Akne Behandling: Eating Right Vitaminer Cure Acne.

For å opprettholde en naturlig klar og sunn hud, trenger du en riktig ernæring kombinasjon. Selv om mange mennesker tydelig visste betydningen av ernæring for kroppen sin, fikk mange av dem faktisk ikke praktisere en sunn diett plan. Mange av dem foretrekker å spise junk mat og rask mat for sine regelmessige måltider, og knapt forbruker noen friske grønnsaker og frukt. Mineraler og vitaminer som kan bli funnet på friske grønnsaker og frukt er svært gunstig for våre organer system. Disse mineralene og vitaminer er naturlige og sterke antioksidanter som kan fjerne giftstoffer fra kroppen. Videre kan noen av disse forbedre kroppens immunforsvar, slik at huden din ikke vil være et lett mål for noen bakteriell infeksjon. Selv om at inntak av vitaminer og mineraler er gunstig, er det viktig å merke seg at bare anbefalt dose av vitaminer kosttilskudd bør tas.

Her er listen over de anbefalte vitaminer som kroppen din trenger for å ta:

Vitamin A: Dette vitamin er den mest effektive vitamin for behandling av akne. Det reparerer skadet hud vev. Det hindrer huden porene blir tilstoppet. Det reduserer også talgkjertler fra å produsere overflødig hudfett. Dette vitamin kan finnes i mange anti-aldring og anti-rynke produkter for åpenbar grunn. Når det gjelder mat, kan det bli funnet i gulrøtter, grønne grønnsaker, og appelsiner.

Vitamin B-komplekset: Denne vitamin kommer med mange typer vitaminer, og de er Vitamin B, B1, B3, B5 og B6. Dette vitaminet er viktig for behandling av akne fordi det sikrer en riktig sirkulasjon og forbedre fordøyelsen og dine antistoffer. Overflødig påkjenninger kan føre til akne, og vitamin B-kompleks kan reduserer eller lindrer stress

Vitamin C:. Dette vitamin kan bli funnet i noen sitrusfrukter. Akkurat som vitamin A, reparerer skadede skins som forårsaket av akne. For de som har sensitiv og tørr hud, tar Vitamin C er en anbefalt. Som for bonus, men også forbedrer kroppens immunforsvar, noe som betyr at kroppen din vil ha en stor motstandsdyktig mot kulde

Vitamin E:. Når det gjelder å reparere og helbredelse av skadet vev, er vitamin E den beste vitamin du kan få. Faktisk kan det til og med helbrede og fjerner akne arr. Dette vitamin er svært anbefales for folk som har fet hud tilstand. Dessuten hjelper det å forebygge tilbakefall av akne.

Dette er de viktigste vitaminer som kroppen din trenger hvis du vil ha en naturlig klar hud. Hvis du ikke har råd til å ta mange av vitaminer samtidig, får multi-vitamintilskudd er definitivt den beste løsningen. Det er billigere og gir en balanse mengde av hver vitamin for kroppen din. For best resultat, bør du spise kosttilskudd 2 ganger om dagen. Noe mer enn to er ikke anbefalt. Ikke bare det, det er andre ting du trenger å gjøre for å opprettholde din hud. Helt avhengig av å ta supplement alene er ikke nok. Du bør spise mye grønnsaker og frukt, og drikke minst 8 glass vann hver dag. Heavy make-up bør unngås for enhver pris, siden de fleste av kosmetiske produkter er laget av et stoff som ikke er så kompatibelt for huden tekstur
.