Føler Mer Younger Than You Before

En sunn diett og mosjon er viktig for en ung biologiske alder. Mens flere mennesker er fornøyd med å få en god diett plan og trener regelmessig, vil noen ta et skritt videre og slå til korrigerende kirurgi for å skape seg selv ser yngre. Kirurgi som en ansiktsløftning kan bidra til å fjerne saggy hud og rynker som vil gi en langt mer ungdommelig utseende. Kirurgi kan være veldig høyt priset men og det virkelig er størst på nett snart etter din hud og velvære og hindre kreve for kirurgi som du får older.There er mange ansikts produkter oppnåelig som vil hjelpe til å redusere utseendet av rynker og fine linjer. Leter etter huden din med en daglig rensing rutine vil bidra til å holde huden din frisk, ren og yngre utseende.

Trene ofte er veldig viktig å holde seg sunn. En treningsøkt rutine kan innebære å gå til gym eller det kan være en ting så enkelt som en rask spasertur, jogge eller sykle. Spille tennis eller gå svømming er også fantastiske øvelser for å holde kropp og sjel sunn og ungdommelig. En sunn diett plan vil hjelpe deg å opprettholde en sunn vekt og også redusere faren for hjertesykdom, slag, høyt kolesterol, diabetes, høyt blodtrykk og leddgikt. Så selv om du ikke kan justere din kronologisk alder dette betyr ikke at du bare skal være nøyaktig den samme alder biologisk og psykologisk.

Hver person har tre forskjellige aldre. Initial er det den kronologiske alder som er i en alder i antall år med tanke på at å bli født. Deretter er det biologiske alder som er i en alder av kroppen din teknikk på et bestemt tidspunkt og påvirkes av en person &'; s velvære, deres hjerne, hjerte, hjerte-teknikk og skjelett teknikk. Endelig er det absolutt den psykologiske alderen som er hvor gammel du egentlig føler. Du kan bli 60 år, men du bare føler virkelig 40. Du kan ikke endre din kronologiske alder uansett hva du gjør, men det er mulig å gjøre noen endringer mot de to andre slags alder. Din livsstil, for eksempel kosthold og trening, kan endre din biologiske alder samt den alderen du føler virkelig kan også endres hvis du virkelig føle deg mye bedre biologisk.

For å forbedre din velvære du må spise en balansert, ernæringsmessig kosthold. Redusere mengden av fett og sukker i kosten regime og unngå stekt mat som bare legge overflødig fett til kroppen din og tette opp blodårene dine. Spis mer magert kjøtt, hvitt kjøtt og fisk for å få protein som kroppen din krav. Gjør hjernetreningsøktene ofte for å stimulere hjernen din, da dette kan holde deg våken og hjelpe til å redusere risikoen for forverring og hukommelsestap. Holde hjernen og kroppen sunn vil tillate deg å virkelig føle deg yngre biologisk og psykologisk.

Psykologisk alder er hvor gammel du virkelig føler i tankene dine. Du kan være 60 år gammel, du kan ha en biologisk alder av 50, men du kan virkelig føle 40 inni hodet ditt. Hvis du holde deg aktiv og fysisk trening ofte og også gjøre de sakene som du liker i livet så vil du føle deg yngre psykisk. Ler så ofte som du er i stand til, da dette vil bidra til å holde deg lykkelig, positiv og psykologisk yngre. Til tross for at det er ingen mirakel middel til å holde unge og reversere aldrings prosedyren, kan grunnleggende endringer i din livsstil hjelpe deg til å forsinke aldrings tilnærming og føler seg unge og være biologisk ung
.