Sko, spille avgjørende rolle for å ha en effekt på foten health

data fra utenlandsk studie tar på årsakene til voksnes foten sykdommer, inkluderer de: andelen på 5% er fordi øvelsen dreven, gang ubalanse står for 11%, 18% er fordi aldring, er bare 2% ikke uforklarlig, så resten på grunn av skoene uegnet, nå 64%. Dermed kan få konklusjon at skoene kan påvirke foten helse. Det er noen typer sko ikke egnet for seg

Høye hæler med 10cm. Bruke høye hæler mer enn 5 cm, fordi hælen løfter opp, fokuset faller på forfoten flaten, få stabile av ankel gå dårlig, lett å skade ankelen. Ikke bare dette, kan det har en effekt på kne også, fordi linjen av fokus faller på forsiden av det derfor kneet lett å ha situasjonen som vil gå mot ryggen, betyr rett dreven, gjør det felles akselererer slitasje og degenerasjon i forhånd. I tillegg kan bekkenet ha mot ante versjon fenomen, fører baken mot å gå opp, lumbarvirvel overdrevet buet, akselerere lumbarvirvel felles undertrykkelse og forkorte muskel lengden på ryggen, Underbelly muskelavslapning, har ryggsmerter fenomen. Så, hvis du bruker høy hæl sko mer enn 10 cm, bør legge til noen innleggssåler som kan lindre stress inne i skoene, for eksempel silikonpakning, som i stand til å lette stress forfoten palm

Super tynn plats.: mens vi vandrer med super tynne plats, kan du føle pute av hælen gjennom ben bein og ryggraden, og til slutt kommer hodet. Som hælen lav, vil hæl tåle over 60% av kroppsvekten når tiden for landing, jo mer du går, puten forårsaket ankel, kne, ledd og midje å ha verke. endelig, plantar ligament degenerert og benvev, gjør hæl smerter. Du kan velge sko med 3-5cm hæler, at den mest hensiktsmessige for foten helse

Platåsko:. Såler av platåsko er for tykke, de er lett å miste balansen når han går, føre til forstuet foten felles, foten bein eller leddbånd. En forskningsinstitutt i Japan har oppdage, er det ca 23% av kvinner fordi iført platåsko å miste balansen når du går på gaten, faller på gulvet, noe som gjør skadet. Hadde bedre å velge sko med stor såle området og evener, som kan beskytte deg mot såret, hvis slitasje sko lavere enn 5 cm, er det best

Fire viktige punkter bør tas en vurdering. Toe høyere, de bedre, tærne i tå å bøye litt, la det holde 0.5-1cm plass til tå aktivitet; ikke ignorere robusthet i den fremre delen og midje av sko, i mellomtiden skoene bør ikke altfor smal, la et lite rom; Velg mykt skinn spesielt under den delen av ankelen; og den delen av hælen må være hardt, slik at du kan beskytte føttene.

Høyhælte sko er ikke egnet til å bruke hver dag, for kvinner bærer høyhælte-shoes 2 timer hver dag vil være hensiktsmessig, kunne ikke påvirke helsen. Kan like godt forberede et par komfortable plats og hæl sko på kontoret, bytter på å bære, lindre foten lei
.