Lykke og Helse- enkle trinn for å forbedre Life

Å oppnå lykke og helse er ikke så vanskelig som det ser ut.

Du kan oppnå det ettertraktede drøm om ekte lykke og helse for deg selv og de du . kjærlighet

Nå er dette bærekraftig lykke ikke at midlertidig lykke at alle kan få

Her er solide fakta og råd i å finne lykke og helse

MEDICAL SCIENCE &ndash.; FAKTA FOR lykke og helse

Nyere medisinske studier har vist at du kan redusere risikoen for å hjerte- og karsykdommer ved å ta årlige ferier.

Tar års- eller regelmessige pauser fra arbeidet har vist at dette reduserer kardiovaskulær ! risiko med så mye som 30%

Men det er nå et funn av noen nye og kraftige " medisinering &'; som vil bistå i deg lever lenger, forbedre din tenkemåte, og din generelle livskvalitet.

Det er faktisk gratis, og du er også garantert ikke til å lide noen bivirkninger overhodet.

Det har blitt omtalt som — Sunn stue Sunn Wellness – . Forebygging

De viktigste komponentene som alle de ovennevnte verten er rett og slett –. Lykke og helse- uatskillelige elementer som går hånd i hånd, og har en direkte effekt på hverandre

Vitenskapelige studier har indikert at folk som er lykkeligere og har en større tilfredshet har rapportert å være sunnere med et gjennomsnitt på 50%

Disse helse og fitness nivåer synes å bli opprettholdt lenger – der selv etter to år har de fortsatt ser ut til å opprettholde gode nivåer av helse.

Er du interessert i å finne ut mer? Da kan du lese videre

LYKKE &ndash!; Bestemmende faktorer

Lykke kan ikke styres som – sinne — en stor del av din lykke er avhengig av din genetiske makeup

Studier viser at ca 50% av vår lykke er bestemt av arv <.. br>

Viktige milepæler i livet vårt – som fødselen av et barn eller en ny jobb eller ekteskap –. kontoen for 10% av din lykke

Det etterlater 40% av vår totale lykke å være under vår . bevisst kontroll gjennom våre tanker og handlinger

Noen har sagt at å kjøpe en ny bil eller kjøpe et nytt hus betyr – Voila, instant lykke!

Men det fungerer ikke på den måten.

Dette er bare palliative løsninger.

Hva du virkelig trenger er langsiktige løsninger.

“ penger ikke kan kjøpe lykke &"; er et år gammel visdom som fortsatt gjelder i dag

Penger kan gjøre underverker for den fattige, men når alle dine grunnleggende behov blir møtt så hva neste

Vel la meg dele en hemmelighet —.? hvordan vi bruker våre hardt opptjente penger er nøkkelen til bærekraftig lykke.

Å bruke pengene dine og dele din glede og velsignelser med andre er ekte lykke.

Skal du på ferie med venner og kjære vil . gi deg ekte lykke

Dette er mye bedre enn bare splurging på dyre ting for deg selv

liten, men kraftig – Lykke forsterkere

Du kan opprettholde eller øke 40% lykke nivå at du har daglig ved å gjøre disse små ting:

1. Lytt til musikk eller nyte din favoritt retter moderately- små enkle ting som vil øke din daglige nivå av lykke.

2. “ Latter er den beste medisin &"; — le, nyte komedie og se på solsiden av livet

3.. Vær takknemlig, si takk ofte, og skrive små takkekort til våre venner og kolleger.

4. Videre lage en liste over alle ting i livet ditt som du må være takknemlig for – Dette gjør underverker for din livstilfredshet nivå

5.Enjoy natur —.. ta utendørs turer i parken eller på landsbygda, lytte til fuglene synger, og tar i den friske uteluften

6 . Ta en kort power nap og /eller en avslappende massasje —. De vil gjøre utrolige ting for helsen

7.Think av andre, ikke bare av andre mennesker rundt deg, men alt liv — du må se at de alle strebe etter lykke like mye som du gjør.

8. Og tenke positivt! Se det gode i alle og aldri tenke negativt om andre og deg selv

Så enkelt sagt … gjør noen enkle, men effektive ting hver dag av livet ditt vil sette deg godt på veien til å oppnå sann og varig lykke og helse
.