Utdrag: Å gjøre en god Brain Great

1
YOUR BRAIN er involvert i alt du gjør

De store synder i verden finner sted i hjernen: men det er i hjernen at alt foregår . . . Det er i hjernen som valmue er rød, at eple er odorous, at sanglerke synger, (og som vi elsker og hater hverandre).
--Oscar Wilde

Hjernen er involvert i alt du gjør. Dette er det første prinsippet om Amen Clinics. Følelsen av å våkne opp kost ved siden av din mann &'; s eller kone &'; s varm kropp føles i hjernen. Hjernen styrer din trang til å elske og være fysisk nær. Komme klar for dagen ved planlegging, stell, spising, og kommunisere med din mann og barn er regissert av hjernen. Forhandle trafikk, mens du snakker i mobiltelefonen, er et resultat av hjerne gi ordrer. Administrere virksomheten, planlegger turer, evaluere ansatte, løping møter, deltar på lunsjer, og besvare e-post er alle utført av hjernen &'; s hardt arbeid. Forlater kontoret på gang, spille tennis, løfte vekter, og fleiper med vennene dine til å slappe av er aktiviteter i spissen av hjernen. Nyter solnedgangen, hjelpe barna med lekser, og bistå din kone med middag er et resultat av øyeblikk-by-moment hjernens funksjon. Hjernen din er kommando- og kontrollsenter som kjører livet ditt.

Vårt arbeid på Amen Clinics er basert på ni utrolig enkle prinsipper. Forstå disse ideene vil legge grunnlaget for å gjøre en god hjerne stor. Disse prinsippene stammer direkte fra hjernen-imaging arbeidet som vi har gjort intenst for de siste femten årene. Ikke la enkelhet av disse prinsippene lure deg. Hvis du tillater dem å bli en del av hverdagen din, de vil endre nesten alt du gjør i direkte tjeneste av hjernen helse

PRINSIPP 1:..
Hjernen din er involvert i alt du gjør

Hvordan du tenker, hvordan du føler deg, hvordan du handler, og hvor godt du får sammen med andre mennesker har å gjøre med det øyeblikk-for-øyeblikk funksjon av hjernen. De fleste vet at hjernen er det organet av atferd, men få mennesker forstår dette prinsippet på et dypt følelsesmessig nivå. Vi bruker mer tid og penger på kjønn våre håret, huden, klærne våre, og våre boliger enn vi gjør på omsorg for vår hjerne. Etter å ha sett på over tretti tusen hjerneskanning, har jeg kommet til å innse at hvordan hjernen fungerer påvirkninger hver del av hvem du er og hva du gjør: fra atletiske ferdigheter til foreldre, fra ledelse til fritidsaktiviteter, fra sosial sikkerhet for å kunstnerisk talent, og fra kjøring evne til den type musikk du liker. Se på noen aspekter av atferd - relasjoner, skole, arbeid, religion, sport - og i midten av det hele er hjernens funksjon

La &'; s. Ta fire vanlige eksempler på oppførsel og se på dem gjennom linsen av denne første prinsipp. morskap, business management, dating, og deltar på en sportsbegivenhet

Det finnes mange forskjellige typer av mødre. Det er mødre, som min egen, som er utadvendt, avslappet, morsom, positive og leken. Det er mødre som er mer alvorlig, som fokuserer på sine barn &'; s feil eller har en tendens til å være for opptatt eller opptatt å spille med dem. Det er mødre som stadig presser sine barn til å være deres beste og mødre som lever stille med et godt eksempel. Det er mødre som bruker skyld og griner som den primære motivator av atferd, og mødre som heier barn &'; s hver positivt trekk. Til syvende og sist, type mor en kvinne kan bestemmes av hjernen. Mødre som er mer alvorlig en tendens til å ha høyere mengder aktivitet i prefrontal cortex (PFC). Prefrontal cortex er involvert med målsetting, planlegging, omtanke, og dom. Høye PFC nivåer er involvert med målrettet atferd. Utgående, lekne, mindre alvorlige mødre har en litt mindre aktivitet i denne delen av hjernen. Skyld-drevet mødre har en tendens til å ha høyere aktivitet i hjernen &'; s emosjonelle sentre (limbiske hjernen), som igjen fører dem til å fokusere på det negative, slik som alle hennes barn &'; s feil. De færreste vet at den type mor de har har alt å gjøre med det øyeblikk-for-øyeblikk funksjon av hjernen hennes.

Det er i verden like mange forskjellige typer av bedriftsledere som mødre, basert i del av hjernefunksjonen. Det er motiverende ledere og stille ledere. Det er fraværende ledere og micromanagers. Det er ledere som skriker og roper for å få sin vei og ledere som oppmuntrer. Det er ledere som liker å skyte folk og ledere som holder på å ansatte mye lenger enn de burde. Ledere som har høy PFC aktivitet har en tendens til å være veldig involvert og direktivet; ført til en ekstrem, de micromanagers. Ledere med lav PFC aktivitet pleier å være ideen folk og relativt hands-off; ført til en ekstrem, de er fraværende. En del av hjernen som vi vil diskutere i detalj senere er anterior cingulate gyrus, som går på langs gjennom den fremre delen av hjernen. Det er hjernen &'; s girspaken, slik at du kan være fleksibel og skifte mellom oppgaver. Ledere som har god aktivitet i denne delen av hjernen har en tendens til å være fleksibel og er i stand til å tilpasse seg endringer i forretningsklima. Ledere som har overdreven aktivitet i denne delen av hjernen har en tendens til å være rigid og lite fleksibel. Disse ledere har en tendens til å holde på mønstre av atferd lenge etter at de er nyttige. Selv om hjernen kjøre virksomheter, noen folk tror om hjernen på jobb.

Våre arter har mange varierte måter å, som min atten år gamle datter ville si, hekte. Dating og parring er hjernefunksjoner, selv om de lyster kan føle at de kommer fra lavere i kroppen din. Det er sjenerte mennesker som er avhengige av tilfeldig sjanse til å finne en make. Det er utgående mennesker som vil be hundre eller flere potensielle partnere ut på en date på leting etter sin ene sanne kjærlighet. Det er gjennomtenkt, planlegging daters og de som ikke gjør frieri på stående fot. Det er engasjement fobi daters som kjører på de første tegnene på vedlegget og de som begår for lett. Det er folk som er overveldet av følelser av usikkerhet og sjalusi og de som mangler tilstrekkelig omsorg. I sentrum av dater scene er hjernen. Hjernen tillater oss å ta hensyn til potensielle partnere, for å vurdere deres egnethet for oss, for å feste, å bry seg, og til å trekke folk mot oss eller skyve dem bort. Hjernen hjelper oss evaluere ærlighet, trofasthet og pålitelighet. Sunn PFC aktivitet hjelper oss å følge med på våre forpliktelser, viser den andre personen at vi er pålitelig, forutsigbar, og sannsynligvis vil gjøre en god far eller mor. Lavere aktivitetsnivå i PFC vil gjøre oss mer spontan og moro (med mindre omtanke), men kan også gjøre oss sent til avtaler, for slitsom for tidlig sex, og mer drevet av følelser. Vi dømmer ofte våre datoer basert på utseende, men vi sjelden vurdere sin hjernefunksjon. Jeg tror dette vil endre seg i det kommende århundre. Faktisk, hvis du date datteren min for mer enn fire måneder, må du få en hjerneskanning for å finne ut om du kan fortsette å se henne. I &'; m not kidding

Det finnes mange forskjellige typer av sportsinteresserte, avhengig igjen, delvis, på hjernens funksjon.. Jeg ser mange sportsinteresserte i Staples Center i Los Angeles, og at Angels Stadium i Anaheim, mens under de prøvelsene, motgangen og gleder rooting for Los Angeles Lakers og Anaheim Angels. Min storebror, Jim, er en intens fan. Han roper på dommere og dommere når han mener de gjør en feil, og han ofte høylytt andre-gjetter trenere og ledere når de spiller ubåter. Det er stille fans som viser lite følelser og fans som synes som om de kommer til å våt sine bukser da hjemmelaget gjør en feil. Det er tilgivende fans og fans som holder nag. Det er fans som mangler PFC aktivitet og kaste gjenstander inn på banen eller feltet og vifter med høy PFC aktivitet som bekymrer seg hele kampen gjennom. Det er fans som er frekk mot folk som går med motstridende drakter og fans som gjør venner med folk rundt dem. Det er pseudofans som dukker opp for å bli sett (Lakers spill er alltid hendelser), og fans som gråter når hjemmelaget taper. Det er familien fans som bruker sportsbegivenheter som en bonding mekanisme, mellom far og sønn (eller i mitt tilfelle, mellom far og to døtre). Som hjernen er involvert i idrettslige ferdigheter, er det også involvert i den type sport fan du er.

Det første prinsippet, som alle prinsippene, er svært enkel. Hjernen din er involvert i alle aspekter av livet ditt og den personen du er

Utdrag fra Å gjøre en god Brain Stor Daniel G. Amen, MD Copyright © 2005 av Daniel G. Amen, MD (oktober 2005. $ 24.00US /$ 34.00CAN; 1-4000-8208-0) Utdrag med tillatelse fra Harmony, en avdeling av Random House, Inc. Alle rettigheter reservert. Ingen del av dette utdraget kan reproduseres eller gjengitt uten skriftlig tillatelse fra utgiveren
.