Hva betyr det å spise sunt?

Jeg er sikker på at du har spurt deg selv dette spørsmålet. I løpet av mine mange år i praksis, er dette den mest ofte stilte spørsmål. Mitt mål er å bringe opplysning til folk slik at de kan ta kloke avgjørelser. Mediene via tv, aviser, magasiner og internett inundates oss med de nyeste eksperter meninger om hva vi bør spise. Vi har hørt om non-fett dietter, low-carb dietter, og høy protein dietter og er venstre lurer på hvilken ekspert som er rett. Vi har prøvd å gå på komplekse karbohydrater regimer eller høye protein dietter. Vi har forsøkt å forbruke vitaminer.

Den maten fortært i dag er ganske mye rekreasjon; det er svært liten næringsverdi som er grunnen til at vitaminer har fått så mye popularitet. En av grunnene til naturlige kosttilskudd for i dag er basert på det faktum at maten ikke lenger inneholder næringsstoffer. Også på grunn av tid og bekvemmelighet folk spiser på rømmen. Dette gjør behovet for naturlige kosttilskudd større. I mange års praksis har jeg funnet det noen ganger er bedre å gi et naturlig supplement og la en person fortsette å spise slik de er vant til. Jeg synes det er viktig å jobbe med enkeltpersoner og' livsstil. Endre en persons livsstil er noen ganger altfor vanskelig for den personen.

Det vi kanskje har glemt i jakten på helse er å komme tilbake til ren hel mat. Det betyr at mat dyrket i jord og ikke behandlet i noen form. Over 100 år siden folk spiste hele ubehandlet mat. Jorda var i live og gir mat rik på vitaminer og viktige mineraler. Skaperen utformet mat for å opprettholde og drive våre organer effektivt. Et godt eksempel på hvordan vedlikeholdet skal skje er å bruke bilen din som et eksempel. Å effektivt kjøre bil du vil gi den riktig drivstoff for å sikre ytelsen. Du vil være sikker på at det hadde riktig gass og olje. Du ville ikke sette i sukker eller noe annet som ville tette motoren og føre den til slutt bryte ned. Likevel, hver dag starter vi våre kropper og' motor uten riktig drivstoff og forventer at det skal fungere til sitt høyeste evner.

Det er ingen tvil om at amerikansk mat teknologien er i stor grad ansvarlig for en masse diett mangelfull i optimal hele mat. På grunn av økonomi og distribusjon næringsmiddelindustrien har behandlet de naturlige næringsstoffer ut av næringsmidler. Selv mat dyrket i jord er kjemisk behandlet. Siden det 19. århundre teknologien for hermetisering og fresing matvarer har ført til bearbeidet mat som utgjør en større del av det amerikanske kostholdet.

I 1940 behandlet mat representerte bare 10% av det amerikanske kostholdet. I 1970 den besto av 50% av den amerikanske diett. Innen år 2000 bearbeidet mat representerer over 75% av det amerikanske kostholdet. Grunn av hensyn til budsjett Hotell og bekvemmelighet amerikanere velger bearbeidet kjemisk endret matvarer. Dessverre resulterer dette i kosten mangel og sykdom. Fører til svært dyre medisinske og sykehusregninger. Tredje verden har mindre hjertesykdom og kreft da USA på grunn av mindre forbruk av bearbeidet kjemisk endret mat, spiser de mer hele matvarer.

Når maten er hydrogenert, homogenisert, raffinert, varmes i mikrobølgeovn, bevares, emulgert , pasteurisert, chemicalized, farget, bleket og sterilisert hva ekte ernæring forventer å motta fra disse matvarene? Jeg er her for å opplyse deg om de ernæringsmessige behovene til kroppen din! Også jeg veilede deg om hvordan du kan spise ernæringsmessig og selv pleasurably

Naturlig kosttilskudd har blitt funnet å reversere mange forhold som ikke var i stand til å bli behandlet av en annen modalitet!; dette har blitt dokumentert av mange ulike helseorganisasjoner. Kvaliteten på supplement har å gjøre med effekten av behandlingen. Naturlig kosttilskudd med forsiktig kvalitetskontrollen kan bety forskjellen mellom suksess og fiasko.

En god ernæring program er svært viktig, spise hyppige små måltider med litt protein er svært viktig i å holde blodet selv.

Hele korn, frø, nøtter, yoghurt, kylling, kalkun, økologisk kjøtt, tofu, bønner, egg, naturlig ost, cottage cheese, grønnsaker og frukt bør danne grunnlaget for kostholdet ditt. Protein bør være byggesteinen i ernæring. Forbruker frukt og grønnsaker i sin mest naturlige form gir de fleste mineraler og vitaminer. Grønne grønnsaker gir utrolige mineraler som kroppen vår trenger for å absorbere vitaminer samt nødvendig fiber. Frisk frukt gir mineraler, fiber og naturlig vann som er absorbert på cellenivå.

Det ideelle dietten kan være terapeutisk, rensing og ombygging, samt en vedlikeholds diett for helse, ungdom og lang levetid!
.