Hvor god Vision påvirker det totale Health

Dårlig, delvis eller total mangel på visjoner har en effekt vår over-all trivsel. Blant personer i alderen 65 år og eldre, 54,2 prosent som er blind og 41,7 prosent med nedsatt syn si deres helse er rettferdig eller dårlig. Personer med synsproblemer er mer sannsynlig å ha medisinske problemer og økt risiko for fall, skade og til og med depresjon. Endringer i livsstil, inkludert riktig ernæring, kan bidra til å forsinke eller forhindre visse øyeproblemer.

Visjon helse er for alle aldre

Den amerikanske Preventive Services Task Force anbefaler visjon screening for alle barn i alderen 04:57 år. Men bare én av sju preschoolers mottar en synsundersøkelse, og færre enn en av fire får synsprøver.

Optikere Clinic Inc aksjer at barn med dårlig syn er mer sannsynlig å slite med analfabetisme og dårlig ytelse i klasserommet. Effekten av en slik svikt er vidtrekkende for disse barna som de faller bak i utdanningen tidlig.

Eldre voksne har en tendens til å ha flere synsproblemer som grå stær, grønn stær, aldersrelatert makuladegenerasjon, diabetisk retinopati og andre . Dette er alvorlig, og det er avgjørende at de blir ivaretatt av et øye profesjonell.

Noen ting du kan gjøre for å beskytte din visjon

  • Spis et sunt kosthold blant annet frisk og lyst fargede grønnsaker og frukt for antioksidanter.
  • Lutein, som finnes i mørkegrønne bladgrønnsaker som grønnkål, grønne grønnsaker og spinat samt i erter, mais og brokkoli, er en av de beste antioksidanter.
  • Vitamin A finnes i gule og oransje grønnsaker.
  • Vitamin C er en annen kraftig antioksidant som finnes i frukt og grønnsaker.
  • spise 100 prosent hel- korn brød og korn. Deres fiber bremser ned fordøyelsen og absorpsjon av sukker og stivelse, og holder deg mett og mer i stand til å begrense kalorier.
  • Spis sunt fett. Omega-3 essensielle fettsyrer som finnes i fisk og sjømat, linfrøolje, valnøtter du kan bite på, og rapsolje til matlaging bidrar til å forhindre tørre øyne og muligens grå stær.
  • holde seg hydrert med sunne drikker som 100 prosent grønnsaker og frukt juice, vann, ikke-koffeinholdige urtete, og magre meieriprodukter.
  • Bruk mindre salt, og ser for natrium innhold på etikettene på pakket og hermetisk mat.

    Bruk vernebriller

    Når du spiller sport, gjør hagearbeid, maling, hjem reparasjoner, samt på arbeidsplassen din hvis øynene dine er utsatt for mulige farer, sørg for å bruke egnet vernebriller. Også bruke solbriller som blokkerer 99 til 100 prosent av UV-A (UVA) og ultrafiolett B (UVB) stråling.

    Få en synsundersøkelse

    Ta vare på øynene dine må være en prioritet. Sørg for å planlegge en vanlig omfattende dilatert øye eksamen, slik at din optiker kan sjekke for øye-relaterte sykdommer og vanlige synsproblemer
    .

    • Helse utdanning

    1. Living With Spina Bifida
    2. Hvordan lage egge Eggs
    3. Enkelt og naturlig tilnærming til Bannlysing idrett Foot
    4. Enkle tips for å unngå Heartburn
    5. Stage IV Lung Cancer:? Som er mer bedre, palliasjon eller Hospice Care
    6. Foreldre i Denial
    7. Natural Acid Reflux Cures: En Apple holdt meg i live og vaksinen hjalp meg Kom Alive
    8. Andre årsaker til Bad Breath
    9. Operasjoner som fjerner Hemorroider i tenåringer, voksne og Elderly
    10. The Long & Winding Road Of Heroin Addiction Og Detoxification
    11. Midlife kvinner - hvor ydmykende er dette
    12. Type 2 diabetes er Preventable
    13. Muskelsvakhet A Sign Of Myasthenia Gravis
    14. Diabetes Patofysiologi - Hvordan Miljøendringer kan påvirke forekomsten av Diabetes
    15. Medspa - Sikter mot helsesenter i alt aspects
    16. Håravfall Informasjon- Håravfall Explained
    17. 3 trinn for å øke produksjonen gjennom Hygiene i 2010
    18. Oppmerksomhet Crohns og IBD Lider - Harvard Forskere Oppdag tydelig om hvordan genmodifiserte matvar…
    19. The Joy of Movement
    20. Er Urter? Bra for astma?