Mellommenneskelige aktivitet forbundet med Guidet Meditation

På et tidspunkt, et besøk til noen bokhandel ville avsløre bøker om meditasjon plassert blant hyllene i alternative religioner, senere blir klassifisert som tilhørende alternative behandlingsformer. Flere nylig, ville en tur til de samme bokhandler sannsynligvis avsløre meditasjon blir kryss-referert blant de to første, så vel som å bli inkludert blant selvhjelpsbøker og bøker om trening og velvære. Dette viser tydelig hvordan mainstream meditasjon blir. Siden guidet meditasjon CDer og klasser med levende lærere begynte å avmystifisere meditasjon, er det å bli sett langt mer som en øvelse i å leve sunt og avslapping. Men det er fortsatt mange purister som rett og slett ikke kan akseptere at guidet meditasjon er en gyldig metode for å oppnå den bevissthetstilstand som meditasjon er et naturlig resultat.

For det første, mange av disse puristene gi convoluted argumenter om meditasjon velvære en individuell forfølgelse, liksom noe som tyder på at veiledet meditasjon er sett på som noe av en lagidrett. Kan du kjenne din kjeve slippe? En annen unnskyldning for decrying guidet meditasjon er implikasjonen at folk kommer sammen for å meditere sammen i et forsøk på å få en dypere forbindelse med dem. Dette er et argument som synes å være skimming over overflaten av en manglende forståelse i det vitenskaplige grunnlaget for hva meditasjon egentlig er og for årsakene til at guidet meditasjon er blitt så populære. Bare fordi klasser, ledet av en tilrettelegger i veiledet meditasjon, er blitt populært betyr ikke at folk prøver å " koble &'; med den personen som sitter på matten ved siden av dem. Det er rett og slett en mer økonomisk måte å delta i en klasse på guidet meditasjon for å lære å meditere effektivt, ikke noe mer, ikke noe mindre!

Et annet argument som går på bekostning av verdien av guidet meditasjon er at meditasjon er en ensom aktivitet der du individuelt nå ut til de indre fordypningene i hjernen din til å oppnå en indre fred som du ikke var i stand til å få tilgang på noen annen måte. Men argumentet går, å ha en lærer der som gir deg instruksjoner hvert steg på veien blir dette veldig individuelt og personlig erfaring til en som bare kan tolkes som en mellommenneskelig aktivitet. Implikasjonen fra dette argumentet er at, ved å la den tilrettelegger for å instruere deg i vanskelighetene med guidet meditasjon så er du også gi dem tillatelse til å vise kontroll over de indre fordypninger.

Det viser seg at mange av disse puristene tolke disse trinnvise instruksjoner som tilrettelegger forsøker å gi deg psykoterapi fordi tilrettelegger kan stille deg spørsmål underveis. Tolket riktig, men disse spørsmålene er ganske gyldig grunn guidet meditasjon fører nybegynneren å tenke på en eneste tanke, og fokusere på det. Spørsmålet er ikke relevant lenger enn svaret er: det er å lære hvordan å holde på den tanken som er der tilrettelegger kommer med dette. Et annet argument forstyrrer gyldigheten av veiledet meditasjon er bruken av bilder og aksept.

Selv om disse er både gyldige teknikker for å lære meditasjon, de som har innvendinger mot bruken feiltolke motiver av tilrettelegger i å bruke disse teknikkene, noe som tyder på at disse teknikkene tilby mer i veien for hypnoterapi enn i undervisning meditasjon. Likevel er det helt klart at, uavhengig av godkjenning eller ikke, har guidet meditasjon sette meditasjonsteknikker innenfor rekkevidden av mange mennesker som kanskje ikke, ellers har hatt mulighet til å lære en så sunn og gunstig måte å slappe av. Anmeldelser .