Finne balanse med 7 Aspekter ved Wellness

Finne balanse med 7 Aspects of Wellness

Det er en enkel veikart som kan veilede deg på reisen mot mer balansert livsstil. De 7 Aspekter ved Wellness er nøkkelen til å harmonisere alle de store livsområder som arbeider sammen for å skape en helhet og komplett liv.

Balanse er basert på total
velvære, og total velvære er mer enn bare emosjonell helse eller fysisk form. De 7 Aspekter – emosjonelle, fysiske, intellektuelle, sosiale, miljømessige, Occupational og Spiritual – omfatte hver kvadrattomme av livet ditt, og praktisere positive vaner i hvert av disse områdene vil hjelpe du
finne total velvære

Emotional Wellness er livet område som involverer interne landskapet – dine personlige tanker og følelser. Hvordan takle stress er en stor del av din emosjonelle velvære og har en stor effekt på din følelse av mental balanse. Mens du utforsker din Emotional Wellness, du reise inn i selvoppdagelse. Dette betyr å få komfortabel med hvem du er ved å bygge positive selvfølelse og lære om emosjonelle egenomsorg. I utgangspunktet, når du &'; re komfortabel i din egen hud, trenger du ikke &';. T blir slått ned like lett av frustrasjoner i hverdagen

Fysisk Velvære fokuserer på å finne en optimal fysisk form. Når du hører ordet “ fysisk form, &"; du kan forestille timer tilbrakt jobbe ut og spise noe annet enn salat. Det kan være fysisk velvære for noen, men det spiller &'; t å bety at for deg! Mens mosjon og spise sunn mat er del
av Fysisk Velvære likningen, så er tilstrekkelig hvile og hygiene. Fysisk Velvære isn &'; t om å ha “ perfekt &"; legeme. Faktisk, til tider stasjonen for fysisk perfeksjon kan skape følelsesmessig og fysisk im
balanse. Fysisk Ness betyr å leve en livsstil basert på vaner som støtter sunne kroppsfunksjoner og lang levetid.

Intellectual Ness hjelper deg falle tilbake i kjærlighet med livet og gnister din fantasi. Det isn &'; t “. Skolen &"; Det &'; s learning for læring &'; s skyld, om hva du
ønsker å oppdage. Lesing, besøke museer, ser TV-programmer og filmer på interessante temaer, skrive og lage din egen kunst er alle nøklene til å balansere i aspekt av intellektuell Ness. Fra å finne hobbyer å lære nye, praktiske ferdigheter, ord å huske på når du jobber mot Intellectual Wellness består “ leting, &"; “ rart, &"; og “ oppdagelse &";.

Social Ness handler om relasjoner. Vennskap, familie, romantikk, og hvordan du behandler kasserer på matbutikken er alle aspekter av ditt personnummer Ness. Sosiale Velvære innebærer din evne til å skape intimitet i relasjoner og samtidig opprettholde støttende grenser; respektere andres behov, samt balansere et sosialt liv med personlig ansvar. Når ditt personnummer helsesenter er i orden, du føler deg både støttende og støttes. Sosial Wellness handler om å gi og ta som oppstår i sunne relasjoner slik at alle føler seg gode kår og elsket.

Miljø Velvære er trolig den mest oversett velvære aspektet av syv. Du er kanskje ikke klar over hvor mye av en effekt på miljøet spiller i din følelse av balanse, men humøret er sterkt påvirket av mennesker, steder og ting rundt deg. Når plassen er rene og ryddige, du føler deg bedre. Du kan også føle deg bedre når du får kontakt med naturen og ta vare på naturmiljøet. Handlinger av omsorg, om utvidet til dine personlige omgivelser eller i verden for øvrig, lage samtidige følelser av egenomsorg.

Administrative helsesenter er noe vi alle forholde seg til. Selv om du &'; re i skole eller et opphold-at-home mamma, har du et yrke. Discovering Occupational Velvære innebærer å utforske vår sanne formål og ringer i livet, lære å takle arbeid stress, jobbe mot våre mål, og finne en karriere som er på linje med våre ultimate drømmer. Yrke er det du &'; ll tilbringer mesteparten av tiden på å gjøre, så du vil den skal føle meningsfylt. Dette krever tar rettet skritt for å komme i kontakt med hvem du er og hva du ønsker fra din valgte karriere.

Spiritual Wellness har en enormt bred definisjon. Vi har hver vår egen, individuell åndelig reise, og åndelig velvære avtaler med hvordan vi søker mening og hensikt i livet, vår forbindelse med universet, og et forhold med en høyere makt, hvis vi ønsker det. Du kan utforske åndelig velvære som en del av en trosbasert samfunn, men det &'; s ikke nødvendig. Spiritual Wellness betyr å avklare din tro og verdier, slik at du virkelig kan leve av dem

Hvis du fokuserer på hver av de 7 Aspects of Wellness, du &';. Ll finne balanse og Selge føle deg bedre – 1-2-3
 !;