Personlig trener arbeidet side om side med Ernæringsfysiolog!

Hard Bodies Personlig Trening ligger på Manhattan, NY Å være i treningsbransjen som en sertifisert personlig trener NYC, jeg har sett gode resultater fra mine klienter som har vært konsekvent. Jeg har ingen trendy triks opp i ermet, men høres effektive fitness workouts som fokuserer på den enkeltes behov og mål er egentlig det har fungert.

Personlig trener si følgende er en liste med tips som vil få deg tilbake til grunnleggende med effektive metoder for å støtte deg på din reise til god helse og fitness.

1. Spis grønne grønnsaker. Kan du høre din mor i hodet med denne? Rik på fytokjemikalier og antioksidanter, vil disse blad tilbudene bidra til å minske risikoen for kreft og styrke immunforsvaret. Tenk swiss Chard, spinat, brokkoli og grønnkål.

2. Ernæringsfysiolog unngår enkelte matvarer. Dette vil bidra til en gradvis og jevn endring. Hva er ting du bør unngå? Noe stekt, salt, sukkerholdige, og behandlet.

3. Bygge litt muskler. Jeg er sikker på at du har hørt dette i ganske lang tid, men det er aldri for ofte. Styrketrening er mirakuløs. Det vil øke stoffskiftet, brenne fett, øker bentettheten, og bidrar til å korrigere postural forvrengninger.

4.Personal trening NYC få hjertet til å pumpe! Turgåing, sykling, jogging, og dans er bare noen få hjerte-aktiviteter som ikke bare vil holde hjertet sunt, men vil øke sirkulasjonen, forbrenner fett, og hjelper håndtere stress.

5. Hold deg hydrert. Mange av oss går gjennom hele vår dag i en tilstand av dehydrering. Bor dehydrert vil redusere energi, kan øke sannsynligheten for nyrestein, påvirke kritisk tenkning evner og worst case scenario årsaken nyresvikt. Så drikke opp!

6. Få litt hvile. Stress kan drepe deg jenter og gutter. Det har kostet amerikanerne omtrent $ 300 milliarder dollar i året på grunn av bivirkninger som depresjon, akutt angst, hjertesykdommer og fedme. Lær meditasjon eller yoga for å hjelpe trene hjernen og kroppen til å slappe av. Ikke glem 7-8 timer søvn i døgnet.

7. Få litt støtte. Du blir påvirket av miljøet, så det er lurt å velge mennesker nær deg som er fokusert på helse og fitness. Leie en personlig trener. Bli med i en fitness klubb med en venn; noe som vil hjelpe deg med ditt skift til en sunn livsstil.

Å være en personlig trener NYC for over et tiår jeg vet at å komme tilbake til det grunnleggende for helse og fitness er viktig. Sett ned den boka om å få mager i 14 dager eller det rare trening contraption som lover deg en six-pack på 10 dager. La oss være ekte. Akkurat som Tortoise-Hare fabel, langsom og jevn vinner din rase til vital helse og fitness.

Jason Fiorini personlig trener NYC er en drømmer, en bokser som kunne slå ut en voksen mann, og en alltid i utvikling Curvy gudinne. Hun er en tidligere plus-size modell for Wilhelmina Modeling Agency og nå treningsekspert og talsmann for kvinner som bruker størrelser 10 og oppover. Grunnlegger og skaperen av overvekt Goddess Lounge og Curvy Goddess Workout, den fremste treningsøkt designet for Curvy Woman, mener hun at "Storhet tilhører oss alle mer informasjon om helse, fitness og fett tap
. &Nbsp.;