The Sun bidrar til god Health

Våren er i luften. Temperaturen stiger, sola skinner og det forblir lys lenger.

Har du lagt merke til at når disse endringene i været oppstå folk er generelt lykkeligere? Det er en hoppe i alles trinn og flere mennesker er smilende. Den åpenbare grunnen er at folk elsker varmen fra solen og utseendet på en brunfarge. Mens jeg tror det er mye sannhet i det, kan andre faktorer bidrar til denne lykken.

Tenk på alt som kommer med varmere temperaturer. Folk bruker mer tid utenfor som bidrar til lange turer, spille frisbee i parken, kjører eller går for en sykkeltur. I stedet for å kjøre på en tredemølle alene eller sitte foran TV-en, folk går for en joggetur med venner eller ha en piknik med dem de bryr seg om. Mange mennesker også spiser mer frukt og grønnsaker fordi de er avkjølende matvarer og friskere på denne tiden. Disse sesongene er også en tid da folk liker å dra på ferie med sine venner og familie til å slappe av.

Det gir mening at folk ville være lykkeligere og se sunnere når solen begynner å skinne, men det er ikke bare om solen. Folk blir mer trening, nyter solen som er høy i vitamin D, pleie sine relasjoner, spise mindre bearbeidet mat og avslappende. Folk er sunnere i sommermånedene fordi de nærer sine liv med både primære og sekundære matvarer.

I de kommende ukene og månedene jeg oppfordrer deg til å komme utenom en tur med venner og besøke din lokale bondens marked å plukke opp økologisk frukt og grønnsaker. Planlegg en ferie, selv om det er til en strand i nærheten med en kjær og suge opp så mye trenger vitamin D (ikke glem solkrem)! Unn deg selv i de primære matvarer

Hjertelig, etter

Joshua

www.integrativenutrition.com
 !;