Foryngelse fra Negative Energy

Det er mange ting som veier ned på vår helse. Når vi tenker på å ta vare på oss selv vi tenker om trening, kosthold og få nok søvn. Men vi ikke er klar over virkningen at negativ energi kan ha på vårt daglige liv og helse. Når du deltar i meditasjon du tar deg tid til å lene seg tilbake, tømme tankene dine og la deg bare være. Det gir hjernen din en sjanse til å rense seg selv og kroppen din har mulighet til å gi slipp på all stress som du setter på den.

Mange føler at for å meditere du trenger å gå noe spesielt eller har timer å sette av. Dette er ikke sant, siden alt du egentlig trenger er litt tid alene for deg selv og bare noen få minutter kan gjøre utslaget. Du kan meditere allikevel å fjerne negativ energi. Selv om du er på jobb og dagen ser ut til å være å få det beste av deg, bare ved å sitte utenfor i noen minutter eller bare skyve bort fra skrivebordet og lytte til noe mykt, kan du sette deg selv i et bedre sted. Så lenge du kan fokusere du kan meditere og slipp den negative og få inn det positive.

Med alle de forskjellige måtene du kan meditere, kan du legge til variasjon i måten du går om det, eller hvis du finne en favoritt enn du kan feste med det. Tatt i betraktning at verden er en travel plass og vi alle ser ut til å være i en hast opp og komme dit sinn ramme, vil du finne at transcendental meditasjon kan være til nytte for deg. Denne metoden bare har du sitter i en komfortabel posisjon eller liggende. Du lukker øynene og lytte til fuglene og myke lydene rundt deg, så vel som å puste og fokusere på det. Tenk deg selv at alt er lys eller jeg er vel for å slippe negativ energi og bringe i det positive.

En annen rask og enkel metode for meditasjon for å frigjøre den negative energien går. Har du noen gang innsett hvor avslappet du kan føle deg etter at du har vandret gjennom parken eller gått for en spasertur og tenkte på ingenting? Dette er hvordan vandre meditasjon fungerer. Som du går gjennom parken tenke på føttene treffer bakken, slik at bena dine føles og kroppen beveger seg. Prøv å ikke bli for vill i dine tanker som du fortsatt trenger å konsentrere seg om å gå. Når du er ferdig med din tur kan du sitte på en stund og føler at kroppen slappe av.

Ved å følge enten en eller begge av disse metodene vil du finne at du kommer til å føle seg mer balansert i sinn, kropp og ånd . Som den negative energien frigjøres fra kroppen din, og du føler at musklene slappe av og tankene klare, ting synes å være klarere og du føler deg ikke som om hver eneste lille ting kommer til å få til en hodepine. Det er svært viktig å ta vare på deg selv både inne og ute som er hva meditasjon handler om
.