Facial Øvelser for skjønnhet og Symmetry

Beauty, eller attraktivitet er absolutt "i øyet som ser", som våre oppfatninger av hva som er “ vakre &"; er veldig unikt. Den viktigste oppfatningen om “ skjønnhet &"; er at vi selv “ føler &"; vakker, eller i det minste akseptere hvem og hva vi er! Vi definitivt mustn &'; t tillate samfunnet eller enkeltpersoner diktere hvordan vi skal se ut, eller faktisk om vi er “ vakre &"; eller ikke! Sarah Maria, en body-image ekspert, er enig og beskriver skjønnhet som «et sosialt konstruert fenomen som endres hele tiden." Hun sier: "Etter hvert som samfunnet har utviklet seg og endret seg, har så begrepet" ideelle "kropp. Hva regnes som vakkert er både laget og informert ved å endre tanker og meninger."

Beauty ligger i folks øyne, i stemmene deres, i deres smiler, og selvfølgelig i en persons ord, atferd og samlede personlighet. Alt dette kan gjøre en person "vakker", eller "stygg" for den saks skyld. Fysisk skjønnhet er noe vi alle kan ha, ved ganske enkelt å gjøre beslutningen om å “ være så &" ;, og gått inn for å gjøre det aller meste av organer (og ansikter) vi er velsignet med. Verdsette unikhet og individualitet, omsorg for oss selv, og respektere våre fysiske funksjoner i sin tur fører til økt selvtillit og ekte selv-aksept.

Så hvordan kan vi “ forbedre &"; våre ansiktstrekk og hva &'; s fordel?

Trening er like bra for ansiktet, som det er for resten av kroppen. Det er overraskende, rundt 25 ansiktsmuskler, og toning musklene i ansiktet har mange fordeler, blant annet økt blodgjennomstrømning og sirkulasjon i huden, og (som med trener kroppen &'; s muskler), økt muskeltonus og styrke. Facial trener i sin tur fører til forbedret “ symmetri &"; eller balanse av ansiktstrekk; raskere hud celle gjenfødelse, og en sunnere, sterkere og mer levende hud. Selvfølgelig den virkelige “ skjønnhet &"; utøve ansiktet er at du kan gjøre en “ ansikt trening &"; bokstavelig talt hvor som helst! Enten du &'; re sitter på toalettet, ta en dusj, eller kjører bil, du don &'; t trenger noe som trenere eller treningsklær – du trenger bare deg selv og, om nødvendig, ditt privatliv også!

De første 5 ansikts øvelser kommer fra boken “ Pure &"; med "Barefoot Doctor", Stephen Russell. I sin filosofisk diskusjon av de mange aspekter av livet, han hjelper leseren til å se, forstå og etterleve "skjønnhet" som er iboende i alle våre liv. Han berører “ ren skjønnhet &"; i fysisk forstand, og inkluderer disse øvelsene for å hjelpe “ optimalisere &"; (ikke endre) symmetri og tonen i ansiktsmusklene og ansiktstrekk. Øvelsene er laget for å strekke, styrke, tone og forlenge ansiktet, og i Stephen &';. Egne ord bidra til å "ramme skjønnheten som skinner i øynene dine"

Prøv følgende, som er både morsomt og lett å gjøre …

1) Tegn overleppen nedover og ser opp samtidig (som strekkes og lenge ansiktet vil gå), slik at for å bryte seg inn i et smil når den når full forlengelse. Gjenta 18 ganger. (Jeg er ikke sikker på hvorfor 18 ?!). Dette føles fantastisk og virkelig arbeider for å strekke ansiktet ditt! Jeg kunne ikke forstå hvorfor (neste dag) min kjeven virkelig verket! Da husket jeg hva jeg hadde gjort bak lukkede dører!

2) Hold tungen ut og se oppover med øynene vidåpne og slipper til normale 18 ganger.

3) Med munnen lukket, rulleres haken som en kamel å tygge i en sirkulær bevegelse 18 ganger en vei, 18 ganger den andre.

4) Revolve tuppen av tungen rundt innsiden av tannkjøttet 18 ganger en vei, 18 ganger den andre. Dette vil fungere musklene ved roten av tungen.

5) Plasser en hånd på hvert kinn og gni forsiktig i sirkler oppover til templene, deretter trekke i håndflatene lett ned hver side av nesen og over hake, og skyver opp sidene av kinnene og templer, ned over kinnene igjen og så videre 18 ganger.

Som forfatteren sier: "Du vil føle en fantastisk følelse av økt blod og energisirkulasjonen i hele ansiktet som et resultat Stopp, hvile og la ansiktet for å slappe helt av -. la alle spor av uttrykk sklie rett utenfor det og føler hele skallen slappe av. "

Disse øvelsene bør gjentas hver dag, og ikke ta mer enn 10 gode. Stephen Russell sier at innen 30 dager hud og ansiktsmusklene vil føle mer tonet, mer robust og du vil merke dine funksjoner blir mer symmetrisk utseende.

Den siste øvelsen (og en spesielt god en for toning hele ansiktet), er hentet fra Tonya Zavasta &'; s “ Rawsome Flex &"; ansikts treningsprogram.

6) “ O &"; Trening …

Denne øvelsen styrker alle musklene i ansiktet. Det spyler hele ansiktet med nytt blod. Som et resultat vil du føle deg energi.

1) Sitt rett, vippe hodet litt oppover.
2) Pakk overleppen over øvre tennene og underleppen over din nedre tennene. For en “ O &"; . med leppene
3) Bruk leppene dine, få “ O &"; mindre, samtidig trykke leppene til tennene så tett som mulig
4) Hold den lille “. O &"; teller til 6. Vær sikker på at du føler deg litt brennende følelse
5) Gjenta 10 ganger
.  .;