooter spill, kan forbedre sin visjon. Ja, som " s høyre. De hevder at det å spille disse spillene for et par timer per dag over periode på en måned, faktisk kan forbedre kontrast følsomhet funksjon. Denne funksjonen er avgjørende for å kjøre om natten eller for lesing aktivitet. Så, finn noen spill i henhold til dine preferanser og starte din visjon forbedring.

Avhengig av din øyelidelse og hvilken type trening du liker, kan du velge den som passer deg best. Når du gjør det, begynner å bruke det i din daglige rutine. Don &'; t glemme at nøkkelen for suksess er å øve på vanlige baser, hver eneste dag.

Uansett, hvis du skjønner &'; t føler noen bedring, don &'; t bli opprørt med en gang. Det spiller &'; t bety at du ikke kan forbedre din visjon. Kanskje du bare trenger en annen form for trening. .
&Nbsp må du være tålmodig mens du prøver å finne den riktige løsningen for problemet;