Årsaker til Facial Blushing - og hva du skal gjøre om It

Har ansiktet ditt slår veldig rød når du er i en stressende situasjon? Føler du blod umiddelbart susende på kinnene når du er sint eller engstelig? Da er du opplever ekstrem rødmende. Ansikts rødmende er en naturlig forekomst når man føler sjenert eller flau. Men i ditt tilfelle, har du kanskje ukontrollerbar rødming og kan ikke finne måter å redusere den. Men du kan ikke kontrollere ekstreme ansikts rødhet mindre du vet hva årsakene er. Så, det som virkelig gjør at ansiktet for å slå ekstremt rødt i en gitt situasjon?

Angst

Dette er den vanligste årsaken til ansikts rødmende. Angst og stress utløse rødmende reflekser og dermed signaliserer blod til å trekke i ansiktet som følge av overdreven rødming. Angst kan reduseres gjennom pusteøvelser. Siden ansikts rødmende er en psykologisk tilstand, kan det behandles gjennom kontrollerte pust og avspenningsteknikker. Kjenne stressende situasjoner som aktiverer ditt ansikts rødmende bør også unngås eller håndteres.

Temperament

Situasjoner som vil stimulere din sinne kan også gjøre ansiktet ditt blir røde. Dette er en naturlig respons når temperaturen av legemet går opp. Det er også et signal for deg å kontrollere dine følelser og reaksjoner. For å håndtere økt temperament, forstå hva som skjer vil hjelpe deg til å håndtere situasjonen. Du kan telle til ti, pust inn, eller ta en tur og ikke la nervene få det beste av deg.

Mangel på mosjon

Facial crimsonness er også på grunn av dårlig blodgjennomstrømning i legeme. Derfor regelmessig mosjon kan hjelpe til å øke sirkulasjonen og kontrollere overdreven flyt av blod på kinnene. Husk å varme opp før og kjøle seg ned etter du trener.

Mat

Mat spiller også en rolle i å forårsake ansikts rødmende så det best at du vet hva disse matvarene er. Blant de matvarer som forårsaker ansiktet ditt til å rødme er koffein, varm drikke og krydret mat, samt alkohol og nikotin. Unngå disse blush- utløsende matvarer for å redusere forekomsten av flushing. I tillegg holde styr på maten du spiser i en matdagbok for å hjelpe deg med å identifisere de matvarer du må holde deg unna.

Å vite årsakene til ansikts rødmende er nyttig i å utforme måter på hvordan man skal håndtere det. Så når du kjenner igjen hva som utløser ansiktet å bli rød så ville du vet nøyaktig hvordan du kan unngå at det skjer
.