Sage Råd: Vær din egen helse Advocate

Mixed meldinger på kosttilskudd: Mediene synes å spre informasjon på deres innfall og ofte det er ubekreftet. Sak med de siste overskriftene om hvorvidt kosttilskudd kan være bra for deg. Men vi alle trenger å klokt å måter av media og store farmasøytiske selskapene som står å tjene milliarder ved å holde oss syke og har behov for sine medisiner. Det beste rådet jeg noensinne har mottatt er “ Vær din egen helsetjenester advokat og don &'; t ta din lege &'; s ord som gospel &"; Amen.

En amerikansk rapport ble nylig utgitt (juni 2011) sporing dødsfall fra vitamintilskudd i løpet av de siste 27 årene. Hvor mange var det? Ikke én. Ikke en eneste forårsaket av, tilskrives, i forbindelse med et vitamintilskudd. På den annen side, dødsfall forårsaket av medisinsk intervensjon (dvs. stoffer, drift, etc.) er nå den fjerde ledende dødsårsaken i USA. Men kanskje siste overskrifter har du tror det motsatte.

I motsetning til propaganda, i oktober 2011 Iowa Women Health Study (publisert i tidsskriftet Annals of Internal Medicine), fant statistisk betydelige helsemessige fordeler for mange kosttilskudd. For mange næringsstoffer var dødeligheten risikoen mindre i supplement takers og ytterligere redusert jo lenger folk hadde tatt dem. Noen vitaminer og næringsstoffer, som folsyre ... faktisk bedre absorbert som et supplement enn gjennom mat. De fant også at "sammenlignet med ikke-brukere, supplement brukere hadde en lavere forekomst av diabetes, høyt blodtrykk og røyking status &";.

Det andre punktet gjort i de negative medieoppslag er at &'; mer er ikke nødvendigvis bedre &' ;. En forsker som hadde denne bekymringen er Dr. Gladys Block, tidligere med National Cancer Institute. Hun var bekymret for at tusenvis av mennesker tar store mengder kosttilskudd på en daglig basis, så hun bestemte seg for å studere dem, sammen . mennesker som tok ingen eller en daglig lavdose RDA multivitamin Hva studien viste var at " mange supplement takers &'; hadde 73 prosent mindre risiko for diabetes enn ikke-supplement takers, 52 prosent mindre hjertesykdom risiko enn ikke-supplement . takers og var 74 prosent større sannsynlighet for å vurdere sin egen helse som god eller utmerket Angå vanskelig biologiske markører for aldring, de mange-supplement takers kom ut bedre

Doctor Knows Best “.? Før du kjøper et produkt du bør rådføre deg med lege &"; Sannheten er, de fleste alminnelige leger vet nesten ingenting om kosttilskudd og ernæring. Og hvorfor skulle de? Alle som trente mer enn 5 år siden fikk mindre enn 12 timer med grunnleggende ernæring i medisinstudiet. For ikke å nevne at de fleste leger får betalings kickbacks og andre incentiver fra farmasøytiske selskaper til å forskrive sine legemidler. Tydeligvis leger er svaiet til over-foreskrive medisiner, og big pharma har hver insentiv til å gjøre det skje siden de tjene milliarder. Skal vi bare lene seg tilbake og ta disse over-foreskrevne legemidler til skade for vår helse, mens andre tjene penger på oss?

Hvis nedsiden av narkotika ble nøyaktig ansett langs langsiktig nytte, den ernæringsmessige tilnærming definitivt ville bli sett på som et mer attraktivt alternativ. Medikamenter kan ha en rolle å spille i helsevesenet, men de vant &'; t holde deg frisk - først og fremst fordi en av deres effekter er å redusere tilgjengeligheten av mikronæringsstoffer cellene trenger. Detaljer om disse i stor grad ukjente interaksjoner, er funnet i 24-timers Farmasøyt av Suzy Cohen, R.Ph. Suzy &'; s 20 års farmakologi erfaring har hjulpet henne se første hånd hvordan de foreskrevne medisiner tar vi rane kroppen av viktige næringsstoffer

Suzy gjentatte ganger refererer til “. Narkotika ranere &"; gjennom sin bok og advarer sine lesere om nærings ranerne som p-piller, smertestillende, hormonbehandling narkotika, statin kolesterol reduksjonsgir og ofte foreskrevet blodtrykket medisiner.

Hvis du trenger å ta medisin, og kombinerer den med essensielt næringsstoff som det stjeler, kan bidra til å redusere eller eliminere ubehagelige og ubehagelige bivirkninger. Ta antibiotika for eksempel de rane tarmen av vennlige bakterier som kan føre til bivirkninger som diaré, kramper, fordøyelsesbesvær, oppblåsthet og, ironisk nok, infeksjoner. For å beskytte deg selv, er det lurt å også ta probiotika både under og etter behandlingsforløpet.

Statiner er en annen sak. Selv om disse stoffene gjør jobben ved å blokkere en kolesterol-produserende enzym, er at enzymet også nødvendig for fremstilling av Q10, et næringsstoff som er involvert i alle aspekter av energiproduksjon, og en kraftig antioksidant. I så fall kan ta et statin senke kolesterol, men dette har en smitteeffekt på andre viktige funksjoner. Q10 er viktig for hjertesykdommer, og mangel har vært forbundet med trøtthet, muskelsvakhet og hjertesvikt.

Anslagsvis 15 millioner amerikanske voksne er rammet av alvorlig depresjon, og det &'; s den ledende årsak til uførhet i USA for personer i alderen 15-44. Enda mer skremmende er det faktum at 1.200 narkotika eksistere som faktisk kan forårsake eller forverre depresjon. Selv med FDA krav til advarsler på antidepressiva, folk er uvitende om at mange vanlige “ downer &"; legemidler (Accutane, syreblokkere, Ambien, p-piller, HRT narkotika, etc.) kan forverre deres depresjon symptomer. Vanlige ernæringsmessige ubalanser forbundet med depresjon er blodsukker ubalanser, mangel på krom, aminosyrer, B-vitaminer og essensielle fettsyrer. Løsningen er en lav glykemisk diett, høy i omega 3 fettsyrer. Suzy anbefaler kosttilskudd sammen med « godt humør mat &"; slik som hele korn, belgfrukter, nøtter, frø, frisk frukt, friske grønnsaker og å kutte ned på sukker, raffinerte karbohydrater, alkohol, koffein og bearbeidet mat.

Klart vi må se nærmere på virkningene vår medisiner kan være å ha på kroppen vår og være vår egen helse talsmenn. Kan vi virkelig rettferdig pille-dukker med jevne mellomrom når det er så mye overbevisende bevis fra naturlige tilnærminger som kan ha like god, om ikke bedre, resultater uten uønskede bivirkninger? Bygge en &'; s immunforsvar og opprettholde optimal helse er nøkkelen til å holde seg frisk og fri for sykdom. Og det skader aldri å gjøre begrunnet forskning av din egen og være din egen helsetjenester talsmann
 !;